Comment gérer son quotidien quand on est atteint de fibromyalgie ?

Bonjour @Papatonio7311,

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet.

J'invite des membres à participer : @agatha7759 @Lilie79 @Emeliine @Sof0501 @Melie13 @MarjolaineBarbara @Snoopy-56000 @Mounette17 @Charmam @Tobias @Cissouac73 @Sarah3371 @Sofia17 @Sandeine @Mago-56 @Elo276 @Lo76020197 @Sunnyorcloud @LaëtiPvrd @Noutche2 @Celyann87 @Jeprendsletempsdesentirlesfleurs @LucianaM @Sparrow @Bisounours19 @Gwada971 @Mary64 @mouette50 @PelaMac @Catdu01 @Sonia_1108

Quelles stratégies avez-vous adoptées pour gérer les symptômes de la fibromyalgie et maintenir une certaine routine ? Comment parvenez-vous à équilibrer vos activités quotidiennes tout en prenant en compte les limites imposées par la fibromyalgie ? Pratiquez-vous une activité physique ? Avez-vous adapté votre alimentation ?Avez-vous des astuces à partager ?

Merci de votre contribution et belle journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Bonsoir merci beaucoup pour vos témoignages. 😊

Effectivement la vie est très dur avec la maladie.

A partir du 02 octobre je vais porter un neurostimulateur tens et je suis sur liste d'attente pour des patchs à base de piment à faire à l'hôpital.

Courage...

C'est effectivement très dur de vivre avec cette pathologie si douloureuse et fatigante et que souvent l'entourage ne respecte pas.

J'espère que pour vous, vous avez votre conjointe qui comprend.

Lorsque l'on a personne, c'est la double peine.

Bon courage à vous. Pensées confraternelles 😄😉

Bonjour,

La fibromyalgie est une maladie très handicapante .

Pour ma part, les massages ayurvédiques ainsi que la fasciatherapie permettent d'éviter des crises fibromyalgiques ( douleurs intolérables, difficultés à marcher...)

J'alterne avec l'acupuncture par un docteur qui me prescrit des cures de probiotique( lactiane, permealine) pour les ballonnements du ventre.

Comme recommandé par le médecin de la douleur, je fais des étirements dès le réveil et durant la journée ainsi que des douches chaudes puis des automassages avec des huiles essentielles pour assouplir les muscles ( huiles essentielles pour sportifs après un effort).Il me prescrit des patchs de lidocaïne à poser sur les zones douloureuses ( 12 h maximum).

Dernièrement, j'ai fait une séance de magnétisme. 3 semaines avant et après, il faut interrompre les soins énergétiques ( massage ayurvédique, acupuncture, shiatsu,fasciatherapie).Les douleurs se sont nettement atténuées.

J'essaie de m'organiser à mon rythme .Je prends des douches et / ou utilisation d'un appareil d'electrostimulation nerveuse TENS ( suivi par un centre de la douleur), après un effort.

J'évite de prendre des rendez-vous tôt en raison de mes troubles du sommeil.

Je fais de nombreuses pauses durant la journée associés à des étirements.

J'essaie de ne pas surcharger mon emploi du temps. Si j'ai une activité qui nécessitera de l'énergie, j'essaie de me reposer le lendemain .

Quelles sont tes stratégies pour gérer la douleur et ainsi avoir une vie personnelle et professionnelle ?

Bonjour j'ai 25 ans j'ai la fibromyalgie qui m'a donnez un syndrome de l'intestin irritable impossible pour moi d'avoir une vie normal avec tous les symptômes et le moral au plus bas .

Bonjour, Je viens de lire ton récit qui me parle beaucoup moi aussi j ai souffert de ma colonne vertébrale depuis toujours lumbago hernie discale scoliose du dos avec de forte douleur lombalgie chronique avant de découvrir que long me décele la fibromyalgie par la suite mais en sous jacent il y avait des complication de douleur voûte plantaire impossibilité de mémorisé les apprentissages trouble urinaire avec un sommeil de plomb bascule du bassin cancer du col grosse grippe en pleine été trouble digestive etc...je pense que les nombreux symptômes associés était là pendant ma croissance est au fure et à mesure des années cette pathologie de fibromyalgie à pris le dessus, je suis née en 1971 cette maladie est reconnu depuis seulement 1992 ! Ns sommes en 2025 j ai 54 ans bientôt et l évolution la croissance de la fibromyalgie continue de me faire barrage sur beaucoup chose que je ne peux ou pas faire au risque d impactée et de nourrir cette pathologie qui risque de m affecté davantage, je me sens inutile socialement, car je suis seule la principale préoccupation sait de me prendre en charge avec ma santé le jour le jour pour maintenir une harmonie stabilité équilibre de vie avec mes difficultés à gère mon quotidien et ma remise en forme et le stress émotionnel en rapport avec les autres qui sont un facteur destructeur de la maladie (gens toxique ) y a 3 facteurs important a prendre en ligne de comptes le bien etre psychologique, le corps , le mental en ce qui me concerne sur ma santé cela est pluridisciplinaire ça s articulé de manière à s'auto analyseé sur tout les fronts ! qui demande beaucoup d énergie pour ne pas etre accaparé ! J ai mis en place une alimentation saine anti inflammatoire naturopathe maxime herné youtube( emontoires),activité physique marche (orthese podo), piscine( lunette ,bouche nez , oreille) ( balnéothérapie sauna en eau chaude avec un peu de chlore car allergie dans les SPA! J ASSOCIE DES ETTIREMENT DES RENFORCEMENT TENDON ET MUSCLE pour éviter les crampe,tendinite ,torticolis,des mouvement de gainage ,yoga thérapeutique munz floor travail du soufle nerf vague association hyssopus,vocalises voyelle Olivier Demouth youtube, il y a la chaîne carenity ,sos fibromyalgie youtube...j espere avoir pu prévenir rassurer compatir avec les personnes concernées par la fibromyalgie pour soutenir et aider je trouve que le magnésium et le curcuma au poivre noir vitamineD sont des facteurs importants pour la stabilité de l organisme

Bonjour moi je suis atteinte de la fibromyalgie depuis 2013 mais vraiment un nom dessus en 2016 c'est très fatiguant,par moment grosse fatigue du mal a marcher très peu de sommeil douleur un peu partout avec sensation de ras le bol car très invalidant agit sur les intestins des tendinite par tout et un blocage pour arriver a perdre du poid je ne prends pas d'antidouleurs je ne les supporte pas donc pas facile a gérer au quotidien avez vous des trucs pour soulager ou aider merci

Bonjour, j'ai remarqué que j'avais + de crise avec la chaleur... Comment gérer vous la chaleur ??