Stress et anxiété : comment s'en sortir ?

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mariaverdin58

23/09/2024 à 20:50

mariaverdin58

Dernière activité le 02/11/2024 à 11:12

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17 commentaires postés | 1 dans le groupe Vivre avec un trouble du comportement ou une maladie mentale

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Comment s en sortir de ces maladies qui vous met le moral et tout le reste à 0 ?

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Claudia.L

Animatrice de communauté

24/09/2024 à 10:03

Bon conseiller

Claudia.L

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Bonjour @mariaverdin58

Beaucoup de personnes sur ce forum vivent des expériences similaires, et chacun trouve ses propres moyens pour aller mieux.

Certaines personnes parlent de thérapies comme la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) qui les ont aidées à gérer leurs pensées et émotions. D'autres mentionnent la méditation, la relaxation ou des activités comme le yoga pour se détendre. La pratique d'une activité physique régulière peut également jouer un rôle positif. Si vous n'en avez pas encore parlé avec un professionnel de santé, cela pourrait également être utile pour explorer des options thérapeutiques adaptées.

N’hésitez pas à échanger avec les membres.

Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Stress et anxiété : comment s'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/vivre-avec-un-trouble-du-comportement-ou-une-m/stress-et-anxiete-62134 2024-09-24 10:03:12

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