Douleurs côté gauche, troubles digestifs et angoisse : témoignages et échanges

@Claclaruru Merci beaucoup pour ton retour, qui me rassure énormément.Il n’y a pas eu un élément déclencheur précis, mais plutôt une accumulation de situations stressantes : une pression familiale importante liée à mon divorce, qui n’a pas été accepté, ainsi qu’une période difficile de reconversion professionnelle qui a duré deux ans et m’a beaucoup épuisée, d’autant plus que les opportunités tardaient à se concrétiser.En parallèle, j’ai dû faire face à des problèmes de justice avec une ancienne collègue qui me harcelait et contre qui j’ai porté plainte. Tout cela m’a poussée à m’isoler progressivement. J’ai passé beaucoup de temps sur les réseaux sociaux, où l’actualité souvent anxiogène m’a beaucoup affectée. J’ai été particulièrement marquée par des publications sur des personnes, parfois très jeunes, décédées subitement d’un arrêt cardiaque. Cela a créé une véritable obsession : je me suis mise à surveiller sans cesse mes propres symptômes, au point d’attendre parfois de ressentir des palpitations ou d’autres signes d’alerte. Lorsque je ne ressens rien, je me demande même pourquoi, ce qui relance le cercle vicieux.Concernant mes problèmes d’œsophage, je ne sais pas s’ils sont d’origine physiologique ou s’ils sont aussi liés à cet état de stress permanent car pour le coup il se déclenche pas particulièrement dans des situations où je me sens stressé bien au contraire souvent ça arrive quand je suis au calme, je ne pense à rien de particulier mais par contre suite à ses contractions je me mets en état d’hypervigilance et surveille les moindres sensations dans mon corps … je suis épuisé de cet état qui dure depuis un an et me gâche mon quotidien. J’ai été sous anxiolytiques (Alprazolam) pendant plusieurs mois, mais j’ai fini par arrêter car j’avais peur de devenir dépendante. Il m’arrive encore d’en prendre ponctuellement lorsque je me sens dépassée. J’ai essayé la cohérence cardiaque, mais j’ai du mal à vraiment lâcher prise. Je n’avais pas pensé à la sophrologie ou à l’hypnose, mais ce sont des pistes intéressantes à explorer.Aujourd’hui, j’ai surtout besoin d’être rassurée sur le fait que je n’ai pas de problème de santé, même si tous les examens le confirment. J’ai conscience d’être dans un schéma de somatisation et je sais qu’un soutien psychologique pourrait m’aider à en sortir. Mais j’ai besoin d’un coup de pouce pour passer à l’action.Merci encore d’avoir pris le temps de me répondre

@Minaliss malheureusement ta peur évitera pas un problème de santé même voire va le déclencher.

Alors profite de l'air que tu respires, du vent du soleil qui te chauffe la peau, de l'énergie que tu as chaque jour c'est une vraie chance d'être en bonne santé.je sais c'est plus facile à dire qu a faire.

Essaies la médecines douces, peux être devras tu en essayer plusieurs pour trouver ce qui te convient le mieux.

Les épreuves de la vie c'est sur n'arrangent rien mais le temps passe il faut que tu profites un maximum tout va bien répètes le toi en boucle il faut que ton cerveau assimile que tout va bien car il est en hyper vigilance constante ce qui te crée tes angoisses.

A priori aussi la luxotherapie a des bons retours, je n'ai jamais essayé.

Ça va aller tu vas un jour te sentir mieux j'en suis sûre 😊❤️

@Claclaruru merci beaucoup pour tes mots qui m’apaisent beaucoup.🤲🏽♥️

@bobbylechat bonjour merci pour votre témoignage oui je suis d'accord le stress à bon dos c'eest un peu un sac four tout quand on ne trouve pas d'autre réponse à nos maux ...

@Mfrancoise

Bjr avez vous fait des examens complémentaires ?

@Claclaruru bonjour, merci de reprendre des nouvelles,j’ai revu ma gastro la semaine dernière qui m’a re prescrit des IPP et augmenté le dosage à 60 MG mais à changer de marque car l’homéopathie ne fonctionnait pas .On a de nouveau fait une échographie qui ne montre rien de particulier. en septembre j’ai de nouveau rendez-vous avec elle pour faire un examen pour mesurer le taux d’acidité. Je ne sais plus comment s’appelle cet examen. Mais en gros on me place une sonde pendant 24 heures pour voir le taux d’acidité. Sinon à côté de ça je revois ma cardiologue la semaine prochaine pour un Holter sur 24 heures. Je suis retombé d’ailleurs sur le compte rendu du mois de janvier avec cette même cardiologue qui indique que tout est parfaitement normal au niveau de mon cœur, mais je n’arrive pas à me mettre dans la tête, je reste focalisée dessus et je suis constamment en état d’hypervigilance. Je rencontre sinon une perturbation au niveau de mon transit intestinale. C’est ce qui a justifié mon nouveau rdv avec la gastro et je rencontre aussi une fatigue importante. J’ai fait une prise de sang pour la CRP et et le fer et tout est parfaitement normal. Tout cela devrait me rassurer et pourtant je n’arrive pas à me l'encrer c’est tellement fatiguant

