Trouble bipolaire : comment trouver un équilibre entre les hauts et les bas ?

Bonjour à tous et à toutes,
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Le trouble bipolaire peut transformer la vie en une montagne russe d'émotions, oscillant entre les phases maniaques et dépressives. Chacun développe des stratégies uniques pour naviguer ces hauts et ces bas.

Quels sont les défis les plus importants que vous avez rencontrés en cherchant cet équilibre ? Avez-vous trouvé des méthodes ou des habitudes qui vous aident à mieux gérer ces fluctuations ? Que diriez-vous à quelqu'un qui commence tout juste à comprendre sa propre bipolarité ?

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Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity