Débuter avec une PPC : comment s'adapter quand on a l'impression d'étouffer avec le masque ?

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Ceidagont781

28/06/2026 à 11:05

Ceidagont781

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Bonjour, J'ai un masque PPC depuis quelques jours mais rien ne va. Je m'endormais rapidement et 8 à 9h par nuit avec juste un réveil vers 1h pour pipi. Mes problèmes c'étaient les cauchemars du matin, maux de tète au réveil et grande fatigue le matin.

Depuis que j'ai le masque : je n'arrive pas a expirer normalement, au bout d'un quart d'heure je suis obligée de sortir le tuyau pour bailler et reprendre ma respiration sinon j'ai la tète qui tourne et j'étouffe. De ce fait je n'arrive pas à dormir avec. Fini les endormissements rapides, les longues nuits de sommeil. Je découvre les nuits d'insomnie dont parlent nombre de mes connaissances !! Je ne vois pas le bénéfice de ce dispositif !

Comme me l'a dit mon installateur, je le mets un peu tous les soirs de plus en plus longuement et de ce fait je m'endors de plus en plus tard quand je n'ai plus le masque et que je peux enfin expirer et bailler normalement.

Comment faire comprendre ça à mon installateur et trouver un dispositif adapté ?

Merci de vos conseils et de me raconter vos expériences similaires.

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Leonie.G

Animatrice de communauté

29/06/2026 à 11:30

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Leonie.G

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Bonjour,

Merci d'avoir partagé votre expérience avec la communauté. 🌷

Les premiers jours avec une PPC (pression positive continue) peuvent parfois être difficiles, et il est important que vous puissiez en parler à votre installateur ou à votre médecin si vous avez la sensation de ne pas pouvoir expirer correctement ou d'étouffer. Il existe différents réglages et types de masques qui peuvent parfois améliorer le confort.

Pour échanger avec les autres membres :

Avez-vous également eu des difficultés à supporter votre PPC au début, notamment une sensation d'étouffement ou des problèmes pour expirer ?
Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous habituer au masque et réussir à dormir toute la nuit avec ?
Votre installateur ou votre médecin a-t-il modifié certains réglages (pression, fonction d'aide à l'expiration, type de masque) pour améliorer votre confort ?
Quelles astuces vous ont aidés à mieux accepter la PPC au quotidien ?
Avez-vous finalement constaté une amélioration de votre fatigue, de vos maux de tête ou de la qualité de votre sommeil ?

@Cloifrecruche129 @Tadrudreche345 @pseudo-masqué @Peuchaipint6520 @Sifeifeblil4 @8Neicran @Braiblaitrin4 @Frubreglil6 @Rinbilonplois9 @Nadriba413 @Julugugren6221 @Creflancrinsax798 @Dinaicout46 @Monnous32 @Claifann8545 @Vingronjar @Greutinclaiploi8708 @Plaidrouvouche767 @Caifrinche3 @Chibrinsan8 @Dondreinanx7 @Vivanvouprint881 @Bluflann1075 @7725Toiglepler @3Priclaibon @53Foicricronn @021Tringlou @Claitil82 @Confroidrir081 @Liberte067 @Broitoicleu2 @Cingroubronx8 @Flocedeus7839 @3790Frougounaiche @Maicrublemanr9 @736Praipeprein @Roicroit3390 @Lachaibluplil817 @Crovoiche700 @Grouranl127 @Praifroix083 @956Divefrail @Pimaninl329 @Draidrigreu5 @Nonlei9769 @7836Crinjadras @Dronningrar572 @Bicraiche189 @pseudo-masqué @Moutox43 @Seiboichoun061 @4858Prairifil @Gecrucrin218 @Troinaidronoul8 @Ganfel49 @Goicron4 @Trovodei6472 @77Crouflonche @215Voujaipinn @Froutreuche3285 @Vivanvouprint243 @Tonceigluche45 @Claitailoche7 @Gonvinsaicheut7436 @Pimaninl90 @Trufreugroi5 @Tagranplinfluche8208 @Pougagri28 @Noufangi0 @Lodoiche24 @9210Flouplaifrinn @0055Flouplaifrinn @Clanvoix8 @078Treroubrou @8Provence @Clivicer55 @Floutain331 @Neicran7705 @Fripincant060 @Groiblen73 @Dronfre4 @Vonlit59 @Prairie75 @Croubix082 @Grainais2715 @Nantranlint66 @0266Floutrouli @Jeufranpanche83 @Dreblounel9901 @3Nadronx @3756Finchonflonn @Braidronmonl73 @Todraiblir7235 @7Gapifroil @44Cronfleibrinr @25Traivai @pseudo-masqué @Ganlons229

