conseil pour une activitée sportive douce
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Mon ostéo, lui, me conseille de faire rouler une balle sous les pieds ! A chacun sa méthode 
Amitiés.
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sous les pieds,ça je peux pas je suis trop sensible,trop chatouilleuse
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Utilisateur désinscrit
bonjour,
quand je suis allee en centre anti douleurs,mon anesthesiste m'a conseille d'aller acheter un ballon de sport à décathlon et un dvd d'exercices de "STRETCHING"
ayant fait quelques exercices avec lui,je dois dire que c'est un peu comme une relaxation et c'est trés doux,je le pratique chaque matin une vingtaine de minutes et ça aide à garder une certaine activitée à nos muscles.je vous le conseil donc ,en douceur,petit à petit,ça fait du bien,essayez et dites moi ce que vous en pensez