Dépression : des témoignages pour retrouver espoir et envie ?

Bonjour @Sabraxa,

La dépression est une maladie qui peut profondément affecter le quotidien et donner l’impression de ne plus avoir d’énergie ni de perspectives. Pourtant, beaucoup de personnes parviennent, avec le temps et différents soutiens, à aller mieux et à retrouver goût à la vie.

J'invite des membres à vous répondre : @Steph099 @Chriskiki @Marvin-Arty @Seb02120 @Jedina @Fifi08 @COCO64100CHAUVIN @curcuma61 @Cedric77 @Natasha09 @Perrnath @Angel.dlv @Emilie69960 @Margeo34 @Fanlie @Flo333 @Soso1970 @Druci95400 @GTydeunbartu @Olivier62 @Nacelia75 @Saiddy @Zabou68 @dridriD @Nouki93 @Looloo @Guilhou @Marion1985 @clemencault @iliana2006 @Summer41 @roseprunelle @25lc0006 @boucan @isabodu78 @Cloclo57 @Liyana @Quentin067 @Thunder9 @SaMuel2001 @Choubidouahhhh @STEFANY85 @Zozo03 @Paco44 @Soizik29 @Rem-FR @Coodxr @Sourour @Clarabala @Marie50100

Si vous avez traversé une période de dépression, quels ont été pour vous les premiers signes d’amélioration ?
Qu’est-ce qui vous a le plus aidé à retrouver un peu d’envie ou de motivation au quotidien ?
Quels messages ou témoignages aimeriez-vous transmettre à ceux qui se sentent encore au plus bas ?

Merci à toutes et tous pour vos témoignages et vos partages d’expérience.
Claudia de l’équipe Carenity

Bonjour

Puis je avoir le témoignage de personnes qui sont allées mieux.

Pour donner un peu d'espoir

Merci

Bonjour

Je témoigne à nouveau pour dire que l'on peut s'en sortir qu'il y a toujours de l'espoir !! Moi comme je l'ai déjà dit j'ai mis environ une vingtaine d'années je n'y croyais plus. Mais j'y suis arrivée depuis environ 1 an je ne prends plus d'antidépresseur. Mais il faut prendre en compte que ce qui me causait la dépression (2 cancers du sein, décès de ma belle mère qui m'enpoisonnait la vie, enfant....) tout s'est arrangé.

Il faut vraiment croire qu'un jour tout va s'arranger et toujours avoir espoir.

BON COURAGE A TOUTES ET TOUS

Bonjour, j'ai moi aussi donné mon témoignage mais je peux redire que si ma dépression très invalidante, qui a débutée en 1972, après un douloureux accouchement ( j'ai failli perdre la vie) et la perte d'une jumelle, est à ce jour terminée. Je ne vous cache donc pas que ça a été très long, donc que l'amélioration s'est faite sur de nombreuses années. Traitée par neuroleptiques Nozinan, de 120 gouttes en diminuant progressivement. Pour vous dire ce qui m'a aidée c'est ma "rencontre" avec la Bible. Je suis à votre disposition pour plus de précision si vous le souhaitez en MP

Je vous souhaite le meilleur à bientôt peut-être 🕊🙏🙌💝

Bonsoir @Sabraxa & @Marguo

Oui nous pouvons nous en sortir avoir un bon suivi psychologue sophrologue

Etre bien entourée par des ami(e)s qui ne vous lâchent pas - Et surtout se battre et se forcer à sortir -

Bonjour , de mon côté , faire confiance en m'a création . Que l'on soit croyant ou non , il faut un cadre , une institution .Pour vous faire comprendre que nous sommes créé sur deux lignes . La ligne du bas , et la ligne du plafond . Donc le niveau de conscience augmente et diminue en permanence . Percevoir , et ressentir nôtre respiration devrait être naturel .Savoir que notre corps ( côté physiologique ) est connecté , comme un cablage . Ce corps subtils , en conscience nous montre la voie avec le ressenti . Notre miroir , donc notre mental , ce corps , et ce corps c'est vous . ) ci vous ressentez l'odorat du coeur la création , et bien vous êtes aussi le créateur . En fait , pourquoi 'e pas de de conditionner un peu de notre éducation , pour ce conditionnée à une vie parallèle ? Faire l'expérience , poser vous simplement en conscience ( Méditer)

VOICI UN SCHÉMA Ces pensées sont detourne le cerveau de ses préoccupations et le rassure , ne percevant aucun danger , il enlèvera alors un signal au corps lui disant qu'il peut se détendre . BRASSAGE COGNITIF " Donné à votre cerveau assez de stimuli pour jouer avec , Mais pas assez d'informations cohérentes pour stimuler las fonctions exécutives du cerveau " Faîte donc confiance en votre création , l'humain est le seul à pouvoir créer l'alchimie intérieure . UNE MÉTHODE . Bon voyage de conscience , ça libère je vous l' assuré . Santé à vous toutes et à vous tous .

