Surconsommation d'anxiolytiques et de somnifères en France : enjeux et alternatives

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Claudia.L

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10/04/2025 à 15:30

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?

La France figure parmi les plus grands consommateurs européens de benzodiazépines, substances utilisées pour traiter l'anxiété et les troubles du sommeil.

Cette surconsommation expose les patients à des risques accrus de dépendance, de troubles cognitifs et d'autres effets indésirables.

Face à cette situation, des campagnes de sensibilisation ont été lancées pour promouvoir une utilisation plus raisonnée de ces médicaments et encourager le recours à des alternatives thérapeutiques non médicamenteuses.

Source : Une campagne pour lutter contre la surconsommation d’anxiolytiques et de somnifères en France,

Êtes-vous concerné(e) par la prise de ces médicaments ? Avez-vous déjà envisagé des méthodes alternatives, comme la thérapie comportementale ou la méditation, pour gérer votre anxiété ou vos troubles du sommeil ? Êtes-vous informé(e) des risques associés à une consommation prolongée d'anxiolytiques et de somnifères ? Quelles difficultés rencontrez-vous lorsque vous tentez de réduire ou d'arrêter la prise de ces médicaments ?

Merci de vos retours et bonne fin de journée.
Claudia de l'équipe Carenity

@GIGI @pupella @Detchen @ledalle @quesaquo @veronique53 @mhlomb @NICKITA03 @kelily @jsohad @Barbara78 @lamorin @tchata @riqounet @coco62440 @assass @titine59 @beatrice88 @bobbylechat @Hookette @erwannono @kate2424 @nanoupitchou @Danone 16 @dinouille @ramoran @maritima @dan26576 @solene9735 @tonio57 @dobengo1506 @tournesol23 @Nathali57 @Pluckette @STEPHIE33 @12byron @julines @terebantine @Assata16 @gyapso @Neciho @chatdoc @arlesienne @Roger41 @Avatar54 @Meeloo @Kikidiab @lilou88 @Ivybebe @MarieThérèseR

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Azelie

14/04/2025 à 10:26

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Bonjour

Moi j'ai un souci avec Rivotril. Prescrit par ma neuro pour les jambes sans repos je suis en phase de sevrage. Mon problème est que j'ai d'énormes difficultés à "tomber" dans le sommeil. et sans rivotril c''est la nuit blanche assurée.

J'ai été dépendante au stylnox pdt 30 ans je ne veux pas retomber dans une dépendance mais que faire ?

J'adore l'anesthésie ! Je parle au médecin pendant qu'il injecte le produit et paf rideau. C'est ce qu'il le faudrait chaque soir 😊

si vous avez des "trucs" je suis preneuse...

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Azelie

Surconsommation d'anxiolytiques et de somnifères en France : enjeux et alternatives https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/surconsommation-danxiolytiques-et-de-somnifere-63765 2025-04-14 10:26:52

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lucmeert

18/04/2025 à 08:37

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@Azelie Bonjour, en belgique il existe des alternative aux syndrome des jambes sans repos par rapport au rivotril, la molécule s'appelle PRAMIPEXOLE, j'ai arrêter le RIVOTRIL DEPUIS 3 JOURS .... DUR LE SEVRAGE bonne journée

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Mini423

14/04/2025 à 10:43

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Mini423

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@Claudia.L je prends du therallene 20 mlg j'ai essayé la melatonine pour voir sa marche pas

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Jdavid

Seb76270

14/04/2025 à 11:22

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J ai essayé le dononmil il est très intéressant pour dormir 2 petits carré le soir et on le trouve en pharmacie pour 1.80 euros sans ordonnance s'est le meilleur sans ordonnance et pas trop fort mais il fait le boulot si sa peut être pratique pour des personnes qui veulent essayé sans danger

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Seb le bipo

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Seb76270

14/04/2025 à 11:23

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Donormil pardon

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Seb le bipo

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fafa24

14/04/2025 à 12:10

fafa24

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Bonjour

Lorsque je tente de ne pas prendre de somnifères

je passe des nuit blanche et je suis très fatiguée le lendemain

fafa24

14/04/2025 à 12:12

fafa24

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je cherche une solution alternative non dépendante

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Seb76270

17/04/2025 à 17:42

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Seb76270

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@fafa24 donormyl superbe sans ordonnance 2 e la boite

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Seb le bipo

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Hafssa

14/04/2025 à 13:15

Hafssa

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Bonjour

cela fait 40 ans que je suis sous Lexomil .
je suis une imsomniaque .
je ne trouve pas d alternative et ça m inquiète car ça joue sur ma mémoire et autre.

je suis à bout .

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Seb76270

17/04/2025 à 17:54

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Seb76270

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@Hafssa par expérience sans danger sans ordonnance 2 e la boîte essaie si tu veux du donormyl 2 carrés le soir et sympa je les conseiller à des amies et il on êtes surpris et moi même je l'ai expérimenté et agréablement surpris en espérant que sa ta aidé prends soin de toi pas toujours facile

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Seb le bipo

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anina598

16/04/2025 à 08:58

anina598

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Suite à un cancer du sein en 2001 je prends du zopiclone,depuis 1an je réussi à prendre seulement 1 demi comprimé, en m'aidant d'un produit plus naturel l'Arkorelaxe ,c'est un peu cher, mais pas d'autres choix

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Cardiodéfaut

17/04/2025 à 10:09

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Cardiodéfaut

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bonjour @anina598,

je prends aussi du Zopiclone depuis 3ans, depuis le début de ma maladie mais j'ai pris des années du Stilnox 2jours/10 car je travaillais en horaires postés.

