Dépression : comment trouver de l’aide et s’en sortir ?

Bonjour @Valergue,

J'espère que vous allez bien 🤗

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @PHIPHI @suzie15 @aquarella @marieL56 @tarmac @idenette @coccinelle66 @martineF62 @maloulai @Berthe25 @loudou @MissMoi @espoir59 @maritima @mercurochrochette @sabinette93 @symofaba @vaatoo @Cacharel @popaye @michele35 @alfafa @Holly29 @Azelie @Saya010207 @Llorrea @abbyzen @Isis85 @zoizic @Nicky02 @Teresou @Saphira47 @Chantounet @Ibnouali @Beagab @Carafe @Flicko @Lilou7760 @Pelinac @Nathalie60 @steph03 @Gatsby @Isabeau001 @Tonio876 @folledingue @Vero80 @Pat Ricia @GPADPO @HVID55 @555444 @CeliaZen @Mamaille24 @Socaro @Goatman96 @Ladouane @Lilouz @latite @Nathfv71 @Elena75012 @dogeorge @Nikki61 @Vallel @Lucie2 @Lamiche1 @GOFRANCE @PATOCHETTE @cassremp2 @Sabraxa @Ninie1973 @Ericpierre @Marguo @Bobfed @curcuma61 @Soso1970 @Zabou68 @isabodu78 @Paco44 @SarahF @Catalina2014 @spicerjack @BENDUB @Lae7538 @Maga29 @Ssandyradet @Magnesium @Totolmj @Devona @Aimee66 @LaLibellule @Anacharsis @SReynaud1 @Sandy974 @Its_meee @Kyky222004 @Amelie41 @Laettti @Olachica @Iceland @Loulou13 @jojolafouine

Un membre de la communauté a partagé son vécu : il traverse une période de dépression et se demande comment réussir à s’en sortir.

👉 Et vous :

• Avez-vous déjà traversé une dépression ? Qu’est-ce qui vous a aidé dans ces moments difficiles ?
• Y a-t-il eu des personnes, des activités ou des ressources qui vous ont soutenu ?
• Quels petits pas vous semblent possibles quand on se sent bloqué ou sans énergie ?

💬 Votre témoignage peut apporter du réconfort et montrer qu’il existe différents chemins pour aller mieux.

Belle soirée,
Candice, de l’équipe Carenity 🌼

je suis dépressive chronique, donc je m'en suis sortie plusieurs fois, alors je vais partager mon expérience après plusieurs dépressions de mes 18 ans à mes 60, déjà je tiens à dire que c'est rare les dépressifs chroniques, donc si vous êtes à votre première dépression, ne vous inquiétez pas, ça sera la première et la dernière, je subis des attouchements de la part de ma cousine et j'ai été violée à 15 ans pars un type que je connaissais depuis des année et soi disant amoureux, il m'a mis un couteau sous la gorge et quand on me demandais la cause de ma dépression je disais que je ne savais pas.

donc vous avez déjà le contexte, de plus j'ai remarqué que je faisais des dépressions quand il fallait que je change quelque chose dans ma vie et que je n'osais pas quitter l'ancien boulot pour un nouveau par exemple, et le jour ou j'ose déjà, ça aide à aller mieux, je viens de le voir sur ma fille pour la même situation …

Il parait que c'est prouvé scientifiquement que la méditation apporte de l'amélioration, on peut la faire chez soi avec youtube, il y a aussi des musiques douces sensées faire du bien à notre santé, au moins ça apaise les pensée l'hypnose a amélioré mon état pendant 3 ans, si je n'avais pas déménagé j'y serais retourné, l'EDMR si on a des traumatismes, mon truc préféré c'est la psycho généalogie et les constellations familiales, je prenais 10 psychotropes par jour, j'étais un vrai zombie, je fais des TS, j'étais vraiment au fond du trou, et grace à mon psychiatre, on a réussi à les arrêter progressivement de 2008 à 2013 en faisant cette méthode de soin, voilà c'est mon expérience, à vous de trouver vos solutions, certaine personne ont surement d'autres solutions, bon courage à vous et surtout, surtout ne culpabilisez pas et n'arrêtez pas vos médicament sans l'avis médical