Bipolarité et travail : difficultés, fatigue intense et besoin de conseils

Bonjour @Maloeur,

Merci pour ce témoignage touchant.

Vous expliquez être bipolaire diagnostiquée depuis un an et rencontrer de grandes difficultés à travailler, malgré le traitement : horaires changeants, pression du quotidien, fatigue extrême jusqu’à finir en larmes après le travail… Vous cherchez à savoir si d’autres vivent la même chose et comment ils parviennent à trouver un équilibre 💼💬.

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👉 Et vous, membres de la communauté : avez-vous déjà ressenti ce débordement émotionnel ou cette fatigue écrasante liée au travail ?

👉 Avez-vous trouvé des aménagements, stratégies ou soutiens pour mieux vivre votre activité professionnelle avec la bipolarité ?

👉 Qu’est-ce qui vous a aidés à reprendre confiance dans votre rythme et vos capacités ?

Vos expériences peuvent vraiment apporter du réconfort et des pistes à celles et ceux qui traversent la même épreuve 🤝

Merci d’avance pour vos réponses bienveillantes 🙏

Belle journée,

Julien de l’équipe Carenity

Bonjour

Moi aussi je suis bipolaire depuis 30 ans en plus je suis cheffe de cuisine un métier où la pression est importante. J ai été en phase maniaque il y a 2 ans suivie d une période depressive importante tout me coûtait problème de sommeil ruminations fatigue plus de lenteur dans mes gestes. Maintenant je suis stabilisée et je vais bien je suis sous theralithe et un peu de mirtazapine et quietapine pour les troubles du sommeil. Il ne faut pas que tu perdes espoir soit patient je faisais que dire je ne serais plus comme avant. Tu es encore sur le versant depressif mais tu vas aller mieux pendant ton temps libre va te promener et dis toi il n y a rien de grave ça va aller c est comme ça. Je t envoie plein d ondes positives 😃

Bonjour,

est-ce que tu as pu bénéficier d’un mi-temps thérapeutique ? C’est une fenêtre qui peut être très utile pour se remettre à travailler après un arrêt assez long. En ce qui me concerne, cela fait partie de ce qui m’a permis de retrouver un équilibre et une stabilisation tout en maintenant le travail dans ma vie. J’ai des horaires réguliers, c’est aussi ce qui m’aide.

Au-delà de ces paramètres, je pense qu’il est important que tu puisses te détendre le soir, et vider ton mental : marche, tranquillité, et toute activité qui t’aide à « lâcher » ta journée, te ressourcer et retrouver un point d’équilibre, même petit, de toi à toi. Cela te permettra de pouvoir revenir le lendemain à ton travail en ayant « digéré » émotionnellement en partie au moins la veille et éviter un certain surmenage émotionnel.

Reprendre le travail après un arrêt assez long et avec une médication nouvelle ce n’est pas évident, c’est aussi retrouver le lien social avec tout ce qui peut nous faire du bien… ou pas.

Tenir un journal d’humeur pour mieux comprendre ce qui te met en difficulté peut être une piste pour mieux te comprendre et pouvoir trouver des stratégies pour améliorer ton quotidien. Moi j’ai utilisé celui-ci, que j’ai trouvé sur internet : https://educationspecialisee.ca/wp-content/uploads/2018/02/journal-humeur-fr.pdf

J’espère que tu es suivie également par une psychologue : c’est important pour mieux comprendre tout ce qui se joue pour toi avec cette reprise. Courage et force .

Bonjour 👋 effectivement la bipolarité est tres handicapante...et c est un problème. Moi aussi j ai du me résoudre a me faire un dossier 📂 msph....le travail est une extrême source d angoisses et nerveusement c est insurmontable et insupportable pour nous . Mon parcours professionnel etant bipolaire depuis toujours est pas tres bien. J ai toujours essayé de travailler mais a quel prix. J ai 52 ans et depuis 7 ans je suis adulte handicapée. Je perçois une sorte de salaire pour survivre et c est un dossier a faire avec ton dr ou un psychiatre. Bon courage tu peux m écrire ✍️ quand tu le souhaites. Bye prends soin de toi