Trouble bipolaire type 2 : angoisse permanente, culpabilité et difficultés à maintenir un emploi

Bonjour @Maggie-stnss,

Merci pour votre message, très clair et très touchant 🤍

Vous décrivez une réalité que beaucoup reconnaissent : peu d’hypomanies “visibles”, une angoisse quasi permanente, la culpabilité, et la difficulté à garder une hygiène de vie et un rythme de travail stable… tout en se sentant très seule dans ce que l’on vit.

Pour ouvrir l’échange avec d’autres membres :

• Est-ce que certain(e)s vivent surtout l’angoisse et la culpabilité avec un trouble bipolaire type 2 ?
• Comment faites-vous pour tenir au travail (ou pour chercher un emploi) malgré la peur et la fatigue ?
• Qu’est-ce qui vous aide, même un peu, quand vous sentez que vous perdez pied ? 🙏

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Si des membres se reconnaissent dans votre vécu, vos retours d’expérience pourront vraiment l’aider 💛

Bien à vous,
Candice de l'équipe de Carenity

Bonjour @Maggie-stnss,

Je n'ai pas été sollicitée sur ce sujet, mais je me permets d'y répondre.

J'imagine et j'espère, surtout, que tu as reçu beaucoup de contacts réconfortants et/ou utiles en privé. Je m'exprime en public car je pense que beaucoup ici se retrouvent dans ta situation. Moi y compris.

Ce que je voudrais te dire avant tout, et que tu as déjà dû entendre 1000 fois de la part d'autres membres (et c'est tant mieux !) c'est que tu ne dois en aucun cas ressentir le moindre sentiment de culpabilité.

As-tu choisi, décidé, d'être malade ? NON.

Tu as l'impression de ne" pas faire suffisamment d'efforts ?" ? Il me semble au contraire que tu en fais énormément ! Si tu as un traitement ET que tu le suis, cela signifie que tu vois un psychiatre. Déjà 3 efforts. Tu te lèves tous les matins pour aller travailler malgré l'angoisse et la peur ? 4ème effort, et non des moindres. Tu luttes pour éviter le risque d'addictions (lesquelles, si ce n'est pas indiscret ?) ? 5ème effort. Etc..., etc... .

Et si tu essayais de lâcher prise ?

Quel est le plus important, dans ta vie ? D'après moi, c'est ta santé. C'est toi.

Le travail ? Si tu as la possibilité de garder un revenu décent tout en réduisant tes horaires, ou si tu devais être mise en arrêt maladie, hé bien, fais-le. Si cela peut te soulager d'un poids, il n'y a pas à réfléchir.

Bien sûr, cela limite encore les interactions, et tu dis que les relations sociales sont déjà compliquées pour toi. Or l'isolement n'est jamais bon lorsque l'on est mal. Mais tu dois te préserver avant tout. Si interagir avec autrui est coûteux, douloureux pour toi, peut-être faut-il limiter ton entourage aux personnes à qui tu tiens le plus, celles qui elles aussi tiennent à toi et te soutiennent de leur mieux. Tous les autres, ce sera pour plus tard, quand tu iras mieux. Car tu iras mieux. Tu es si jeune ! Tu as la "chance" d'avoir été diagnostiquée relativement tôt, dans ta vie. Rien que ça, ça peut faire une sacrée différence. Changer ta vie, même.

Je ne suis ni médecin ni pharmacienne, mais Théralite et Lamictal ne semblent pas suffisants pour réguler tes angoisses. Ce n'est pas leur indication première. (Je les prends aussi, entre autres smarties 🙂 ) Donc, à rediscuter avec ton psy... ? Je crois.

Quant à être "normale"... C'est quoi, la norme ? Qui a le pouvoir et le droit de la définir ? Je comprends parfaitement ce que tu veux dire par là, mais plutôt que de se reprocher de pas rentrer dans les cases imposées par la société, l'important n'est-il pas de moins souffrir, de trouver juste un peu de paix ? De ne pas devoir toujours lutter pour garder le contrôle, sous tous les aspects ? C'est épuisant, ça.S'épuiser, c'est à coup sûr se faire encore plus de mal.

Oui, il faut se bagarrer. Toujours. Mais d'abord pour soi. La culpabilité, tu la jettes très loin et tu l'oublies.

Je me suis pas mal retrouvée dans ce que tu décris de ta situation. Pas de manie, addiction, angoisse terrible, culpabilité (mais ça c'est réglé !)...

J'ai fini par accepter de ne plus pouvoir travailler, de manière définitive sans doute. Un deuil à faire, mais aussi un soulagement. Je suis très seule, mais je n'ai plus à faire semblant d'être "normale", justement. J'y arrivais parfaitement, tout le monde n'y voyait que du feu, mais à quel prix pour moi ! Quelle fatigue !

Alors vite, un bon psychiatre. Vite, un bon addictologue. Vite, un bon psychologue en +. Et les bons médocs. Et puis les échanges sur Carenity 😉. Un chouette pote rencontré sur ce site, grâce à qui je me sens moins seule. Me nourrir du moindre signe d'affection (mon fils ❤❤❤) du plus petit plaisir.

