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Dépression : quelles stratégies ou soutiens vous aident à sortir de l’impasse ?

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Dépression : quelles stratégies ou soutiens vous aident à sortir de l’impasse ?

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romain0707

05/02/2026 à 12:21

romain0707

Dernière activité le 24/02/2026 à 19:18

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Bonjour, j'ai besoin de conseils avec bienveillance pour me sortir de cette impasse qu'est la dépression.

Merci

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davExplik

05/02/2026 à 15:34

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davExplik

Dernière activité le 20/02/2026 à 16:42

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peux tu faire un petit historique, nombre de dépression, médicament essayés, combien de temps, médecins vu ? intensité et durée de la dépression

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LuneBleue21

05/02/2026 à 16:12

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LuneBleue21

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bonjour Romain, pour qu'on puisse t'aider il faudrait nous donner un peu plus de renseignements.

ta situation, ton age, si tu te soignes déjà ou pas. depuis combien de temps est tu en dépression ? connais tu les raisons de ta dépression ?

en attendant de lire, bonne journée 🌼

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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Candice.S

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05/02/2026 à 17:38

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Candice.S

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Bonjour @romain0707,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres à y prendre part : @kate @naldjorpa @quesaquo @carlinette @marcelle29 @savane123 @idenette @tessie53 @pierrot1 @titoine @Clematite @Nieniesse71 @Seventeen @wagnerienne1 @elvis1972 @raplapla74 @Horizon3 @steffi91 @Benature @Valérie5963 @Carry31 @Brunette47 @Dysuma @Frederique5411 @NouvelAir1980 @vivi31 @anne60 @Bibellule @Didi1218 @Micra60 @Fafadu27 @las_sorcière_mal-aimée @eudoxie42 @Vuoute @anonymous64 @Toadux @namey** @totoche1963 @Beluchon @Cocogremlins @Galata @Chouquette71 @Kara93 @Galsene @Vero80 @Werdna @polooo @philippe28480 @Jeandescosse @caro666 @Lilouz @Soledad35 @Solaire85 @latite @Toundra @Lilica @Maxlou @Sistasan @CRIC13820 @Java06 @marccm @Julye123 @Ladydi @Christoy @Lulufree23 @STEF33140 @Achrafdj @Madyvicky @Sahara24 @Marguo @Charly @Khalidou45 @Cedric77 @nicolasherault @Desmallieres @Dams13 @Marie79200 @Woodie @Mich57 @Gwennie81 @furiozzo @Sam1980 @Smileflow @Vocooooor @Elaeli @Will.r @Franckryv @Nelaxu @Rom1help @boby1960 @Rital21 @Boular08 @NathalieKC @Vanes88 @Tiphesode @Laurestyle @Olivnice @romain0707 @Lafleur58 @Laixois

Un membre partage ici sa difficulté à traverser la dépression et recherche des conseils bienveillants pour sortir de cette impasse. C’est un espace d’écoute où chacun peut échanger soutien, idées et stratégies pour avancer, sans jugement.

👉 Et vous, quelles sont vos astuces ou ressources pour mieux vivre avec la dépression ?

Quelles méthodes, routines ou accompagnements vous ont aidé à traverser des périodes difficiles ?
Comment avez-vous trouvé un soutien efficace auprès de proches, groupes ou professionnels ?
Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui se sent bloqué ou isolé dans sa dépression ?

N’hésitez pas à partager vos expériences et vos idées 💬🤍

Chaque témoignage peut offrir du réconfort et des pistes à ceux qui traversent une période similaire.

Belle journée,

Candice de l’équipe Carenity 🌼

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Candice.S

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Christoy

06/02/2026 à 11:56

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Christoy

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Autres maladies : Athérosclérose, Dépression + 1 autre maladie

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@LuneBleue21 Je me bats chaque jour sur la depression. J'aime vivre je reviens de loin. Je me bats avec aide de Dieu car je suis souvent rejetee par le corps medical. Mais le reste de ma vie fonctionne bien Ai bcp d'amis

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Bauts

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LuneBleue21

06/02/2026 à 13:43

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@Christoy je suis contente pour toi. tu aimes la vie et tu as beaucoup d'amis et la Foi. c'est de grandes aides. ce n'est pas mon cas.

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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Candice.S

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06/02/2026 à 15:48

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Candice.S

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Bonjour @davExplik, le but des messages de modération est d’accueillir la parole des membres avec bienveillance et respect, même lorsque le sujet est lourd ou douloureux.

Dire « j’espère que vous allez bien » n’implique pas que tout va bien, mais ouvre simplement un espace humain pour l’échange.

Merci de rester respectueux des intentions et du travail de modération.

Bien à vous,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

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davExplik

06/02/2026 à 16:05

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davExplik

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@Candice.S pas d'inquiètude je quitte le forum

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Dodocagou

07/02/2026 à 13:55

Dodocagou

Dernière activité le 21/02/2026 à 04:28

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Patient, Dépendance à l'alcool depuis 2026

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Peux t on juste parler juste de raisons ds cette déraison de l humeur???? Approche globale multifactorielle

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LuneBleue21

07/02/2026 à 15:25

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LuneBleue21

Dernière activité le 25/02/2026 à 14:11

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en attendant Romain ne réponds plus, il a eu peur ?

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère bien ne jamais revenir… Frida Kahlo

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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