Eric

je suis dépressive chronique depuis mes 18 ans, j'en ai 60 et je m'en sors bien, déjà grace à la psycho généalogie et les constellations familiales qui m'ont permis d'arrêter les 10 psychotropes que je prenais par jour, diagnostiquée bipolaire alors que je n'ai jamais fait de crise maniaco, ils m'ont parlé d'hypomanie mais bon, j'ai fait 4 TS dans ma vie donc j'ai fait des dépressions costauds, mais maintenant au grand max, je fais des dépressions légères et je m'en sors sans médicament, avec de la méditation reconnue scientifiquement pour guérir la dépression, je fais le régime sans gluten, sans lait sans sucre pour soigner lyme et ça aussi j'ai l'impression que ça m'aide, j'ai fait controler ma thyroïde et je prend du lévothyrox qui agit sur l'humeur, bref avec toutes ses années, je me connais mieux, je sens quand ça descend et je me prend en main avant que ça descende trop bas, mon compagnon est aussi là pour m'avertir quand ça va moins bien, et je n'attend pas, je réagis avant car je peut arrivé à la TS, j'ai compris que les TS, je l'ai fait quand je me sens enfermée dans une situation ou je ne vois qu'une seule issue la mort. Je suis hypersensible, et mon compagnon m'aide beaucoup à relativiser.

J'ai aussi remarqué que je fais de la dépression quand je n'ose pas me sortir de situations qui ne me conviennent pas, comme démissionner ou divorcer, je ne sais pas si tout le monde fonctionne comme moi, je témoigne juste de mon expérience pour donner de l'espoir aux autres, courage, si je m'en sors vous pouvez vous en sortir aussi, un jour un psy m'avait dit qu'au bout de 3 dépressions les médicaments ne peuvent plus nous guérir, c'était dans les années 80, je ne sais pas ou ils en sont maintenant, mais je ne remercierais jamais assez cet homme qui m'a donné l'impulsion pour chercher la solution ailleurs, dans toutes les méthodes de bien être possible, j'ai lu pleins de livres, j'ai testé pleins de méthodes, méditation, hypnose, EDMR, EFT, cohérence cardiaque, reiki, j'ai encore des soucis d'insomnies que je tente de régler avec des méthodes naturelles aussi, et j'ai Donormyl quand ça fait trop longtemps que je ne dors plus, il faut dire qu'à 10 ans, ma mère venait me réveiller dans la nuit pour vérifier que je ne sois pas morte, donc forcément ça n'aide pas, ça fait un moment que je dis qu'il faut que je tente l'EDMR pour ça, voilà j'espère que mon témoignage donnera de l'espoir à tout les dépressifs qui le liront

Voilà c'est fait je viens d'arrêter les médocs pour la dépression , qui même modérée me pourrit la vie depuis un bon et trop long moment. La première semaine était je dirais euphorique, la satisfaction, même si ma toubib semble septique. Le sommeil va bien je dirais mieux, car les rêves étranges et les multiples réveils diminues. Côté humeur bof, mais moins de crises de larmes.

2 ieme semaine, bof bof..... Je dors de mieux en mieux, c'est déjà ça. Pour le reste je me sens très bizarre et je n'arrive pas à me concentrer sur une tâche. Irritable aussi. Je compense beaucoup par des activités manuelles et mon jardin. Plus malheureusement moins gai le cancer de mon épouse.

3 ieme semaine, lundi, re hopital Cochin.... Madame n'est pas au mieux mais je tiens le coup. J'écris beaucoup je m'occupe beaucoup. Ça a l'air de tenir même si j'ai des moments d'abattement total. Ah j'oubliais je me suis remis à la gymnastique le matin ça me donne comme un coup de starter.

A suivre, prenez soin de vous