🌤️ Troubles bipolaires : quand les idées noires prennent trop de place…

Bonjour @Bettyboop01,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @macoco @bipo le hypo @mira katz @multicat @mission @Winny64 @rose91 @marie58 @espoir59 @Clairette de jondi @Lexie fifie @Mamgooz @copland29 @christiane123 @aurèl56 @maudB71 @Dede67 @andila69 @lililolo @Soreya @tititi @Marie-Anne23 @jnje1971 @farook @Lelex54 @Holly29 @Fanou63 @NouvelleCalédonie @Warren33 @Louloute1982 @Luad8283 @EmoPac @Marinette19 @chti59 @Carole75 @ENIRAK @Adri49 @Axellee.b @Patou70 @Trogor @Gaby1773 @Espace_Espirit @Fougère22 @Layonne @zabel65 @Hippolyte @CécileToulouse @Abracadabra @Pystache01. @Samm22 @alain63 @JohnnySmith @Athie5555 @Hejeur @Caya33 @MGD6574 @Regina @Justalimonade @AlexeF @SYLCAT @galopinage @Karimst @Celine76boutin @Laboulade @ETIQ4485 @Bengal18 @55MissMartine @Laupar @Vero496 @Damien72 @Lalena @MonMaa @NoirouBlanc @JANY1949 @Verodesbois @Azelwyn @Loau44 @Lagertha @Rubie411 @Carole15 @Carogoet @Zaza1966+ @Val035 @HarryCas @Kermax @Nanouche22 @Nosaga @Kikou6364 @Eliaskenza @Vero2772 @Cecile974 @Dksksiso @Mary23 @Lolobou @Gillian15 @Vanouchat @morganedjoko @SophieBAS @Gwen2424 @Seresta3000

Une membre confie traverser une période difficile où les idées noires refont surface, malgré sa volonté d’aller de l’avant. Elle tente de garder le moral et de se recentrer sur le positif, mais le désenchantement reste fort.

Et vous, comment vivez-vous ces moments où tout semble plus lourd ?

• Qu’est-ce qui vous aide à ralentir les pensées négatives quand elles prennent trop de place ?
• Avez-vous trouvé des petits rituels ou activités qui vous apaisent dans ces périodes ?
• Comment arrivez-vous à retrouver un peu d’espoir ou de motivation quand tout paraît bloqué ?

💬 Votre expérience peut vraiment aider ceux qui, comme elle, cherchent à retrouver un peu de lumière dans la tempête.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

@Bettyboop01

Bonjour,

J'aicde la chance les idées noires ont pris la poudre d'escampette il y a 14 ans pour moi après une longue période d'idées noires qui m'ont menée au pire. Mais bon c'est derrière sauf que, parce qu'il faut bien qu'il y ait un sauf, lorsque j'ai pris un médicament contre le psoriasis qui avait pour effets secondaires, peu frequents certes, la dépression et les idées noires. Peu fréquent certes mais ce fut pour ma pomme. Maid heureusement à l'arrêt de ce traitement tout est redevenu normal en 4/5 jours et heureusement. Cela m'a rappelé quelques mauvais souvenirs et aussi que les phases de bonheur ne tenaient finalement qu'à un fil.

Un conseil écoute toi et au moindre signe négatif fais toi aider. J'imagine que tu le sais déjà. Mais c'est vrai que combattre les idées noires necessite une grande force et un énorme courage.

Alors je te souhaite énormément de courage !

Donne moi de tes nouvelles (si tu veux bien)

A bientôt

@Bettyboop01

Bonjour,

Pour ma part c'est presque exclusivement la musique. Ecouteurs sur les oreilles et je regarde les concerts live de mes artistes préférés. Ca fait un shoot de plaisir et pourtant dans ces moments-là c'est pas gagné. Où bien je m'agite frénétiquement toute la journée dans tous les sens pour faire du ménage chez moi, en vidant des placards, en faisant du "nettoyage de printemps". ça m'évite de penser et à la fin je me dis que j'ai fait un truc utile. La musique marche beaucoup mieux ceci-dit. Pour ce qui est de retrouver un peu d’espoir ou de motivation quand tout paraît bloqué, je pense fort à mes filles elles sont un exemple de force et de courage, et je pense à des dates importantes à venir qui donnent envie et espoir.

Je sais combien ces moments-là ne sont pas évidents, prends bien soin de toi !

A bientôt !