Bon, la paix n'est toujours pas à l'horizon, je l'admets. Un jour, peut-être ? Un pas après l'autre, et toujours debout. Debout ✌

Bon courage à toi, jeune Maggie-stnss. Tu n'es pas seule.

Weetamoo (celle qui écrit toujours des pavés car elle n'a jamais su faire court)

Bonjour,

ton diagnostic est assez récent, et il me semble assez normal que tu sois encore perturbée et angoissée par cette pathologie avec laquelle tu vas devoir apprendre à vivre. Je trouve très positif que tu ai cherché à pouvoir échanger avec d’autre personnes concernées par la bipolarité, car c’est important de lutter contre ce sentiment de solitude, voire d’isolement.

Es-tu suivie par un.e psychologue ? Cela pourrait être une démarche qui t’aide à découvrir tes ressources, à renforcer tes points de force. Cela pourrait être également une démarche qui t’aide à dépasser et supprimer ce sentiment de culpabilité car personne ne choisit de vivre avec une maladie, tu n’en es pas responsable. Je rejoins Weetamoo pour le suivi en addictologie car cela pourrait te permettre de passer du contrôle à la maîtrise, ce qui est sécurisant.

Je suis malade et je fais partie des chanceux qui ont pu maintenir une activité professionnelle : mais j’ai dû évoluer dans mon métier, et diminuer un peu depuis quelques années mon temps de travail. J’ai pu le faire grâce à mon suivi régulier qui m’a aidé à m’organiser si je puis dire dans mes « urgences » personnelles, à retrouver confiance en l’existence et en mes capacités.

L’angoisse peut baisser aussi grâce au suivi psychologique, je crois que les TCC peuvent être bénéfiques sur cette particularité il me semble. Mais sinon, peut-être as-tu besoin d’apprendre à te relaxer ? La cohérence cardiaque peut être aidante, la sophrologie également.

En tout cas, c’est judicieux d’avoir parlé et d’échanger avec d’autres personnes. Bon courage

En ce qui me concerne, garder un pouvoir de décision m’a permis de tenir tête à la maladie, mais j’ai lu des livres pour apprendre sur celle-ci, tenu des journaux d’humeur, et j’ai assaini mon entourage amical ce qui m’aide beaucoup à continuer d’avancer au quotidien.

Bonjour.

J'ai été diagnostiquée bipolaire en 2004 mais je voudrais apporter un peu d'optimisme avec mon expérience.

Même si on ne guéri pas de cette maladie, on peut vivre avec elle lorsqu'elle est stabilisée, d'abord par un traitement adéquat, ensuite par des exercices de relaxation ou si l'angoisse est trop forte en l'expliquant par écrit (où suis-je ?, quelle est mon émotion, son intensité , quelle pensée j'ai, quelle pensée alternative je pourrais avoir.)

L'écriture a été très salutaire aussi pour moi, genre journal intime tenu surtout dans les moments de dépression et de pensées suicidaires.

J'avoue que j'ai beaucoup de chance dans ma vie car j'ai un conjoint qui m'est resté fidèle malgré la maladie, un enfant qui ne m'a jamais reproché d'avoir cette maladie ce qui aurait ajouté à ma culpabilité de ne pas l'avoir élevé comme je voulais et également un travail (AESH) auprès des enfants en école maternelle qui me plaît énormément.

Malgré tout j'ai mis du temps a trouver un véritable équilibre. Avant je faisais un épisode dépressif une fois toutes les 5 semaines environ avec arrêt maladie, pleurs, angoisse, culpabilité, envie d'en finir etc, vous savez ce que je veux dire.

Mais depuis un peu plus d'un an, je n'ai plus rechuté et je ressens un bien être que je n'avais jamais ressenti avant , je ressent une sorte de béatitude, une sorte d'apaisement, je me sens bien maintenant à l'endroit où je suis, je profite vraiment de l'instant présent, des petites joie de tous les jours. Je me sens complétement apaisée.

C'est vrai qu'il y a des choses qui ont changé .Je vais vous dire lesquelles mais surtout ne pensez pas que ce sont des remèdes miracles. Je ne sais même pas si ces choses sont bien à l'origine de ce mieux que je ressens.

D'abord j'ai commencé à prendre des probiotiques en plus de mon traitement et ensuite j'ai trouvé la foi comme dit la chanson !

Pour les probiotiques, je me suis aperçus qu'il y avait très peu d'études faites sur le sujet , alors que l'on se rends compte de plus en plus que c'est comme un deuxième cerveau et qu'il peut influer sur les hormones comme la sérotonine. Je ne dirais pas ce que j'utilise mais il y en a plein sur le marché.

Pour la croyance en Dieu, c'est une affaire personnel et probablement l'aboutissement d'un long chemin propre à chacun.

J'espère avoir pu contribuer à vous transmettre de l'espoir et du courage car j'aimerai beaucoup par ce témoignage vous dire que quoique vous puissiez penser au fond de votre désespoir, vous n'êtes pas seul.

Ici il pleut (Drôme ). Bonne journée à toi