Trouble bipolaire : avez-vous du mal à vous concentrer pendant les épisodes dépressifs ?
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@cathy091 @Assata16
Bonjour.
Je viens juste de terminer 3 jours bizarres dans ma bipolarité 2 non stabilisée mais,en temps normal le matin,j'ai mis ma technique au point : Je me lève,je déjeune & prend mes médicaments classiques : thymorégulateur,antidépresseur,anxiolytique. Je suis calé sauf quand ma bipolarité s'amuse ailleurs en temps. Je l'appelle ma cyclobip 2.
J'ai réussi à virer les douleurs sternales,les cauchemars venant de mon burn-out,les réveils en pleurs genre 2 H du mat,les pleurs réflexes au réveil sans penser à quoique ce soit de destructif car,j'ai la chance d'oublier rapidement.J'avoue qu'en ce moment,je réfléchis sur un dossier au pénal,cela m'occupe.
J'ai toujours beaucoup voyagé avec mes parents,puis avec l'une de mes 3 motos en France & en Europe,avec mon couple d'Eurasiers. Mais depuis que j'ai Triskell (Chat pratiquement sans queue),si je fais mon tour de 37 km en moto,je vais pleurer & cela date de 2005 (Arrêt complet du travail) avec une antériorité remontant à 1995. Donc,je voyage par la télé mais,en tant que HPI/HPE,il me faut du nouveau,toujours du nouveau.
J'ai beaucoup de musique (LP,CD,DVD (+ Muppet Show, Gaston Lagaffe,etc)),de livres lus & relus sauf "Mon amie prodigieuse" d'Elena Ferrante & "Les contes des mille et une nuits" où je ne suis pas allé loin pourtant,j'adorais lire.Lisez "Les enfants de la Terre" de Jean M. AUEL où à part un passage... & demandez à @Anna13 qui a introduit la lecture dans les médecines alternatives!
Je me suis lancé dans des collections de miniatures comme les véhicules POSTES,PTT,un peu La Poste en jaune,les véhicules du désert,les CITROËN 2CV spéciales & dérivés en cours.
Question psy : je fouille beaucoup de thérapies alternatives car,j'ai dit un jour : Que se passera t'il lorsque je cesserai d'avancer ?". Un an plus tard : "Je cesserai d'exister !". L'écriture a été arrêtée alors,je ne vous citerai qu'un texte dont la base est de mon amie normande à Paris : "Vivre d'envie de te voir vivre d'envie de vivre tes envies".
Grâce au Dr Marc MASSON,psychiatre à l'Hôpital Américain de Paris qui anime "L'Encéphale online" (www.encephale.com),j'ai pu trouver quelque chose d'intéressant pour une participante du forum. Portez vous mieux,voire bien. Hippolyte.
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Hippolyte.
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Candice.S
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Candice.S
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Dernière activité le 30/01/2026 à 17:26
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Bonjour à toutes et à tous, comment allez-vous ? 🧠
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Les difficultés de concentration sont un symptôme fréquent, mais souvent méconnu, des épisodes dépressifs dans le trouble bipolaire. Beaucoup de personnes trouvent difficile de rester concentrées sur une tâche, de suivre une conversation ou même de réaliser des activités simples du quotidien lorsque leur humeur est basse. Ce « brouillard mental » peut être frustrant et isolant.
👉 Avez-vous remarqué que votre concentration change pendant les périodes dépressives ?
👉 Quelles stratégies vous aident à rester concentré(e) pendant les moments difficiles ?
👉 Y a-t-il des activités ou habitudes qui facilitent votre concentration ?
Nous serions ravis de connaître vos expériences et vos astuces 💬
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity