Colopathie : comment gérez-vous les symptômes comme gaz, crampes, constipation et diarrhée ?

Bonjour @Brigittemarie,

J’invite des membres à partager leurs expériences et conseils : @GIGI @Ellea @aquanaute @momo88 @CHAOUI @chanson @catherine.roger23 @cantau @maloulai @pierrot1 @Martina33290 @hautotmyway @Liv8120 @Enzo23 @Anna13 @LaëtitiaLG @miloo13 @Micra60 @MarieCat @Reacher @Aurora37 @Mel1991 @AnnieAnnie @Viet_Nam @HVID55 @Laetitia6313 @Haicro @petitejuju1 @Ananina @Marouchka_1984 @Steph4 @Mike33 @Benji24150 @Satha2612 @Mimicorsica @AnissaB @Josyjo @Tropsensible @SylvieMylho @Rafiki94 @NoirouBlanc @Arisu89 @0000lune @Cocco123 @Noodle @melinda85 @Dobi31 @LylyLoo @Lolodu26

Comment gérez-vous les symptômes quotidiens liés à la colopathie ? Avez-vous trouvé des solutions pour limiter l’impact du stress sur votre digestion ? Quels aliments ou habitudes vous aident à stabiliser votre transit intestinal ?

Merci pour vos retours et votre soutien,
Claudia de l’équipe Carenity

Bonjour @Brigittemarie

À propos du Syndrome du colon irritable, ou Colopathie fonctionnelle, je suis passée par toutes sortes de phases plus ou moins intenses, depuis plusieurs décennies. 

Je ne vais pas vous faire la liste de tous les médicaments qui m’ont été prescrits par la généraliste ou par le gastro-entérologue, et qui ne m’ont servi à rien, car ceci serait interminable.

J’ai passé deux fois des coloscopies. Le résultat est le même : aucun signe organique. Le diagnostic est le même : colopathie fonctionnelle. Ce qui ne faisait que constater ce qu’on savait déjà. J’ai donc par la suite refusé ces examens.

En effet, comme vous le signalez, le problème paradoxal des épisodes de diarrhée et des périodes de constipation est compliqué à gérer. Je crois qu’on peut trouver des solutions par des traitements doux. Il faut de la persévérance. Perso, je sais que je ne suis pas guérie. Mais mes problèmes sont devenus gérables.

J’espère vous apporter quelques conseils, d’après mon expérience.

• contre la constipation : du jus de Pruneau chaque matin. Ça peut suffire. Sinon il est alors nécessaire de prendre des laxatifs, par exemple Movicol ou Lactulose. Perso, je sais que je ne dois pas rester plus d’un jour sans aller à la selle.

• contre la diarrhée : les Probiotiques sont efficaces. Ils permettent de régulariser le transit, en quelques jours. Je fais des cures courtes. Mais il ne faut pas trop en prendre, ni pendant trop longtemps.

• contre les spasmes : éventuellement Spasfon avec une bouillotte sur le ventre ou, si ça n’est pas très violent une tisane Melisse, Tilleul, Camomille, Menthe, Fenouil. Toutes ces plantes ont des propriétés antispasmodiques.

• bien sûr, il faut manger beaucoup de légumes et de fruits, et boire 1,5L à 2L d’eau par jour. Et probablement envisager de supprimer les laitages.

• quant à l’anxiété, il s’agit là d’un des facteurs déclencheurs de crises coliques. Pour ma part, je perçois très bien que mes symptômes sont liés au fait que je suis hypersensible au stress, et que toute tension psychologique se traduit de façon somatique sur mon appareil digestif. Je sais que la gestion du stress est bien l’une des choses les plus difficiles, quand on se heurte à des évènements sur lesquels on ne peut pas agir. Cependant il est important de trouver des moyens de le maîtriser, ou du moins de l’atténuer. Tout ce qui contribue à diminuer le stress est bénéfique (promenades au soleil, activités, sophrologie.….) Ne vous laissez pas submerger par les soucis. Gardez confiance en vous.

Je vous souhaite une belle journée.