Dépression sévère : peut-on vraiment s’en sortir durablement ?

salut, dépression sévère implique obligatoirement un psychiatre, tu en vois un actuellement ?

bonjour @Bigmounatte , tu as l'air très jeune, j'ai 62 ans et je voudrais t'apporter mon témoignage car je ne suis pas docteure, juste malade.

j'ai toujours fait de la dépression depuis ma naissance, j'ai subi de nombreux traumas dont je souffre toujours. pour moi, la dépression sera toujours la. il y a quelques années après un burn-out au travail, j'étais en dépression sévère mélancolique. j'étais épuisée, j'avais envie de mourir tout le temps, je pensais que ma vie serait un enfer jusqu'au bout. après une retraite anticipée pour invalidité (dépression), j'ai passée deux ans chez moi a me remettre d'une vie a supporter et a me battre contre cette maladie. et contre toute attente, j'en suis la première étonnée, je vais mieux, je ne suis plus triste, je commence a ne presque plus avoir d'angoisses. je retrouve la paix.

tout ça pour te dire que rien n'est écris, le cerveau et le corps ont des ressources insoupçonnées. même si tu rechutes, tu trouveras la force de remonter.

attention, je prends toujours des AD et des anxiolytiques pour mes angoisses. je ne veux surtout pas retomber. les médicaments sont une aide précieuse et surtout un suivi psy car il faut trouver la source de tes souffrances pour en guérir. je fait aussi de l'EMDR et de l'hypnose.

je comprends ta peur de rechuter définitivement mais si tu as déjà été mieux, tu le seras encore. il faut y croire et essayer de trouver des traitements qui te conviennent.

regardes sur ce forum les témoignages de personnes faisant de la dépression et aussi les nombreux articles médicaux. tu n'es pas seule ici.

ne perds pas espoir, laisses toi le bénéfice du doute, tout peut arriver. et surtout ne culpabilises pas de ta maladie. si les autre te critiquent, ne les écoutes pas.

je te souhaite bon courage 🌻

Je suis invalide pour cause de dépression sévère depuis 1997

Bonjour @Bigmounatte,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @aquarella @vanillefraise @Gabrielle06 @HOLAUD @idenette @mamoune27 @gigi64 @chris25033 @yuky666 @maco22 @tessie53 @sandrine95 @gyapso @michele35 @Mini423 @annelise @Féebirgit @naoualb @genie6 @Ahna35 @annette51 @kayla2 @gobe077 @Isis85 @Delco?? @tatalye78 @Kare44 @feline1978 @Poppy07 @PIAF29 @Louba92 @eudoxie42 @aventurier @Evalou @POUPETTE59 @Cathy29200 @Athie5555 @Jojokiko @lilimo67 @Pelinac @Dusky_pink @Morganeleroy @Francine51 @Tonio876 @Chouquette71 @Pat Ricia @Brownie14 @CMjmu30011968 @aiglede @Tatietata @Niuna1234 @Jerzuale @Lilouz @Momont @SweetMayushii @Artemiss @Verodesbois @Opalette @Tiboun @Jobert @SYLAIE @Jess59660 @196vfe @Souleina @Simbax @Patsynic @elisaaf @Dodinette07 @Kellykrakri @lea123 @nonosesentseule @Rital21 @Jeanpilou @Ivannah @Foulie @Louisette22 @Martata @Tysaiin @Channelle89 @Mline_25 @Caco2sete @Melvina @victoire62 @Anna567890 @Justwantlove @Licornette @yogableu69 @Jessy89 @HOUPPS @Miranda123 @Didine42 @ldeschamps @EMelita @Christelle32600 @Indalo @Linco97150 @Penelope. @Lili13111 @palaga

Un membre partage vivre avec une dépression sévère depuis plusieurs années. Même si une amélioration se fait sentir, une grande fragilité persiste, avec la peur qu’un nouvel événement difficile puisse tout faire basculer. Une question importante est posée : peut-on un jour être réellement en paix avec la dépression ?

👉 Avez-vous déjà ressenti cette peur de rechute après une période d’amélioration ?

👉 Qu’est-ce qui vous aide à vous sentir plus stable et en sécurité émotionnellement au quotidien ?

