Anxiété et stress intense

bonsoir , j'ai eu récemment des crises d'angoisse à répétition , voire de la panique sans raison apparente. Je suis très vite aller voir un psychiâtre , cela fait 2 mois que je suis sous traitement ( fluoxétine) , au début ça ne marchait pas trop mais là je me sens vraiment mieux, je travaille et je mène une vie normale même si j'ai un peu peur que ça revienne. J'ai aussi acheté des gélules d'Aswaghanda qui sont efficaces pour moi. Je fais du sport tous les 2 jours et je pratique de la respiration en carré , ça m'aide quand je sens que l'anxieté vient. je ne sais pas si vous avez déjà consulté un spécialiste , maisje vous conseille de le faire et de ne pas attendre que ça passe tout seul. Plus vite vous ferez quelque chose , plus vite vous aurez des chances d'aller mieux.

Bonjour, as tu essayé la relaxation, la respiration profonde? La sophrologie aide beaucoup mais ce n est pas remboursé. Moi je suis souvent en stress,je fait des crises d angoisse mais il faut dire que je suis en dépression sévère. Bon courage