Dépression après une séparation : comment surmonter une rupture après plusieurs années de vie commune ?

Salut, tu penses faire un suivi psychologique+ médecin pour t'aider ?

Bonjour Ludo, ce que vous décrivez là est une des situations les plus dures qui soient : tout est fini et vous vivez quand même sous le même toit. On ne peut pas commencer à encaisser, puisque la personne est encore dans la cuisine le matin.

Il y a une phrase dans votre message qui m'arrête : je n'arrive pas à être méchant car je suis quelqu'un de gentil et elle en profite. Il me semble qu'elle vous enferme un peu. Être gentil et poser une limite ne sont pas opposés, même si ça a sans doute été appris comme ça quelque part, et bien avant elle.

Je ne vais pas vous promettre que ça passe vite, ce serait faux. Mais peut-être qu'un premier pas serait de ne plus répondre du tout quand la parole blessante arrive, pas par vengeance, juste pour ne plus offrir la scène. Et les somnifères, si ça dure, parlez-en à votre médecin, ce n'est pas un détail.

Eric Remacle, psychothérapeute depuis 1995

Bonjour à toutes et à tous,

Une séparation après de nombreuses années de vie commune peut être particulièrement douloureuse, surtout lorsqu'il faut continuer à vivre sous le même toit.

Un membre de la communauté traverse une rupture après 16 ans de vie commune. En attendant la vente de leur maison, il cohabite toujours avec son ancienne compagne et souffre de son changement d'attitude à son égard.

Il explique pleurer presque tous les soirs, avoir des difficultés à dormir sans somnifères et essayer de cacher sa détresse à ses enfants. Il se sent aujourd'hui épuisé et ne sait plus comment faire face à cette situation.

• Avez-vous déjà traversé une séparation douloureuse après une longue relation ?
• Comment avez-vous réussi à gérer la cohabitation avec votre ancien partenaire pendant la séparation ?
• Qu'est-ce qui vous a aidés à retrouver le sommeil, à préserver votre santé mentale et à avancer progressivement ?
• Avez-vous trouvé du soutien auprès de vos proches ou d'un professionnel de santé ?

@Fovaput95 @Glabroncei51 @Vinmougrir5 @Gloijadoucrei55 @Vonlit893 @Chudracrex6 @Rinbilonplois9 @0Cluvoil @Proibloun438 @Sitoit31 @Crebeipoidal19 @02Glonraplir @3Priclaibon @Gronflanneutreut975 @Atelier689 @Flonnaifiche1 @Dreunigonx3 @Grevanflen25 @Trinmichour4555 @Treigopreivul9469 @Cronfreche4747 @Mecuples227 @7230Clutanjun @Dreibanteur548 @Deubroiclisint3 @Cagrontuche88 @Seigeucloipeit93 @Frongloranlont0065 @Tepronchonx2 @Brinplofeux4040 @Brobronbloux5764 @6841Digeijunos @Crancronbru956 @Coifleicitrous869 @Tranpleut0449 @2689Feuille @Greibroivot93 @1Vonbul @Plaminleitrinx7401 @Troipoichat19 @Mongancrotros25 @Plodifroi5843 @2Bleisor @Deiblanlaplox9748 @Fligichis1 @Sagroiprodreur59 @Vefleleit899 @Grivanman4606 @Tanseusouglal444 @675Prougleucheiche @Pleilas2582 @Blailaipoifleis81 @Plevuche346 @Lipegrins922 @497Gonpreutonche @Numaichit1436 @Reipleles858 @8Geuploujel @Rovoifreiche1321 @Ritriche6405 @Flobemi797 @Manbat0394 @Janbiveur2609 @Frinplaifes5593 @Veufloibroun7376 @Treigopreivul73 @Ranbroplu197 @2101Tacleun @95Graplonjein @Giclatricroit07 @Boigleut04 @Jondeicron515 @Preiga4721 @Lonchix0 @0Vemeifris @1137Vaveileix @Tucraiche794 @0288Chinmoncricheu @Fouchinbax8 @Fleuveucrinchox393 @Treuglaifloudan4404 @Frujondaicha534 @Lonanchous02 @Proujeun5 @9637Grubleul @Leufrann61 @Monmeudrei361 @Treibloitonche4254 @Tefeis4402 @Frinceiclout686 @Lotisoche781 @Boijongache476 @Glegoul9297 @Leuteuche16 @4Dannel @Lougreul45 @Frataiche041 @Blaigronche5214 @Clipleugleuclinr16 @Seiplanbrinx836

Face à une souffrance aussi importante et à des troubles du sommeil persistants, il est essentiel de ne pas rester seul et d'en parler rapidement à un médecin ou à un professionnel de santé mentale. Les somnifères doivent être utilisés uniquement selon la prescription médicale.

N'hésitez pas à partager vos expériences et vos conseils avec bienveillance. Vos témoignages pourraient apporter du soutien aux personnes qui vivent une séparation difficile.

Bien à vous,
Léonie de l'équipe Carenity

Bs tu ses se qu'il vas t aider ’’surtout d etre un bon papa pense à tes enfants’’’’’’ne l écoute pas ’car ses un genre d harcèlement spyquologique elle te rabaisse ’’et ça sa lui fait plaisir ’’alors stop’’fait voir de tout ce quel peut dire peut importe ’’’ ne tombe pas dans se piège je sais que ces dure après des années de relation ’’mes la vie continue ’’accroché toi’’prend soins de tes enfants’’’un jour viendras ou tu trouveras quelqun de gentille comme toi ok accroché toi