Merci à tous pour vos témoignages et vos conseils, qui pourront rassurer et aider d'autres membres qui débutent avec ce traitement. 💙

Léonie de l'équipe Carenity 🌷

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Léonie 😊

Débuter avec une PPC : comment s'adapter quand on a l'impression d'étouffer avec le masque ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/les-dispositifs-medicaux-des-apnees-du-sommeil/masque-apnee-du-sommeil-et-sensation-de-manque-66747 2026-06-29 11:30:28

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8Neicran

29/06/2026 à 13:02

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8Neicran

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@Leonie.G Malgré les différents réglages faits par le techniciens, je n'ai pas pu m'adapter.

Mes nuits étaient catastrophiques. Le technicien a modifié la pression (je en pouvais plus ouvrir la bouche sans provoquer un bruit de respiration énorme), m'a fait rajouter de l'eau pour éviter que ma gorge s'assèche trop, m'a donné des conseils pour disposer l'appareil à un endroit où je l'entendrais moins.

Et quand on se lève la nuit, il faut éteindre l'appareil, débrancher et tout réinstaller au retour. La pause pipi devenait une longue séance avec des difficultés à me rendormir ensuite.

Et je ne vous parle pas des relations avec mon conjoint.

Le matin, je me réveillais beaucoup plus fatiguée que sans PPC.

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Rousselin Isabelle

Creflancrinsax798

29/06/2026 à 14:15

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@Leonie.G les débuts furent difficiles , on m'a changé la pression, respirer avec la machine, et le harnais se déplacent souvent il y a des fuites, c'est un tue l'amour

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pomme123

Ceidagont781

01/07/2026 à 18:02

Ceidagont781

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@Leonie.G Merci pour votre retour. J'ai contacté mon installateur de PPC. Il m'a donné un masque facial à la place du nasal. Je respire un peu mieux puisque je peux bailler et respirer la bouche ouverte mais impossible de m'endormir malgré ma grande fatigue due au manque de sommeil accumulé depuis le début du traitement.

Je suis entrain de ressentir tous les effets secondaires contraires aux bienfait promis. Je vais encore tenter jusqu'à mon rendez-vous (2 nuits). Mais je crois que je vais tout arrêter car ma santé en prend un coup.

Clanvoix8

02/07/2026 à 09:09

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@Ceidagont781

C'est déjà 1 bonne chose que le prestataire vous ai changé d'équipement. N'arreter pas le traitement , il y a des risques avec apnée du sommeil : maladie cardiovasculaire, Avc, hyper tention, des maladies métabolique, etc... C'est vrai qu'il n'est pas confortable et naturelle de dormir avec 1 machine et 1 masque. Avant d'être appareillé je faisais 110 apnée/ h, à ce jour j'en suis à 22 apnée/h. Je suis beaucoup moins fatigué, même si je le suis encore (mais c'est pour 1 autre pathologie) . Il existe plusieurs masques faciales, solliciter le prestataire ( il est là pour ça), pour en essayer d'autres . J'ai essayer plusieurs masques au début, pour trouver celui qui avait moins de désagrément.

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Clanvoix8

29/06/2026 à 12:30

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Parfois il faut 1 certains temps pour s'habituer au masque, ou c'est rapide. Pour moi cela cest fait tout seul, sauf que j'avais la bouche hyper sèche le matin, de fort mal de tête, jen ai référé à mon prestataire,jai du essayer tous les modèles de masques ( narrinaire, nasale, faciale) Avant de trouver 1 masque qui me convient au mieux ( même s'il n'est pas parfait, encore pas mal de fuite). Du fait que je dors la bouche ouverte, le facial, était le seul choix, j'ai du en essayé au moins 3 différents. Celui que vous avez ne doit pas vous convenir. Votre prestataire devrait vous proposer 1 autre choix de masque, c'est son taf. Voir aussi avec le début d'Air.

