Bipolaire type 2 : hypersensibilité et sur réactivité émotionnelle, épuisement

<bonjour,

Des fois faut eviter de se sentir meme si c'est pas facile. Je ne me sens pas visée. Ca me passe au dessus.

Essaye de ne pas y faire attention. Je sais que c'est pas facile mais tu y arriveras avec le temps.Bon courage

cdt Céline

Bonjour @Alexandra88BRR,

Merci d’avoir écrit. Ce que vous décrivez - hyperréactivité, émotions qui débordent, blessure au moindre mot ou regard, irritabilité - peut être très épuisant, et beaucoup de personnes avec un trouble bipolaire s’y reconnaissent à certains moments.

Pour ouvrir l’échange avec la communauté :

• Qui a déjà vécu une période de sur réactivité émotionnelle en TB2, et est-ce que cela correspondait à une phase particulière (stress, hypomanie, dépression, traitement) ?
• Qu’est-ce qui vous aide à “mettre un filtre” au travail ou dans les transports quand tout vous atteint ?
• Avez-vous des signaux d’alerte qui vous disent “là je suis à bout”, et comment vous vous protégez à ce moment-là ?
• Qu’est-ce qui vous a aidé à réduire l’irritabilité et l’agacement (rythme, sommeil, pauses, suivi) ?
• Comment expliquez-vous cela à vos proches ou collègues, sans entrer dans trop de détails ?

Merci à celles et ceux qui répondront avec bienveillance.

Bien à vous,
Bianca de l'équipe Carenity

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Bonjour,

est-ce qu’il s’est passé quelque chose qui a déclenché cette hypersensibilité ?

moi je tiendrai un journal d’humeur pour essayer de mieux comprendre ce qui peut me faire surréagir, mais également pour vérifier que cela ne s’aggrave pas, puisque a priori vous semblez dire qu’avant vous n’étiez pas dans cette hypersensibilité.

Ce journal d’humeur est très bien fait et est gratuit.
https://educationspecialisee.ca/wp-content/uploads/2018/02/journal-humeur-fr.pdf

Etes-vous suivi par un.e psychologue ? Cela peut contribuer à mieux se comprendre et faire la part des choses entre une réactivité émotionnelle dû à des faits, ou à un début d’humeur pathologique.

Bonjour, dépressive et bipolaire depuis 2012. En temps normal, +/- stable avec le Lithium et le Lambipol. Mais depuis le 8 avril, suite à une très mauvaise nouvelle médicale, je ne parviens plus à remonter la pente. Mes émotions sont elles aussi ingérables, je pleure sans qu'il y a forcément une raison. J'ai toujours dû tout assumer seule, même en couple, mais là, c'est le gouffre ! Et ici, en Belgique, pour trouver un psychiatre, il faut se lever tôt, d'autant que j'ai déménagé en septembre et que je cherche encore toujours l'un d'eux, qui reprendrai mon dossier... L'ultimatum de mon dilemme devrait connaître une forme de "solution" le 10 juillet prochain et j'espère franchement que cela m'apaisera, en bien ou en mal. Je n'ai aucune vie sociale depuis mon déménagement. Et le fait de devoir être oxygénée pour chaque déplacement ne facilite pas les contacts.... Soit, fini de me lamenter, je vous souhaite une vie sereine et positive, protez vous bien, Mireille