Dépression et traitements non médicamenteux, peut-on s'en sortir ? Quelles alternatives ?

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Bonjour,

Je ne peux pas me passer de traitement depuis bientôt 10 ans , pourtant mon psychiatre ne trouve pas le bon...

Je ressens la même chose, je me force pour tout, peur de la vieillesse ( j'ai 48 ans ) je n'ai plus goût à rien...

Toujours dans la nostalgie, le passé et je me sens seule, personne ne peut comprendre à part ceux qui le vivent.

Bon courage.

bonjour, ce qui a marché sur moi, l'hypnothérapie, mais ça n'a fonctionnait que 3 ans, et ce qui a vraiment bien fonctionné aussi c'est la psycho généalogie et les constellations familiales, les méditations il parait que ça fonctionne bien, la luminothérapie ça aide bien aussi, tout ça sans médoc mais par contre il faut voir ça avec votre toubib et ne jamais arrêter le médicament sans l'avis médical car ça sera pire, alors vous vous en servez comme d'une béquille et à coté vous cherchez une des solutions donc je vous ai parlé ou d'autres, il y a pleins de méthodes, je suis dépressive chronique et je ne prend plus rien depuis 2016, surtout grâce à la psycho généalogie qui m'a permis d'arrêter 10 psychotropes, de 2008 à 2013, avec l'avis de mon psychiatre, je lui ai fait confiance... Voilà mon expérience en espérant que ça vous donne de l'espoir et j'ai surtout remarqué que je faisais des dépressions quand ma situation de couple ou de travail ne me convenait plus, donc maintenant je m'écoute beaucoup pour parler et agir avant que la dépression s'installe, j'ai besoin de faire voir du monde, de faire des activités mais surtout plus le stress du travail...

Bjr courage à vous!

Bonjour je me retrouve tellement dans ce que vous écrivez....la vieillesse, la mort, se retourner sans cesse sur le passé et l'avenir tellement angoissant. N'écoutez pas votre entourage concernant les médicaments car ils ne pourront jamais se mettre à votre place. Un conseil : suivez scrupuleusement la prescription de votre médecin. J'ai pris des cachets dès 27 ans jusqu'à l'année dernière. ....je peux maintenant affirmer qu'ils m'ont permis de sortir la tête hors de l'eau et de continuer à vivre ! Aujourd'hui j'ai 66 ans et je ne prends plus rien depuis 1 an 👍 vous voyez que vous avez de la marge et que RIEN n'est jamais perdu 🙂 Si vous le souhaitez, nous pouvons échanger.