Le lien entre la dépression et l'alimentation
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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?
L'alimentation ne se limite pas seulement à nourrir notre corps, mais peut également jouer un rôle crucial dans notre santé mentale.
Certains aliments sont connus pour favoriser la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, contribuant ainsi à notre bien-être émotionnel. D'un autre côté, une alimentation déséquilibrée peut influencer négativement notre humeur et notre énergie, potentiellement exacerbant les symptômes dépressifs.
@Candice.S @Lili2023 @spatzy @Renaud74 @MonkyLee @Nana971one @CHAN0810 @ldebiere @Pauline25 @Linaya54 @Hljödhr @Marie9786 @Mld0698 @Angel13 @Cracotte67 @Nanou.14+ @Vadim75006 @MeloBlk @Domi1964 @Brunobiz @Aguapi @toklm72 @Jeanloupi @Michèle1949 @Lylylyn @Phinou27 @elisacampos2712 @Sloeany @Nina52 @Die_07 @Manureva06000
Quels aliments avez-vous remarqué qui ont un impact positif sur votre humeur et votre énergie ? Quels sont vos repas réconfortants préférés lorsque vous vous sentez déprimé, et comment influent-ils sur votre bien-être ? Quelles stratégies utilisez-vous pour maintenir un équilibre alimentaire sain tout en faisant face à la dépression ?
N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous et belle journée !
Claudia de l'équipe Carenity