Raideur dans les jambes : est-ce que cela vous arrive ?
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Bonjour @FrancoisJ , @ tous,
Quand tu évoques le plateau je pense à celui qui est utilisé pour habituer à maintenir le centre de gravité ... bien au centre.
La Wii fit a cette fonction, entre autres.
J'ai acheté la mienne sur Le Bon Coin.
Amitiés
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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@Nassira @maritima @ tous,
Nassira et moi évoquions la douleur et la spasticité en MP.
Mon témoignage :
Les douleurs de la SEP se sont intensifiées chez moi avec la température qui monte.
A 26°C je souffre et peine à faire mes exercices de kiné : jambes lourdes et raides aussi ...
Hier à 30°C, dur dur ...
C'est vraisemblablement le fameux phénomène d'Uhthoff qui exacerbe les symptômes de la SEP.
Quand c'est dur, je prends (parfois mais pas systématiquement) :
- en plus de mes 2 Liorésal = baclofène (1cp le matin, 1 cp le soir), il m'arrive de monter jusqu'à 4 (max 4 cp/j).
- si douleurs, 1 ou 2 Doliprane 1000 maximum par jour ... actuellement je n'en prends pas plus que 500mg/j. (Attention au foie)
- (découverte lorsque je m'étais cassé une côte) si c'est très dur : Lamaline (danger : opium dans la composition, avec paracétamol et caféine). Risques d’accoutumance, de nausées ; ça constipe, en plus !
- du CBD (sans THC) de côté si cela devient trop douloureux : 1 à 3 gouttes en dernière "intention", mais attention à l'INR (fluidité du sang).
Je ne prends jamais de CBD avec la Lamaline (2 gélules max/j), Lamaline pas plus d'une journée d'affilée a priori.
Les médecins ont un arsenal ... car chacun réagit à sa façon.
Mais comme les médicaments ont des effets secondaires, rien ne vaut de la kiné le matin à 14°C-19°C. A petites doses quand il fait chaud : ce n'est pas grave d'en faire moins certains jours, du moment qu'on pratique quand-même régulièrement : étirements, musculation, équilibre. ... J'y retourne 
.
Au fait : hier, je n'ai pris que mes 2 Liorésal, préférant souffrir sagement (avec mon gâteau pour compenser 
).
Demain c'est la fête 
, la température redescend pour quelques jours !
Bises et amitiés.
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Demain la fête ( 
peut -être) et il y a peu la fête aussi avec ISPAHAN ( bien écrit ) . Apprécie ta 
@SepSepien ! et ....que tu aies souffert sagement ne m'étonne pas vraiment 
! Bises.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bonsoir @SEPmariej ,
Cette nuit, j'ai bien dormi mais pas assez (7H), toute la journée j'ai eu les jambes raides et des difficultés à marcher et à faire ma kiné.
La douche tiède le matin détend les jambes, froides dans la journée réduit la douleur, mais chacun peut avoir ses trucs. Les étirements me profitent aussi.
Bon courage !
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Bonjour,
Depuis quelques années maintenant, j'ai des raideurs très régulières dans les jambes au moment de me lever. A la marche je ressens également des décharges électriques, des petits tressautements. Cela vous est-il déjà arrivé et de quelles manières ces douleurs et sensations peuvent s'atténuer voir disparaître ?? Je vous remercie de vos conseils. Bonne journée