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Clanvoix8

27/07/2026 à 16:24

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@8Neicran si le masque ne vous convient pas, il doit faire le nécessaire. Je ne sais pas qui est votre prestataire ? J'ai Oxygène. J'ai vécu 15 ans dans le Sud Est, chaque fois que le masque ne me convenait pas, dans les 2 jours, il venait avec 1 autre masque

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8Neicran

27/07/2026 à 17:05

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8Neicran

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@Clanvoix8 C'est trop tard maintenant ! J'ai tout laissé tomber ! Mon sommeil en a été complétement perturbé. Je commence juste à m'en remettre.

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Rousselin Isabelle

Ceidagont781

08/08/2026 à 11:41

Ceidagont781

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@8Neicran Comme je vous comprend !!! Mon prestataire (Oxygène) m'a fait essayer un masque plus complet qui m'avait donné l'impression que ça allait un peu mieux. Mais c'est avec celui-là que je me suis réveillée après une bonne heure de sommeil en m'étouffant complètement. Impression d'avoir cumulé les manques d'expiration. Vous trouverez le récit de ma nuit de cauchemar plus haut. Depuis que j'ai rendu mon masque (3 semaines) je me sens beaucoup mieux, je fais de longues nuits, je suis moins fatiguée, je peux respirer ENFIN à mon rythme. Seuls les réveils sont un peu durs et je suis longue à me "mettre en train". Avec un chiffre de 31 apnées, je vais en rester là autant que je pourrais.

Donvou59

10/08/2026 à 17:21

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Donvou59

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@Clanvoix8 Ah, j'aurais bien aimé qu'au bout de 2 jours on me fasse essayer un autre masque.... Moi, ce sera plus d'un mois. 24 juillet fin aout. Et encore, pour lui, le facial sera pire..... Une histoire de positionnement de la langue qui peut bloquer..... Le 4 août, lorsque je lui ai demandé d'essayer un autre modèle, il n'avait rien sur lui, alors qu'au téléphone, je lui avais expliqué que le nasal (qui ne permet pas d'ouvrir la bouche) ne me permet pas non plus de m'endormir.... Non, ce n'est pas Oxygène...

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Nouroubral8947

06/07/2026 à 09:08

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Nouroubral8947

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Bonjour
En janvier 2026 mon médecin du sommeil me proposait le masque pour apnéé (je ne fais que 19 pose) mais comme elle avait essayé beaucoup pour mon sommeil elle ne savait plus que me proposer. La première semaine super contente malgré que le masque me faisait mal. J'ai rappelé le technicien qui m'a changé la pression et là depuis je ne supporte plus le masque car il me donne de l'aerophagie. Le technicien est revenu plusieurs fois (on a changé plusieurs fois le masque mais pareil et en plus je me suis aperçu que le silicone me brulait la peau donc j'ai acheté une housse et cela allait mieux pour le visage) mais les problèmes d'estomac sont toujours là. Il m'a changé mon appareil et pas mieux et là il va revenir m'en faire essayé un nouveau. Depuis un mois je ne porte plus de masque je suis toujours fatiguée mais je n'ai plus de problème d'estomac. Mais peut etre mon problème de sommeil est peut-etre un début de pression. Combien avez vous d'apnée par heure?. Pour moi l'appareil pour apnée ne m'as pas apporté beaucoup. Voilà je vous dis ce qu'il en est pour moi, Après c'est vous qui voyez le pour et le contre. Bon courage

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Donvou59

07/08/2026 à 20:15

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Donvou59

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@Nouroubral8947

Bonsoir,

Moi, je suis à 39 par heure, apnée sévère.... J'ai un masque nez seulement (24 juillet 2026) et comme j'ouvre la bouche lorsque je suis détendue.... Cela ne marche pas.... Mais, le technicien venu en début de semaine veut que s'essaie encore.... Pour lui, le facial, pourrait être plus difficile pour moi.... Il m'a parlé du positionnement de la langue qui pourrait me gêner aussi....

Je ne veux pas faire une fixette la dessus mais aller me coucher devient plus aussi attrayant qu'avant....

Bonne soirée

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6412Gluconplann

29/07/2026 à 18:59

6412Gluconplann

Dernière activité le 25/09/2026 à 08:23

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j'ai eu la meme sensation , avec un masque nasal . trop de pression et je devais me forcer pour expirer . J'ai choisi un facial et ça a tout changé , meme si j'ai des reveils fréquents

Débuter avec une PPC : comment s'adapter quand on a l'impression d'étouffer avec le masque ?

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