Dépression au long cours : constipation, cauchemars récurrents - comment vous faites ?

Bonjour @Tiboun,

Merci pour votre message 🙏 On sent à quel point vous êtes à bout. Vivre une dépression depuis longtemps, avec en plus une constipation qui résiste à tout, et des cauchemars répétitifs en fin de nuit… c’est vraiment épuisant, physiquement et moralement. Vous avez bien fait d’en parler ici : vous n’avez pas à porter ça seul.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

• Certain(e)s vivent-ils/elles aussi une constipation persistante liée à la dépression (ou à ses traitements) ?
• Qu’est-ce qui vous a réellement aidé, même un peu, sur le plan intestinal (habitudes, alimentation, suivi, traitements) ?
• Avez-vous remarqué un lien entre stress/anxiété et aggravation de la constipation ?
• Cauchemars récurrents : est-ce que d’autres ont ça, surtout en fin de nuit, avec les mêmes thèmes/personnes ?
• À qui en parler quand ça devient “trop” (médecin traitant, psychiatre, psychologue, gastro) et qu’est-ce qui vous a aidé à être pris(e) au sérieux ? 🤍

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Et pour votre dernière question : oui, ça vaut la peine d’en parler. Si vous avez déjà un médecin ou un psychiatre, c’est un bon point de départ, en décrivant clairement constipation + cauchemars + impact sur votre état moral. Si vous n’avez personne en ce moment, un médecin traitant peut orienter vers un gastro-entérologue et/ou un(e) psychologue/psychiatre.

Merci à celles et ceux qui répondront avec bienveillance 💬🌿

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

Bonjour en dépression depuis 2018 avec des périodes très compliquées ,je me suis tournée vers la médecine douce ,j'ai toujours mes traitements mais pour mon bien être je fais de la Réflexologie plantaire .je vois une psychologue (Emdr) pour des traumas (enfance et deuil) .

dépressive depuis très longtemps, je prends des AD + anxiolytiques. je n'ai jamais eu de problèmes de constipation, ce serait plutôt le contraire mais je mange beaucoup de légumes et de fruits et aucun plat déjà cuisiné. pour les cauchemars depuis que j'arrive a redormir, je fais des cauchemars toutes les nuits en fin de nuit. j'ai toujours eu des cauchemars, je pense que mon cerveau me fait un mix de mes angoisses du jour. je fait avec, je préfère dormir et faire des cauchemars. pour la constipation voir un spécialiste ne serait pas une mauvaise idée, ça ne vient peut être pas de la dépression.