Comment gérer sa santé et le quotidien avec ses proches lorsqu'on est dépressif chronique ?
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Nefersisi
Dernière activité le 14/02/2025 à 13:13
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Bonjour à tous,
J'ai besoin de conseils concernant la santé de ma famille, et plus particulièrement de ma mère.
A cause de mes angoisses (depuis mon adolescence) et de mon incapacité à être complètement autonome, je m'appuie sur ma mère qui m'aide énormément surtout depuis que j'ai eu 26 ans et que je n'ai pas réussi à vivre seule. Elle travaille énormément et souffre d'hypertension depus plusieurs années.
Mon état s'est aggravé depuis 2 ans déjà (c'est ma 5ème rechute), et elle m'a dit dernièrement qu'elle n'arrive plus à me supporter parce que ça lui provoque des sautes de tensions. Je la comprends parfaitement car je me rends compte que mon état dépressif est terriblement pénible, cependant j'essaie de faire de mon mieux pour en sortir, j'ai changé de psychiatre et de traitement, j'ai contacté des associations (j'attends un rdv depuis plus de 6 mois ...) etc etc
Je culpabilise déjà naturellement c'est dans mon tempéremment, et là c'est le cercle vicieux: plus j'ai peur pour la santé de ma mère, plus je stresse, moins bien je me sens, et du coup ça se répercute sur elle aussi.
Est ce que quelqu'un a des conseils pour gérer ce type de situation ?
Mon raisonnement habituel "négatif" serait de dire que personne n'est capable de remplacer ma mère (ce qui est vrai) et que ce n'est même pas la peine que j'espère quoique ce soit de personne comme aide, mais bon je tente, peut-être quelqu'un a t il vécu une situation similaire ...
Si l'état de santé de ma mère venait à se dégrader maintenant non seulement ça ne va pas m'aider à déstresser mais en plus je vais terriblement culpabiliser à en mourir !!!!.... comment continuer à vivre après ça ?!.....