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Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

Sport et SPA : quelles activités vraiment adaptées ?

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Candice.S

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31/10/2025 à 15:11

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Candice.S

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Dernière activité le 20/11/2025 à 18:08

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Bonjour à toutes et à tous 🌿,
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Certaines formes d’exercice peuvent soulager les douleurs et améliorer la mobilité, mais lesquelles fonctionnent le mieux selon vous ?

💭 Parlons-en :

  • Quels sports ou exercices ont réellement amélioré votre quotidien ?
  • Comment adaptez-vous votre pratique les jours de poussée ?
  • Avez-vous des astuces pour rester motivé malgré la douleur ou la fatigue ?

Vos retours peuvent inspirer d’autres membres et les aider à trouver des solutions pour bouger en toute sécurité ✨

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌞

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avatar Mamiplume

Mamiplume

01/11/2025 à 18:27

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Mamiplume

Dernière activité le 10/11/2025 à 15:22

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Patient, Spondylarthrite ankylosante depuis 2024
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Je pratique le pilâtes depuis 5 ans. Pratiqué dans sa forme d origine, c est très bien.

Je fais du vélo d appartement, depuis que j en ai acheté un


Sport et SPA : quelles activités vraiment adaptées ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/sport-et-spa-quelles-activites-vraiment-adapte-65198 2025-11-01 18:27:22

avatar Nanarine

Nanarine

03/11/2025 à 17:38

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Je fais du multisport sénior et de la marche nordique sénior dans le cadre de sport santé , avec un coach. Cela ne coûte pas cher à l'année et le coach est très attentif à nos douleurs. Il s'adapte. Je vais rejoindre le groupe de marche jeudi prochain seulement et je ne pourrai faire que de la marche, sans les bâtons car j'ai des problèmes de tendinites. Ce n'est pas grave, je peux toujours marcher!

Je fais aussi du yoga douceur. Parfois c'est difficile mais j'ai la sensation que cela me fait beaucoup de bien.

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Nanarine


Sport et SPA : quelles activités vraiment adaptées ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/sport-et-spa-quelles-activites-vraiment-adapte-65198 2025-11-03 17:38:54

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Nanarine

03/11/2025 à 17:38

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Nanarine

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Je fais du multisport sénior et de la marche nordique sénior dans le cadre de sport santé , avec un coach. Cela ne coûte pas cher à l'année et le coach est très attentif à nos douleurs. Il s'adapte. Je vais rejoindre le groupe de marche jeudi prochain seulement et je ne pourrai faire que de la marche, sans les bâtons car j'ai des problèmes de tendinites. Ce n'est pas grave, je peux toujours marcher!

Je fais aussi du yoga douceur. Parfois c'est difficile mais j'ai la sensation que cela me fait beaucoup de bien.

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Nanarine


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KarateTarbes65

06/11/2025 à 15:48

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KarateTarbes65

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Candice qui remplace Claudia je crois et à qui j'ai fait un petit mot pour le sport c'est simple ça m'a sauvé la vie quand j'étais jeune pertes psychologiques agressions au feu (pompier) j'ai 71 ans poly. rhumatoïde cardio anévrisme aorte X SAMUS asthme crises X inflammations.........seul le sport adapté me tient encore le coeur pression artérielle muscles tiennent squelette renouvellement cellules os tissus mous cardio......respiration ventre séances sport etc........+ rééducation dos arthrose mouvements vu kiné sans le sport tout aurait craqué et m'évite médicaments chirurgie inutiles voir dangereux (je prends juste corticoïdes obligé ) depuis + de 20 ans ça va je gère (jeune je faisais compets OK ça m'a déglingué opéré X fois j'ai des plaques partout) mais aucun regret si non je serais mort pas une grosse perte enfin on vit encore .....BON COURAGE ! on n'est pas obligé de faire compets mais sport + cool


Sport et SPA : quelles activités vraiment adaptées ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/sport-et-spa-quelles-activites-vraiment-adapte-65198 2025-11-06 15:48:13

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genevieve1212

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06/11/2025 à 17:12

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genevieve1212

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Dernière activité le 20/11/2025 à 14:19

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bonjour j'essaye de faire de la marche à mon niveau pour me maintenir et garder le plus possible ma mobilité

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genevieve


Sport et SPA : quelles activités vraiment adaptées ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/sport-et-spa-quelles-activites-vraiment-adapte-65198 2025-11-06 17:12:56

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