@Mfrancoise bon courage françoise , moi aussi je pense soufrir du colon irritable car j'en ai tous les symptomes mais cette pathologie est visiblement sous estimée alors que très douloureuse

@Kisamot merci pour ton témoignage et j’espère que ça va aller pour toi. Mon médecin me parle beaucoup de mon état anisé, mais je n’arrive pas à me mettre en tête que le stress puisse déclencher autant de symptômes. Pourtant mes examens sont tous bons, mais j’ai toujours peur qu’on soit passé à côté de quelque chose, je pense. En effet avoir besoin d’un suivi ou d’une aide peut-être plus psychologique mais je n’arrive pas à me le mettre en tête, en plus que quand je suis prise une crise de panique que je déclenche souvent moi-même à cause de mon hypervigilance, la respiration abdominale et cohérence cardiaque ont beaucoup de mal la calmer. Je prends d’ailleurs régulièrement de l’Alprazolam mais j’espère, j’essaie de ne pas en prendre quotidiennement . je vis dans un cercle vicieux que j’ai l’impression à travers vos témoignages, m’être clairement créé moi-même.

@Philippef bonjour, merci d’avoir pris le temps de répondre. J’en ai fait déjà entendu parler de ce symptôme et je me suis d’ailleurs déjà renseigné dessus et c’est vrai que ça correspond bien à ce que j’ai compte-tenu du fait que tous mes examens parents. Bon je soupçonne également être atteinte du syndrome du colon irritable. Merci pour le lien je vais regarder

je ne sais pas trop quelles habitudes je dois adopter et lesquels je dois abandonner pour améliorer la situation, mais j’ai vraiment envie de m’en sortir tout cela me gâche ma vie

J’ai du mal à me dire que du stress peut engendrer autant de symptômes digestif et que ces symptômes peuvent avoir des symptômes pseudo cardiaques pourtant tout porte à croire que mon problème vient bien de l’appareil digestif mon œsophage, mon estomac, mes intestins… toute ma vie, j’en ai souffert et je souffre d’un stress important depuis un an qui fait que je me suis focalisé sur les sensations cardiaques. Cette situation devient compliquée Et oui il faut que je me fasse violence parce que le problème c’est que je vis un cercle vicieux qui fait que pour soulager mon stress, je me reconforte sur la nourriture et forcément je mange très mal ce qui engendre de nouveaux problèmes digestifs et on est reparti pour un tour….

@Philippef auriez-vous peut-être une idée de ce que peut être la cause de ce point douloureux sous mes côtes côté gauche vraiment sur le haut de l’abdomen et les côtes côté gauche comme une pointe de côté en permanence?

@Minaliss Bonjour, si j'ai bien lu, on vous a déjà fait une écho. abdominale qui n'a rien décelé. J'ai pratiquement eu tous les symptômes que vous avez, notamment une douleur persistante côté gauche entre les premières côtes et le haut de l'abdomen alors que tous les examens étaient normaux. C'est mon kiné, qui m'a aidé à dédramatiser la situation. En effet, il m'a demandé si en comprimant doucement la zone, la douleur diminuait, ce qui était le cas. Il m'a dit qu'il pensait que c'était "un point de côté", la majorité des gens pensent que cela ne survient qu'au cours d'un effort. Mais cela se produit également quand on a des problèmes de digestion, des ballonnements intestinaux, le syndrôme du colon irritable. Dans mon cas, on revenait toujours à des problèmes digestifs. Pour cette douleur, mon kiné m'a conseillé des exercices d'étirements doux en se penchant du côté opposé et des exercices de respirations profondes pour détendre et relaxer le diaphragme. Quand le diaphragme fonctionne mal, on peut avoir des douleurs thoraciques, des sensations d'oppression, des douleurs dans le dos et les épaules, une fatigue accrue, etc. De plus il joue sur la digestion en massant les organes pendant la respiration profonde. Et enfin, on revient encore au stress, qui a un impact direct sur le diaphragme car quand on est stressé, on respire très mal(donc on digère mal, etc, etc.). Voyez, tout est lié et personnellement, j'ai mis beaucoup de temps à accepter que l'excès de stress était la cause d'autant d'épuisement physique que psychique et puisse jouer sur autant de symptômes -palpitations, hausse de tension, angoisse, mauvaise digestion, dépression, sommeil, fatigue, etc.(évidemment il faut faire les examens adéquats pour éliminer des pathologies lourdes). Faites des recherches sur l'impact d'une longue période de stress intense sur le corps humain, vous allez rester surprise ! Je suis moi aussi un vieux papa célibataire avec des grands enfants toujours en demande et très limité financièrement. Néanmoins, vous pouvez trouver sur le web, des conseils et des méthodes pour faire de la méditation, des exercices respiratoires, etc. Cela a fonctionné pour moi, ça doit fonctionner pour vous. En outre, renseignez-vous sur Ameli, vous avez accès à un psychologue conventionné gratuitement dans le cadre de "Mon soutien psy", vous trouverez sur le site les modalités de prise en charge gratuite pour les adultes. Bien à vous. Philippef

@Philippef merci beaucoup de prendre le temps de me répondre, vous lire me fait beaucoup de bien et me rassure