Nouvelle poussée de spondylarthrite ankylosante (axiale), des conseils pour soulager la douleur ?

Bonjour,

J'ai 53 ans, on m'a diagnostiqué une SPA de forme axiale il y a 3 ans suite à un oedeme aux cervicales inexpliqué, une forte sacro-illite 5 ans auparavant et une batterie d'examens dont un IRM et une scintigraphie osseuse.

J'ai eu une grosse poussée inflammatoire au niveau du bassin et des sacro-illiaques à Noël, je ne pouvais plus monter dans ma voiture pendant plusieurs jours tellement la douleur était intense.

Depuis je vais mieux mais j'ai toujours la sensation que mon bassin est verrouillé et la position assise dans la durée reste douloureuse. Je prends le traitement celecoxib et je fais des exercises quotidiens en douceur avec un rameur pour amorcer le déverouillage du matin. Auriez-vous des conseils pour réduire l'inconfort et la douleur ? Combien de semaines faut-il attendre pour retrouver une forme optimale ? Merci à l'avance pour vos témoignages.