Le poisson bon pour lutter contre la dépression
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Le poisson nouveau remède anti dépression ? C'est ce qu'affirment des scientifiques chinois dans une étude publiée dans The Journal of Epidemiology and Community Health.
Ils ont analysés les résultats de 26 études menées entre 2001 et 2014 sur près 150 200 personnes et ont constaté que les personnes mangeant du poisson avaient 17 % de chance en moins de développer une dépression par rapport à celles qui n'en mangeaient pas.
Des résultats à prendre avec des pincettes
Reste que les scientifiques n'ont pas établi précisément les causes qui conduisent à cette conclusion, ils soulignent toutefois le rôle joué par les acides gras oméga 3. Très présent dans les poissons et les fruits de mer, les oméga 3 influenceraient favorablement l'activité de la sérotonine et de la dopamine, ces neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur et du bien-être.
L'étude ne précise pas non plus quelle quantité de poisson est requise chaque semaine ou chaque mois pour être bénéfique.
TF1.fr