Sport (marche), activité physique et fatigue
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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 
Quelles activités physiques pratiquez-vous ? Est-ce compliqué avec l'asthme ? Y a-t-il certaines activités que vous ne pouvez pas/plus pratiquer ?
N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
Utilisateur désinscrit
Bonjour, asthme sévère et ancien fumeur je pratique très régulièrement de l'activité physique, je me rends compte que cela m'aide à renforcer mon endurance puisque je m'essouffle beaucoup moins à l'effort.
Cependant, quand on je de la marche en extérieur pour un parcours variant de 5 à 7 km en cadence soutenue, quand je rentre chez moi, environs 3 h après l'activité physique je ressens comme une grosse fatigue. Je dois manger et me reposer, aussi, quand je fais de grande randonnée pédestre telle que 15 à 20 km pour la journée, ce parcours je le réalise en marchant à une cadence de 4 km/h pour ne pas fatiguer, cependant, je vais dire que je fatigue tout de même, je ne ressens aucune gêne respiratoire durant la marche, alors que je la ressentais avant de la pratiquer.
Ce qui revient-à-dire que la marche c'est bon pour retrouver le souffle, et même si on se sent toujours essoufflé, l'activité physique doit être moindre, même à la maison on peut pratiquer une petite activité physique sans forcer !
Ce qui est le plus important pour la pratique de l'activité physique est de connaître sa fréquence cardiaque maximale à ne pas dépasser pour ne pas se mettre dans le rouge lors de la marche.
Et vous, qu'en est il de votre activité physique par votre asthme ? merci de participer à ce débat, cela peut nous donner de petites idées la façon de pratiquer son sport ?