🌿 Les conseils bien-être de Lisa Brienne, sophrologue : échangeons ensemble !

🎙️ Épisode 10 : Pourquoi vous vous sentez coupable de ralentir (et comment y mettre fin) - 5 Juillet 2026

Depuis que la maladie est là, une émotion est souvent présente en sourdine, sans qu'on ose vraiment la nommer : la culpabilité. Coupable de s'arrêter, de ne pas en faire assez, de dire non... alors même qu'il n'y a aucune raison objective de se sentir coupable.

Dans ce nouvel épisode du podcast S'apaiser – Trouver l'équilibre face à la maladie, Lisa explique pourquoi la culpabilité n'est pas une vérité, mais une émotion façonnée par des croyances souvent transmises de génération en génération.

Elle décrypte notamment le cycle épuisant :

Forcer → Craquer → Culpabiliser → Recommencer

et partage 4 étapes concrètes pour commencer à s'en libérer et retrouver la permission intérieure de ralentir, sans se trahir.

🎧 Écouter le podcast :

https://smartlink.ausha.co/s-apaiser-trouver-l-equilibre-face-a-la-maladie/pourquoi-vous-vous-sentez-coupable-de-ralentir

(également disponible sur toutes les plateformes d'écoute)

▶️ Voir la vidéo sur YouTube :

https://youtu.be/wz5C9ugWgRs

💬 Et vous, ressentez-vous parfois de la culpabilité lorsque vous devez ralentir, vous reposer ou dire non à certaines activités à cause de votre maladie ? Comment apprenez-vous à écouter vos limites sans vous sentir coupable ?

@maika @abysse @madelire @NICKITA03 @Powboom98 @sophia @Puce_1963 @machas @pomme123 @JACINTHE @grenouille67 @aramis97 @marcelmarie @bouchramira @mesange78 @mimirate @BESSAG @guest @seni64 @manora @Pim111 @Ange 29 @dfezrf @arnaudzoz @Pinups @Grispoil @jbouloute @lilou88 @Francogasy @Flo0909 @Nana15 @kanpanstu @Yann2000 @Florek @ANNANN @Revivre @yoyoyo @Sv1262 @philoux @raymondlascience @Dolores40 @Saidan @Mannies @Maxor99 @Mimi972 @arlesiennediabète @lilimo67 @peredu @Jessie31.90cece @marsoin @yakval @Avogad @Jerzuale @Fleurbleue1993 @Marie53000 @BRADDY @Sophiotem @MaxLunik @danigui @Wapetoudes @Zyedone @edenetnina @Nero57 @Mira1970 @Nat112017 @davExplik @Mina92mhaly @Peter83 @Bibi23 @Nana5634 @pepsynou @Goal53 @Djanet @Esteban2017 @Rosymarne @LIonel @Speedoux @J.ltrnk @Zaza44 @voirclair @Caroly @Kenny3777 @Deboutdevantlavie @Appydou @AuroreMarie @Fonnette @Mona58 @Laurent000 @bribri74 @Leni75 @Lolo13111 @Amelie @LilianeB971 @Eimlia @MKDiah @Dingos27 @Barbara2 @Joy261 @kallae

#10 Pourquoi vous vous sentez coupable de ralentir (et comment y mettre fin)

Depuis que la maladie est là, vous vous sentez coupable. Coupable de vous arrêter. Coupable de ne pas en faire assez. Coupable vis-à-vis de votre travail, de vos enfants, de vos proches. Et même coupable de vous sentir coupable.La culpabilité est l'une des émotions les plus fréquentes chez les personnes vivant avec une maladie chronique. Et l'une sur lesquelles ont communique le moins. Dans cet épisode, je vous explique d'où elle vient vraiment, pourquoi ce n'est pas une vérité sur vous, et comment commencer à vous en libérer.Vous allez comprendre : ✅ Pourquoi la culpabilité n'est pas un fait, c'est une émotion façonnée par vos croyances✅ D'où viennent ces messages intérieurs qui vous condamnent sans raison ✅ Pourquoi ralentir est l'acte le plus responsable que vous puissiez faire ✅ Comment sortir du cycle épuisant : forcer → craquer → culpabiliser → recommencerÀ la fin de cet épisode, vous aurez un regard plus juste sur cette culpabilité. Et une permission intérieure de ralentir sans vous trahir.Si cet épisode vous touche et que vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à réserver un appel découverte gratuit pour voir comment je peux vous accompagner.RESSOURCESProgramme gratuit "S'apaiser en 3 jours face à la maladie" 💻: https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur (https://lisa-brienne.systeme.io/3-jours-pour-apaiser-la-peur)Echanger sur votre besoin d'accompagnement📞 : https://calendly.com/lisa-brienne/informations (https://calendly.com/lisa-brienne/informations)Informations et site internet : https://www.lisa-brienne.fr/ (https://www.lisa-brienne.fr/)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les épisodes de Lisa Brienne me font beaucoup de bien.

j’apprends à ne pas rejeter tout le temps la faute que sur moi, quand ça va pas. Et ne pas trop charger les autres pour rien.

merci pour la justesse de ce regard.