Comment gérez-vous les troubles du sommeil liés à vos troubles et maladies ?

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Claudia.L

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01/10/2024 à 11:25

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes atteintes de troubles du comportement.
Stress, anxiété, fatigue… ces symptômes peuvent compliquer l’endormissement ou entraîner des réveils nocturnes fréquents. Un sommeil de mauvaise qualité peut à son tour aggraver certains symptômes, créant un véritable cercle vicieux.

Avez-vous des astuces ou des routines spécifiques pour améliorer la qualité de votre sommeil ? Utilisez-vous des aides comme des médicaments, des tisanes, des techniques de relaxation ou encore des applications de méditation ? Peut-être avez-vous adapté votre environnement de sommeil (luminosité, température de la chambre, literie) pour favoriser un meilleur repos ?

Partagez vos expériences et vos conseils !

Merci à tous pour votre participation,
Claudia de l’équipe Carenity

@Carolmnm @Wolffi @Olivier2.5 @Hookette @Tranxene @Beagab @coco62440 @Tess06 @Anna.13 @Spigelia @Qubik69 @Cayoange @Nathalie60 @laup520 @Mamandu85 @Mieuvotar @solene9735 @jacline000 @Agathe1965 @Christophe56 @Myke24 @MGD6574 @mannoune @Melopuna @Julienn266 @jnyk02_ @Phiphi75012 @Yia.bkv @Nanouu64 @hogisol @lilimo67 @Paulos @Marouchka_1984 @Dida28 @Dadama @Franc55 @Candice.S @Horsdutemps @Teresou @SarahBee2175 @Zoelle @Tatou76 @Pat Ricia @Alia32 @Nelag69 @Nicky02 @mimianni @Myrgold @Micra60 @melimellow @Bey2021 @Detente @Peps20 @Juva26 @Zzzine @Rosette13410 @Mouchette302 @Angily @Juliette22!! @Louloo @Maddy43 @SCHNEID22 @Pamela78 @Didie4485 @Val2103 @sylviealbaladejo @Bamalea @Riki50 @Brenda71 @Freedomandlove @Priscillia @Lolaaaaa @Isabelle75015 @Plusdemedocs @Conciliabule @Angelique44 @Justalimonade @Ericloulou @tamtam81 @Alexandre59 @RosalieP @Pascale-06 @Socaro @Rollye @popov17 @Racho_nlg @Junupipi @tanhalto @Jcraque @Daphne9974 @DANY123 @sprsarcastique @Pelinac @Toto62 @ChronikVince @brassens @babe01 @Mannies @Trogor @Francine51 @Sambipo @jolivoyage @Patsybip @Vero496 @momo1810 @superman1 @Chantounet @grenouille67 @ardiaoul @Chrisb @Athie5555 @Celiaparis @Carodu13 @marymazel @quesaquo @diogene @gosses @Fifille @laurencethomas @dido93 @Syl-vie @purple @Incocorigible @HollyClem @mira katz @Fleurrosemoi @Flimen @Elisa_H @Karimst @Couleur_Saturne @Vetounette @Nino36 @fusco. @michele35 @Charlotteauchocolat @mimitte89 @Naivokely @Scarleth @Titelaeti @Sofiaa18 @MarieFrance1965 @Audrey01700 @Uline59 @Imaima @fanny6610 @Marion-81

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melimellow

01/10/2024 à 11:49

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melimellow

Dernière activité le 10/10/2025 à 08:37

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Bonjour,

En ce moment je prends des antihistaminiques pour les allergies donc ça m'aide à dormir alors je ne sais pas ce que ça fera quand je vais arrêter.

Je prenais jusqu'à quelques jours du Xanax pour dormir mais j'ai fait de la PNS (Posturothérapie NeuroSensorielle) il y a 3 semaines qui selon ma podologue-posturologue calmerait mes crises d'angoisse et m'aiderait à mieux dormir. Ça a l'air de fonctionner car je ne prends plus du tout de Xanax.

Sinon je fais de l'apnée du sommeil donc j'ai la machine tous les soirs, la qualité de mon sommeil s'est amélioré depuis que j'ai cette machine.

Comment gérez-vous les troubles du sommeil liés à vos troubles et maladies ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/vivre-avec-un-trouble-du-comportement-ou-une-m/comment-gerezvous-les-troubles-du-sommeil-lies-62214 2024-10-01 11:49:41

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coco62440

01/10/2024 à 12:15

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coco62440

Dernière activité le 02/10/2025 à 17:13

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@melimellow

Bonjour moi c'est Corinne, 54 ans, je vis dans le 62 et j'ai des troubles du sommeil. Je prends depuis quelques années un somnifére mais j'ai toujours du mal à m'endormir. Comme mon mari commence à travailler à 5 h il se léve à 3 h 30 donc on se couche vers 20 h comme les poules !. Je suis réveillée à 3 h 30 ou 4 h et comme aujourdhui je ne me suis pas rendormie, il faut dire que tous les jours j'ai des céphalées de tension qui commencent à mon lever du lit ce matin 5 h, j'ai essayé de me recoucher mais rien n'y fait.

Je fais de l'apnée du sommeil aussi, j'ai un masque nez et bouche. Cela n'a pas amélioré mon sommeil, mes maux de tête comme le médecin me l'avait dit ni la dépression. Je prends du Témesta 2,5 (1 le matin 1 le soir), un anti dépresseur (Prozac en générique).