Il ne faut pas culpabiliser de prendre une molécule pour dormir car il est plus important de dormir et de récupérer avec des médicaments que de ne pas dormir et être fatigué.

C'est un confort de vie et des forces en plus pour combattre la maladie.

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lys66700

16/04/2025 à 12:58

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lys66700

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Bonjour .J ai etee infirmiere pendant 35 ans dont les trois quard de nuit .J ai pris des benzo tout le temps car le sommeil de jour est tres complique .Resultat maintenant beaucoup de pertes de memoire .Maintenant que je suis a la retraite ,en accord avec mon medecin ,j e vais tenter le sevrage .Il m a conselle de ne prendre qu un demi cp de stilnox au lieu d un avec un cp d Atarax 25 (antihistaminique) et si besoin des gttes de theralene apres si ca ne marche pas sans .Le but est d arreter les benzo au bout d un certain temps .Il m a prevenu que j allais galerer (je m en doute !! ) . Souhaitez moi bonne chance .Je vous tiendrais au courant du resultat .

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lys

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Nini81

17/04/2025 à 09:36

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Nini81

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Patient, Purpura thrombopénique immunologique depuis 2025
Autre maladie : Anxiété chronique - Stress

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@lys66700 Bonne chance 🙏 et courage vous allez y arriver

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nini81

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Ananina

Édité le 17/04/2025 à 08:34

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Bonjour @lys66700

Je viens de lire votre commentaire, et je souhaite vous exprimer mon soutien. En tant qu’infirmière vous avez passé toute votre carrière à soigner des gens. C’est un métier d’aide, certes enrichissant par les relations humaines et par les soins que vous apportez aux patients, intéressant par les connaissances des pathologies et des traitements. Mais c’est un travail de responsabilité stressant, et fatiguant surtout de nuit évidemment. J’ai deux cousines infirmières, l’une à la retraite, l’autre encore jeune, et elles me racontent parfois.

Maintenant que vous êtes à la retraite, il est grand temps de prendre soin de vous. Ce doit être votre priorité. Je vous encourage pleinement à réduire vos médicaments.

Si je peux me permettre, je vous suggère de marquer sur un calendrier, votre programme : vous pourrez diminuer seulement d’1/4 les doses chaque semaine ou chaque quinzaine. De cette façon, vous éviterez les risques de symptômes de sevrage, et vous parviendrez plus facilement à votre objectif. Ce qui compte, c’est la durabilité et la stabilité du résultat, ce n’est pas la rapidité.

Et puis, profitez au mieux de votre temps libre, choisissez des choses qui vous motivent. La sophrologie, l’activité physique, la créativité peuvent vous aider aussi.

N’oubliez pas que la motivation et la visualisation positive procurent de grandes forces. Vous êtes bien placée pour le savoir.

Je vous transmets tous mes souhaits de réussite. Prenez bien soin de vous.

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lys66700

17/04/2025 à 12:42

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@Ananina Merci beaucoup pour vos ondes positives ,je vais en faire bon usage .Il est vrai que tomber malade juste a la retraitre ,se trouver brutalement "de l autre cote " c est violent .Je vais essayer d aller de l avant lentement mais surement .Merci pour votre bienveillance .

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lys

Ananina

Édité le 17/04/2025 à 13:39

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@lys66700

En effet, tomber malade à la retraite, c’est malheureusement le lot de beaucoup d’entre nous. J’ai reçu le diagnostic de ma pathologie cardiaque aux urgences, cinq mois avant ma retraite. Et mon mari a eu le diagnostic de la maladie de parkinson deux mois après sa retraite.

Mais comme vous le dites, “il faut aller de l’avant”, trouver des solutions pour limiter les symptômes, et faire des activités plaisantes.

Passez une belle journée. Donnez-nous de bonnes nouvelles très bientôt.

lys66700

18/04/2025 à 08:23

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@Ananina Bonjour .Premiere nuit (ou plutot grosse sieste )trois heures .Ce matin en vrac ,gros mal de tete .Allez 3h ,c est pas si mal !!😁☺️

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lys

Ananina

18/04/2025 à 17:56

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@lys66700

Courage ! Ça va s’améliorer. Persévérez !

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lucmeert

18/04/2025 à 08:19

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Bonjour je viens d'arrêtetr le rivotril, brutalement je suis passé de 1mg à ZERO, 3jours de souffrance maintenant cela commence à aller mieux dur le sevrage courage a toutes et toute

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Cardiodéfaut

19/04/2025 à 08:39

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Cardiodéfaut

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@lucmeert Bon courage à vous!

lucmeert

19/04/2025 à 08:46

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lucmeert

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@Cardiodéfaut merci

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