Conseil pratique

Merci pour l'idée steph13

Des personnes ont-elles testés la médiation/relaxation ? Avez-vous ressenti des effets positifs ?

Bonne journée.

Julien

Je suis quelqu'un de nature très stressée avec des "restes" d'une dépression suite à une harcèlement morale qui n'est pas encore réglée; de ce fait je suis obligée de prendre des anxiolytiques et c'est vrai que j'ai moins de problèmes avec ma RCH grâce à ses médocs. La maladie et les médocs me fatiguent mais j'ai enfin accepté que je n'avais pas d'autre choix que de lever pied, donc je suis plus en paix avec moi-même.

Au début quand j'ai su que j'avais une RCH mon médecin généraliste m'a dit qu'il est fréquente de prescrire des anxiolytiques aux personnes atteintes d'une RCH puisque le stress est néfaste pour cette maladie.

Pendant une grosse crise de douleur je n'ai pas l'impression que rien m'aide à part vider mes intestines mais en attendant et en règle générale :

Je participe à une séance de relaxation une fois par semaine à l'hôpital du jour et cela me fait du bien.

A la maison je prends un moment pour écouter de la musique....des chansons qui me font plaisir ainsi que de la musique style  relaxation,  pensées positives subliminales surtout avec mon mp3 au moment de coucher, cela m'aide aussi bcp.

Mais c'est surtout la sport qui m'aide à trouver une bonne équilibre.....la marche et natation et j'ai l'intention de m'inscrire à des cours de yoga du quartier en septembre car je sens que ça m'aidera aussi. J'ai eu l'occasion d'en faire dans le cadre de l'hôpital du jour mais malheureusement il y a trop de demandeurs que de places disponibles et comme j'en ai profité pendant deux ans, il est normal que je laisse ma place aux nouveaux venus.

Mon gastroentérologue m'a dit que tout exercice qui cible la sangle abdominale ainsi le dos pour se tenir droit,  fait du bien, en tout cas ça ne peut pas faire du mal si on ne force pas trop  ;-)  Quand on est bien dans son corps ça aide le reste.

Namasté  :)

Bonjour,

Je relance ce sujet.

Julien

je tente la reflexologie  plantaire.

je vous dirais dans quelques semaines les bienfaits