Des fois le matin ou le week end je me recouche par exemple aprés les courses et je me rendors. Mon mari dit que je ronfle bien !

Cordialement,

Corinne

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Corinne

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Bipotine

01/10/2024 à 16:41

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Bipotine

Dernière activité le 27/07/2025 à 03:42

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Bonjour à toutes et tous,

Personnellement j’ai toujours eu un sommeil compliqué au plus loin que je me souvienne…

Hypersomnies, insomnies, cauchemars à n’en plus finir…

D'après mon conjoint, j’ai un sommeil très agité, je parle, je bouge etc…

Actuellement je n’ai plus de traitement véritablement pour le sommeil mais à priori un des effets secondaires de la Quetiapine sont les cauchemars. J’en fais toutes les nuits.
Je me réveille tous les matins angoissée et épuisée.

Je me rendors facilement à n’importe quel moment de la journée parce que je suis vraiment épuisée malgré que je fasse des nuits de 7 à 8h. Probable effet secondaire du lourd traitement que je prends + des journées de travail très intenses (heureusement je suis à temps partiel).

Voilà donc un sommeil compliqué pour résumer mais aucun problème d’endormissement, au contraire, je suis des fois obligée de m’arrêter car je m’endors au volant malgré que je n’ai pas de traitement propre aux troubles du sommeil.

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Bipotine

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coco62440

04/10/2024 à 10:19

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coco62440

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@Bipotine

Bonjour moi aussi je bouge beaucoup quand je dors, je le vois au matelas qui a changé de place un peu. J'ai une machine depuis presque trois ans et par moment je n'ai pas envie de la mettre elle englobe le nez et la bouche.

Cela aurait du baisser mes céphalées de tension (maux de tête quotidien) mais ce n'est pas le cas et réduire les épisodes dépressifs mais c'est pareil.

J'ai vu ma psychiatre mardi elle était en retard elle m'a reçu en un quart d'heure (je vais au CMP) prochain rdv dans six mois !. J'aurais du mener la conversation cela m'aurait fait du bien car je suis ressortie déçue.

Quelqu'un sait si en étant à 100 % pour la dépression je peux voir un psy dans le privé en ne payant pas ou un psychologue ?. Merci d'avance pour vos réponses.

Je suis également en obésité morbide. Comment as tu fait pour maigrir ?. Tu t'es fait opérer ?.

Fais attention avec le tuyau autour du cou moi ça ne met pas encore arrivé.

Cordialement,

Corinne

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Corinne

Bipotine

06/10/2024 à 09:57

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Bipotine

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@coco62440 bonjour,

Oui j’ai été opérée d’une sleeve qui a été un échec donc dans un second temps j’ai eu un by pass.
En ce qui concerne ton 100%, oui tu peux consulter dans le privé (fais attention au psy en secteur 2 qui prennent des dépassements d’honoraires et qui sont à ta charge). Le psychologue lui n’est pas pris en charge par la sécu mais certaines mutuelles ont des forfaits donc il faut que tu regardes ton contrat.
Je suis également suivie au CMP et en effet ça dépend sur qui tu tombes. Moi j’ai gardé le même psy pendant 13 ans mais il est parti à la retraite et l’ai j’ai déménagé donc changement de CMP et j’ai vu le nouveau psy y a pas longtemps, je le revois en novembre et j’ai également un suivi infirmier psy toutes les 2 à 3 semaines en surveillance.
Je suis en liste d’attente pour le psychologue là.

Après mon principal problème c’est que de par mes études dans la santé j’ai beaucoup de connaissances sur les pathologies et les traitements du coup j’ai tendance à faire ma « popote » et je suis pas toujours d’accord avec le psy… j’ai du mal à faire confiance quand on fait des modifications de traitements…

Enfin voilà, mais par contre 6 mois entre deux rdv ça me paraît long.. au max, quand j’étais bien stabilisée depuis plusieurs mois, on espaçait mais à 2/3 mois maxi.

J'espère que tu vas trouver une solution parce que trouver un psy en libéral c’est très très compliqué mais ne perd pas courage :)

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Bipotine

coco62440

07/10/2024 à 08:42

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coco62440

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coco62440

07/10/2024 à 08:45

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coco62440

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Bonjour Bipotine merci pour ta réponse. Bonne journée et à bientôt j'espére.

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Corinne

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Flimen

01/10/2024 à 17:47

Flimen

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Mes trucs pour améliorer le sommeil : fenêtre ouverte, melatonine répétaps 2comprimes, exercices de respiration et spray aux plantes sur l oreiller. La qualité du sommeil reste variable, mais cela aide à l endormissement

ChronikVince

01/10/2024 à 20:34

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ChronikVince

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Anxyiliotique, puis TCC pour réussir à m'en passer. Notamment les exercices de respirations ont étonnamment très bien fonctionnés, alors que je n'y croyais pas trop !

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Rétabli de 13 ans de douleurs chroniques articulaires et neuroplastiques (TMS). Je travaille toujours dessus, pour moi-même et pour aider les autres (Coach spécialisé en Gestion des Douleurs Chroniques : www.soulagerdouleurs.com)

Titelaeti

22/10/2024 à 13:15

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Titelaeti

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Bonjour.

Me concernant pour les troubles du sommeil je pratique la méditation et je finis par m'endormir. Prenez soin de vous. Au plaisir de vous lire.

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