Apnée du sommeil et mémoire : quel impact sur votre quotidien ?

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Candice.S

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23/12/2025 à 14:37

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌿
Comment allez-vous aujourd'hui ?

@aquarella @baghera13 @chantale @mcm1959 @lamorin @Diane @bouleetbile @man337440 @ULYSSE35 @mirya36 @paty67540 @cosehuem @Pluckette @Liséa6 @Brigittem @formea @arminalain @Reno62 @Etienne51 @sascha @Matr59 @Bettyboop59 @GérardC @Amtramsgram @aliceluna @CUICUI60 @Dariane @Aveiro @Germaine89 @Brilemen @oceanecesse @Elina50 @Lotusviolet @Sabrille42 @Malko13 @Mamiplume @Daniel22 @Martine1950 @BleueBlancRouge @Cobee30m @Jennny @Saperlipopette05 @Abracadabralexia @matthieu69 @KALIKIA @CecileM68 @Valentine1965 @Virginie60 @chamarais @Stephanecvl @Xto031

L’apnée du sommeil peut avoir des conséquences qui vont bien au-delà de la fatigue diurne : elle peut également affecter la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives. Les micro-réveils répétés et le manque de sommeil profond peuvent rendre le quotidien plus difficile, avec des oublis fréquents et une sensation de brouillard mental.

👉 Et vous :

Avez-vous remarqué des troubles de la mémoire ou de la concentration liés à vos nuits agitées ?
Quelles stratégies ou habitudes avez-vous mises en place pour préserver votre mémoire et votre attention malgré l’apnée du sommeil ?
Comment gérez-vous votre traitement ou vos appareils (CPP, orthèse, etc.) pour améliorer la qualité de votre sommeil et votre bien-être au quotidien ?

Partagez vos expériences et conseils pour aider la communauté à mieux comprendre et vivre avec l’apnée du sommeil 💬✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity

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aquarella

23/12/2025 à 14:39

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aquarella

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bonnes questions, je cherche encore, je lirais un livre sur comment guérir de l'apnée du sommeil, je tente pleins de techniques de relaxation pour mieux dormir, mais en ce moment c'est le mal aux jambes qui me réveillent

Apnée du sommeil et mémoire : quel impact sur votre quotidien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/les-apnees-du-sommeil-au-quotidien/apnee-du-sommeil-et-memoire-quel-impact-sur-vo-65588 2025-12-23 14:39:29

GérardC

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23/12/2025 à 15:02

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GérardC

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Bonjour,

Avez-vous remarqué des troubles de la mémoire ou de la concentration liés à vos nuits agitées ?

J'ai remarqué des troubles de la mémoire et de la concentration, mais que je n'impute pas à l'apnée du sommeil. Je suis appareillé depuis longtemps et cela m'aide à moins mal dormir.

Les troubles sont plutôt dus à mon âge, et, surtout, à la Fibromyalgie, qui ne fait pas de pauses.

Quelles stratégies ou habitudes avez-vous mises en place pour préserver votre mémoire et votre attention malgré l’apnée du sommeil ?

Pour préserver ma mémoire, je lis beaucoup, je m'intéresse à beaucoup de choses, je fais des mots fléchés.

La nuit, éveillé, je fais mentalement le tour de mon jardin, je reconstitue les plans de mes habitations successives, je revisite des lieux, je me remémore des situations, je prévois ce que je veux faire le lendemain, et, parfois, je rédige -toujours mentalement- un texte.

L'attention est difficile à entraîner. J'ai du mal à la soutenir longtemps. Cela m'épuise.

Je sépare les tâches en petits morceaux. Je les alterne pour entretenir une variété.

Comment gérez-vous votre traitement ou vos appareils (CPP, orthèse, etc.) pour améliorer la qualité de votre sommeil et votre bien-être au quotidien ?

J'utilise mon appareil toutes les nuits, et lorsque je fais une sieste ;tout simplement.

Pour le reste, essentiellement la Fibromyalgie, c'est un autre sujet.

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GérardC

baghera13

23/12/2025 à 20:46

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baghera13

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Quelles stratégies pour gérer tous ces effets ?

aquarella

02/01/2026 à 04:21

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je suis train de lire un livre qui parle de guérir de l'apnée du sommeil, je joue au scrabble en ligne effectivement j'ai des problèmes de concentration, je fais des insomnies, j'oublie des mots dans mes conversations et si je vois l'objet dont je veut parler c'est foutu pour retrouver le mot, c'est compliqué tout ça, sur la quatrième de couverture l'auteur parle d'un opération et ça me tente bien car j'en ai ras le bol j'ai commencé l'appareil en 2012 et je suis toujours aussi fatiguée, j'avais des problèmes avec le prestataire, j'ai déménagé j'en ai profité pour changer de prestataire et maintenant c'est ma nouvelle généraliste qui veut que je vois un pneumologue de l'hopital alors que pour se garer à l'hopital c'est une horreur et que la secrétaire du pneumologue me renvois à la généraliste, à un moment donné merde quoi je ne suis pas une boule de billard qu'on doit balader d'un coté à l'autre, donc oui, si je trouve quelqu'un qui veut bien m'opérer je pense sérieusement à la faire, je suis au début du livre c'est un peu technique mais ça explique toutes les possibilités d'avoir cette maladie et ça donne l'exemple d'une gamine de 17 ans je ne savais même pas que ça pouvait commencer si jeune la pauvre, elle revis après l'opération elle respire enfin ! donc voilà mon projet pour l'instant abandonner cet appareil avec lequel je ne trouve aucun progrès et qu'on m'a "vendu" comme la seule solution, je viens d'apprendre que j'ai un lipoedème et là aussi la première solution on me parle de collant de contention, un truc bien contraignant au quotidien et une opération qui guéri, donc je vais voir ce que me propose ma généraliste, mais si il faut j'économiserais pour faire l'opération aussi, car pas remboursée, mais tant pis, si ça guéri je préfère passer par là même si j'ai une peur panique de l'opération et que j'ai déjà fais une TS en voyant mon corps changer j'ai intérêt d trouver un bon psy spécialisé dans ces opérations

paty67540

02/01/2026 à 08:44

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paty67540

Dernière activité le 26/02/2026 à 20:39

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Bonne année 2026 et surtout la santé. Me concernant depuis que je suis appareillée je revie. Fini la fatigue au réveil ou dans la journée, donc pas de problème de concentration.

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Paty

Apnée du sommeil et mémoire : quel impact sur votre quotidien ?

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