👉 Pensez-vous qu’il est possible de sortir durablement de la dépression, et comment le vivez-vous ?

💬 Vos expériences et vos mots peuvent apporter beaucoup de réconfort et d’espoir 🤝 N’hésitez pas à partager avec bienveillance 💛

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity 🌼

si c'st votre première oui, vous pouvez vous en sortir, surtout si vous connaissez le motif de votre dépression sévère, vous allez progressivement vous faire confiance à nouveau

Je suis dépressive chronique, un psy m'a dit qu'au bout de 3 dépressions, la science ne sait pas nous guérir, c'est avec cette affirmation que j'ai décidé de trouver d'autres solutions, et ce qui m'a sorti de l'enfer c'est la psychogénéalogie et les constellations familiales, je prenais à l'époque 10 psychotropes que j'ai arrêté au fur et à mesure que cette thérapie me sortait de l'enfer, alors je peut vous affirmer qu'on peut s'en sortir, j'ai mis 30 ans pour comprendre que ça venait des attouchements de ma cousine à 5 ans et un viol à 15 ans, j'avais tout attribué à la maladie de ma mère à mes 10 ans, tout les psy me disaient que j'étais forte, je ne les croyais pas, maintenant, je sais qu'ils ou elles avaient raison, quand on trouve la bonne thérapie, on s'en sort, il y a la méditation qui est reconnue comme méthode efficace qu'on peut appliquer à vie, chercher 5 trucs positifs tout les soirs, (je dis que je suis devenue une dépressive optimiste lol) l'EMDR a été efficace sur moi, l'hypnose, le reiki, et j'en oublie, donc je vous conseille de vous renseigner dans les salons bien être pour trouver des solutions à mettre en place dès que le moral descend, et vous allez vous en sortir, bon courage à vous

Bonjour Bigmounatte,

Merci pour ton message. J'ai passé de bonnes fêtes de Pâques. Je suis allée chercher des oeufs dans le jardin et j'ai savouré ces délicieux oeufs en chocolat. Et toi, as-tu passé de joyeuses fêtes de Pâques ?

Je comprends ton ressenti. C'est normal que tu aies peur. Traverser une dépression sévère est une épreuve terriblement difficile . Seuls ceux qui l'ont vécue savent à quel point cette maladie est douloureuse et combien il faut du temps pour s'en sortir. Je suis passée par cette épreuve moi aussi. Moi aussi, j'ai eu peur de la rechute, de ne plus être en paix. Mais je sais aujourd'hui que l'on s'en sort. Même si c'est long, même si c'est douloureux, je peux te garantir que la lumière, la joie et la paix reviendront dans ton ❤️. Rien n'est jamais figé. Il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. Nous pouvons tous par moments être brisés par la vie : une enfance douloureuse, des séparations, des traumatismes, un travail qui nous malmène et qui nous épuise, le chômage, les problèmes de santé, la solitude, des deuils ... Mais nous avons tous la capacité en nous de nous réparer, de nous reconstruire, de devenir resilients. Ce qui m'a beaucoup aidé, c'est le sport, l'art, les liens avec les autres, le travail, la famille, les amis et une détermination à retrouver de nouveau la joie et la paix. Je ne pensais jamais connaître ces sentiments de nouveau mais la vie est bien faite. Elle nous donne de nouveau de connaître de meilleurs lendemains. Tu as le droit de te sentir encore fragilisée. Il faut du temps. Ne reste pas dans la peur d'une rechute. Vis ta vie, reste ancrée dans le présent. Pas dans la peur du futur ni dans les regets du passé

Sors dehors et vois les merveilles de la vie: les chants des oiseaux au printemps, les plantes et les fleurs qui retrouvent leurs feuilles et leurs belles couleurs, le soleil qui revient nous apporter sa chaleur, la joie des animaux. Tourne ton esprit vers ce qui te fait du bien: la musique, les livres, la cuisine ... Tu as de la chance d'être en vie et tout est possible. Aujourd'hui, j'aide les autres qui vivent des souffrances emotionnelles. Et je leur apporte mon empathie, ma bienveillance et mon expérience. Je t'embrasse bien fort. Tu n'es pas seule. N'hésite pas à m'envoyer un message si tu ressens le besoin de parler. Je reste à ton écoute. Passe une belle journée !