Que faire pour lutter contre la fatigue liée à la SEP ?

:~ :-~

pour Olivier 

il y a maldonne  !!!!

je n'ai jamais  étais désobligeant avec personnes si tu le prend comme ça toutes mes excuses  !

PS: de plus je ne prend riens ni neurotin  ni quoi que ce soit  d'autre !

COOL BABE 73 il y a pas eu de mal au moins on a pu en parler et c'est la l'essentiel ! aolors à bientôt avec toute mon amitiée :) :) :) :) :)

no probléme 0:) 0) @++ :-)

Pour la vitamine C, les doses sont souvent trop faibles. Le mieux (à mon avis) c'est de se procurer chez un fournisseur de produits oenologiques (si vous habitez dans une région viticole) ou sur le net, de l'ACIDE L-ASCORBIQUE, c'est la forme active de la vitamine C. On peut en prendre pas mal (je la paye environ 25 € le kg par le net, avec les frais de port). Et la on peut en prendre facile ment 10 g par jours. J'en prends entre 5 et 10 g depuis plus de deux ans.

Patrick

Quand je vous lis vous me m'impressionnez !!!

J'ai l'impression d'être un cul de jatte qui est rentré par erreur dans un club de tri athlon !

Mais je suppose que si vous avez besoin de prendre tous ces produits, c'est parce que vous travaillez tous ?

Moi je suis en inv. cat 2, virée du  boulot pour cause de non fiabilité au poste ( ;) ) et si je vous avais connus plus tôt, le couperet ne serait peut être pas tombé si vite ?

Encore que je ne supporte aucun des produits dont vous parlez, mes intestins entrent en rébellion immédiatement et mes neurones prennent la fuite......

Mais il y a une chose que je n'ai toujours pas comprise, et pourtant je suis sepienne pratiquante depuis quelques années.

Le médecin souhaite que je fasse le maximum d'efforts pour garder du tonus musculaire etc

Mais en même temps il m'ordonne de ne pas dépasser les limites de la fatigabilité (quel joli mot !)

Quelqu'un d'entre vous pourrait-il me dire comment trouver cette limite. Ou bien je n'en fais pas assez et je m'étiole, ou bien j'en fais trop et je le paie cher, y a pas de justice pfffffffff

Si quelqu'un a un "truc" pour repérer cette fichue limite, j'aimerais beaucoup la connaître,

Bonne fin de soirée à tout le monde

OHLALA si la solution miracle existe elle est bien cachée c'est que la fatigue nous tiens au corps  ! pour moi maintenant que je suis en inval gat 2 aussi j'essaye de la gérer d'heure en heure vitamine C en ce moment à l'entrée de l'automne ça fait pas de mal ! et quand je vois que je me ramollie trop : couette et j'ai même pas honte !

il faut pas insister quand ont sent la fatigue monter sinon tu as raison ont le paye cher pffffffff

donc écouter son corps et ses envies en se moment j'ai entrepris un gros travail sur l'alimentation et ns verrons

allez courage ! :) :) :)

Et oui Viva a raison...le mieux est de s'écouter et de prendre le temps de se reposer !

Il y a deux mois, je me suis arrêté 2 semaines et maintenant j' ai la forme même s'il y a des hauts et des bas .

Néanmoins, il est vrai que dans la fonction publique, on n' est pas trop bousculé .... :-)

Je suis bien d'accord avec vous, mais le problème quand je me retrouve sous la couette, c'est que les limites sont déjà bien dépassées !

Ben oui, après ça je prends mon temps, ou plutot je suis bien obligée de laisser le temps au temps, mais bon,je n'ai pas encore trouvé le sentier qui contourne la case couette lol

Là j'en sors, c'est que du bonheur, même si je me fais piloter en fauteuil roulant par un ado fan de jeux vidéo (on a refait Mario kart entre les voitures mal garées), mais ça m'a permis de retrouver mon kiné préféré qui a achevé de me redonner la pêche.

Donc, écoutons nous....et encore, je m'écoute je m'écoute, mais je dois être un peu dure de la feuille parfois ;)

Je n'ai jamais rien pris contre la fatigue même si parfois elle est difficile à gérer.

J'apprends à écouter mon corps et j'ai repéré mes signaux d'alarme (qui ne sont peut-être pas les votre) : fourmillements importants (haut du dos +++), réapparition des douleurs fortes, difficultés à digérer.

J'essaie de faire des siestes et de me coucher tôt lorsque je suis HS et je gère le quotidien en réppartissant les tâches ménagères sur la semaine.

Je reprends le travail jeudi après bientôt un an d'arrêt et là, j'ai peur ... vais-je tenir le coup, comment trouver du temps pour me reposer, vais-je m'en sortir ???

Pas évident de travailler et de gérer le quotidien avec cette maladie et pourtant je n'ai que 26 ans et pas encore d'enfant .... qu'est-ce que ça sera après ...