Fibromyalgie : quels sports privilégier pour bouger sans aggraver la douleur ?
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Bonjour,
Comment allez-vous ?
L’exercice physique peut aider à soulager certains symptômes de la fibromyalgie, mais il doit être choisi avec soin.
Des activités douces comme la marche, la natation, le yoga ou le Pilates sont souvent recommandées pour améliorer la mobilité sans épuiser le corps.
L’essentiel est d’adapter l’intensité à son niveau d’énergie et d’écouter ses limites pour éviter les poussées douloureuses.
Bouger régulièrement, même à faible dose, peut réellement aider à mieux vivre avec la maladie.
Quels sports ou activités physiques vous font du bien malgré la fibromyalgie ?
Avez-vous rencontré des difficultés pour trouver un rythme adapté à votre niveau de douleur ?
Quels conseils donneriez-vous pour garder la motivation à pratiquer une activité physique régulièrement ?
Merci de vos réponses et à bientôt !
Claudia de l'équipe Carenity
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