Que faire contre la dépendance à l'alcool ?

@Alinou91 bonjour! Cela me fait mal de lire toutes tes souffrances. Il y a certainement quelque chose en toi qui bloque la guérison totale mais quoi? Tu es déjà vraiment courageuse d'arriver à raconter ton parcours!

Est ce que tous les gens qui t'aident et d'abord toi même, savez pourquoi tu as rechuté il y a 5 ans?

Je ne te connais pas, donc je ne peux qu'imaginer: c'était certainement une belle victoire pour toi que de fonder une famille, mais apparemment ce n'était as suffisant.

Sais tu vers quoi tu cours et que l'alcool t'empêche d'obtenir?

Bonne journée à toi et à tout le monde!

Bonsoir Laurence

Je vais essayer de répondre à tes questions. Oui je pense savoir pourquoi j'ai rechuté en 2011 après 5 ans ans d'abstinence. En fait j'ai quitté ma campagne natale et mes repères en 2009 pour vivre avec le père de ma fille qui avait presque 2 ans. J'ai facilement retrouver du travail sur Paris, ma fille etait gardée par mamie ( ma belle mère) et aprés les fetes mon compagnon et moi avont décidés de faire un deuxieme enfant. En 2010 ma grossesse se passa bien malgré des crises d'angoisses jusqu'à l'accouchement debut novembre. Ensuite très vite j'ai senti une depression ou deprime latente s'installer et j'ai très vite pris rdv avec un psychiatre qui quelques mois auparavant m'avait retiré l'antidepresseur à ma demande quand j'ai appris que j'étais enceinte. Elle m'a represcrit un autre antidepresseur puis ca n'allait tjs pas mieux trois semaines après elle m'a represcrit un autre... et ce pendant 3 mois. Début 2011 j'étais déprimée et fatiguée et je ne supportais pas de rester à la maison toute la journée pour ne m'occuper que des enfants et de la maison bref femme au foyer. Il me semble vraiment etre une bonne mère mais à l'epoque n'etre cantonnée qu'à ca, le souvenir de ma mère soumise à mon père et l'incompréhension de mon compagnon qui ne me comprenait pas qd je lui parlais déprime et tristesse, jusqu'à me traiter mal verbalement et me blessant avec des paroles comme mon père avait coutume de faire avec moi qd j'étais enfant. Bref je me sentais incomprise et très seule et un samedi soir j'ai bu la bouteille de rosée de mon compagnon devant lui par provocation. Il faut dire qu'il ne m'avais jamais vu boire une goutte d'alcool puisque je l'ai connu qd j'étais abstinente. Je lui avais raconté mon passé et mon problème d'alcool mais sur le coup ca ne lui semblait pas grave... malheureusement ce "faux pas" m'a progressivement ramené à une rechute terrible... suivi cure autre rechute cure etc... Je me suis séparée mi 2013 et depuis je ne vois mes enfants que le week end, j'ai été en clinique plusieurs fois, j'ai été hebergée par des amis puis j'ai connu la rue. Avant de trouver un foyer en aout dernier suivi d'une cure et post cure puis HDJ depuis début novembre 2015. Malheureusement j'ai rebu plusieurs jours de suite avant irrémédiablement me retrouver encore et toujours aux urgences en pleine crise de manque et de tétanie. L'enfer que je connais si bien!!! J'ai pu faire un sevrage d'une semaine et depuis exactement le 2 décembre je suis sobre. J'ai un bon suivi psy et une association d'anciens buveurs. Ca m'aide beaucoup. En tout cas je vis un jour à la fois. J'aurai tellement de choses à dire que je ne sais pas par ou commencer! Puis je m'excuse d"avoir écrit un tel pavé mais j'ai un besoin de parler tu sais... Sache aussi que j'ai un lourd passé derrière moi et je travaille encore aujourd'hui à essayer de me reconstruire. J'ose pas t'en parler car peur de te choquer. J'espère ne pas avoir abusé de ton temps Laurence et encore merci de me lire :-)

Amitiés

Aline

Bonjour à toutes et tous,

Je suis alcoolique, dependant aux drogues et autres....

Je me rétabli un jour à la fois depuis 2015.

Je suis allé en clinique 5 semaines pour un sevrage. Je n ai pas consommé pendant environ 1 an et j ai refusé les fraternités anonymes. Par déni sûrement.

L année d après je suis retourné en clinique pour des raisons émotionnelles liées à cette maladie. J ai pu faire le programme Minessota car j étais tellement mal que c est moi qui l ai demandé.

Depuis, un jour à la fois je suis le programme des fraternités Anonymes. J ai eu deux rechutes heureusement sans grande conséquences.

J arrive à plus de cinq ans et le travail des réunions, étapes, etc....me permet cela et d être libre. Juste pour aujourd'hui!

Après 25 ans de thérapies psy cela m a aidé, mais pas pour être abstinent. Oui en complement.

Il y a une solution !

Merci

Pascal

Bonsoir @Julien ,

Je me permet de venir participer à ton sujet de conversation. J'ai 72 ans aujourd'hui. J'ai vécu près de 30 ans avec une dépendance alcoolique sévère. J'en suis définitivement guéri depuis 2011, soit plus de 14 ans 1/2 maintenant.

Mais je ne suis pas abstinent à vie. Depuis 2020, j'ai retrouvé toute la liberté de contrôle de ma consommation. Très occasionnellement, je me permet de < déguster> un très bon verre de vin ou d'alcool.

Comment y suis arrivé ? En premier lieu, comme scientifiquement rien ne prouve que l'alcoolisme est une maladie à vie, j'ai toujours considéré que je pouvais en guérir. Après mon sevrage physique en clinique, j'ai fait une post-cure de 5 semaines en centre d'addictologie. J'ai eu la chance d'y rencontrer une formidable équipe soignante composée d'un médecin alcoologue, de 3 psychologues addictologues, d'une nutritionniste et d'une équipe d'infirmières. Ces belles personnes m'ont remis en confiance en me donnant toute liberté de parole. Elles m'ont proposé de guérir en m'initiant à une longue thérapie comportementale basée sur l'utilisation des outils de la Programmation Neuro Linguistique ou PNL et sur ceux de l'hypnose éricksonienne. Elles m'ont permis de rebâtir et d'ancrer au plus profond de moi un projet de vie hors de la dépendance où la nutrition, le sport, les activités sociales, intellectuelles, manuelles et culturelles ont repris toute leur place.

L'utilisation quotidienne de mes outils de PNL et d'hypnose éricksonienne et le suivi de mon projet de vie m'ont permis de retrouver tout mon contrôle après 9 ans d'abstinence complète. Ensuite seulement je me suis permis de reprendre occasionnellement une boisson alcoolisée lors d'événements amicaux ou familiaux.

Aujourd'hui, j'utilise ces mêmes outils pour sortir du tabac. Je ne fume plus depuis le 15 Janvier 2025 soit plus d'1 an. Je vis LIBRE et APAISE.

Très amicalement.

Alphamauve.