En dépréssion, je me sens vide...

Bonjour @pseudo-masqué Il est tout à fait normal de sentir vide, certain jour, notre cerveau à besoin comme de notre corp de repos. Il ne faut pas s'en vouloir de passer une journée à ne rien faire et de prendre du temps pour soi. Il faut juste faire attention à ce que cet état ne soit pas permanent et ne soit pas le signe d'un trouble plus sévère.

@pseudo-masqué je suis pas une professionnelle mais si mes petits outils peuvent t'aider. Je tiens un journal sur lequel je note mes ressenti, mes sentiments du moment. Je fais une liste de ce que j'aime faire, ce que je n'aime pas faire et essaye de me concentrer sur le premier et essayer d'y consacrer quelques minutes, quelques heures par jour à mon rythme et d'en faire une sorte de bilan à la fin pour remarqué ce que cela m'apporter. (Je sais pas si tout cela est compréhensible j'ai pas l'habitude.)