Dépression après cocufiage : gérer l’abandon et la solitude

Bonjour @Ludovic,

Traverser une rupture, surtout lorsqu'elle réveille des blessures profondes comme le rejet ou l'abandon, peut être extrêmement douloureux. Vous semblez vous investir beaucoup pour aller de l'avant (sport, interactions sociales), ce qui est déjà une force en soi, mais ces efforts peuvent parfois sembler vains lorsque les émotions prennent le dessus.

J'invite des membres à vous répondre : @coco62440 @Hookette @erwannono @pierrot1 @solene9735 @gyapso @Beatrice73 @Melina205 @Micra60 @komo191 @yokoity @Freedomandlove @lilimo67 @Millefeuille @caro666 @Lilouz @Missju60 @Fleurdouce @Huuhgh @Cathfr @Ludovic @Ludolegrand 

Pour ceux ayant vécu des expériences similaires, avez-vous trouvé des moyens de reconstruire votre confiance après une rupture difficile ? Comment avez-vous réussi à créer ou renforcer des liens sociaux après des périodes de solitude ? Quels conseils donneriez-vous pour gérer ces pensées de dévalorisation et reprendre goût à la vie ?

Merci pour vos témoignages et votre bienveillance,
Claudia de l’équipe Carenity

Bonjour @Ludovic Vous faites du sport et vous avez un chien qui normalement permette de faire des rencontres

Après le sport (individuel où collectif) pas la même chose pour les rencontres - Vous savez parfois prendre RDV avec un(e) psychologue fait du bien où un(e) sophrologue -

Toute façon être abandonné par une personne sans savoir pourquoi laisse toujours des interrogations et une blessure

Bon courage

Bonjour,

Je suis sincèrement désolé pour ce qui vous arrives.

Malheureusement, une rupture, ça peut arriver et ça fait mal..

Ne vous inquiétez pas vous n'êtes pas le seul à vivre ces situations et d'autres le vivent desfois plusieurs fois..

Peut être n'avait il pas assez de confiance entre vous ? Votre relation durait depuis longtemps ?

Ne découragez pas, les difficultés de la vie peuvent rendre plus fort et vous aider à repartir sur de bonnes bases.

Voyez peut être un thérapeute pour en parler et il pourra vous aidez niveau aussi relationnel.

Courage à vous

Bonjour @Ludovic
C’est toujours très difficile de se faire larguer par quelqu’un qu’on aime, que ce soit un amour, un(e) ami(e), un(e) proche, d’autant plus lorsqu’on n’a aucune explication.
Vous dites avoir subi des coups pendant votre enfance et vos parents ne semblent pas s’impliquer dans votre vie. C’est peut-être une difficulté supplémentaire.

En tout cas, il ne faut en aucun cas vous dévaloriser. Si cette personne a fait un bout de chemin avec vous c’est qu’elle estimait que vous en valiez la peine.

Vous avez une chienne, vous pourriez rejoindre (si cela vous est possible) un club canin pour des activités de type « agility ». Cela permet de rencontrer d’autres personnes qui ont au moins le même amour, le même intérêt pour leur compagnon à 4 pattes. Et si cela n’aboutit pas à une relation amoureuse, cela peut être une amitié durable.
Vous pourriez (si ce n’est pas déjà fait) avec une explication avec votre ex pour comprendre le pourquoi de cette séparation.

Sinon, je rejoins Hookette, sur le fait que pouvoir en discuter avec un(e) psychologue pourrait vous faire du bien. Ce(tte) thérapeute pourrait vous ouvrir les yeux sur des choses que vous ne voulez ou ne pouvez pas voir.

Je vous souhaite bon courage. Vous allez vous en sortir même si ça peut s’avérer un peu long comme bien souvent dans les cas de dépression.