Spiruline : super-aliment ou simple tendance ? Vos retours d'expériences

Bonjour @AgnesL,
Comment allez-vous ?

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet sur la spiruline.

Ce "super-aliment" est effectivement souvent présenté comme une solution miracle pour améliorer l’énergie et le bien-être général.

Bien qu’elle soit riche en nutriments, notamment en fer, protéines et vitamines, ses effets varient d’une personne à l’autre. Certains ressentent un regain d’énergie, tandis que d’autres n’observent pas de changements notables.

Il est toujours utile de consulter un professionnel de santé avant de l’ajouter à son alimentation, surtout si vous avez des conditions spécifiques.

Nous avons un article au sein de notre Magazine Santé qui traite du sujet : La spiruline : décryptons les bienfaits de ce superaliment naturel

J'invite des membres à participer : @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @agatha7759 @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Hookette @Hervé49 @beatrice88 @nonnajo @fredvif @Nathali57 @pomme123 @arlesienne @Calou4156 @nuagerose @mummss @Loma200 @mag4343 @aquarella @nephertitih @Estebane @Spigelia @GérardC @Gbretagne @melane761 @Lili787 @pocom.81 @Raph84 @Maissaa @Edmee65 @Liliane67 @Taogina @Segnorita @Fremont @Allolo @Daniel210257 @Laramaria @Clara1405 @Bridem @Hanan93 @Peuimporte @Mounanouna @Maria63 @Brix17 @Jessicadu17 @lagne142 @helie974 @Syssy2000 @Fifi45 @Krine85 @Shana2024 @Yoyo97122 @Fisaouest @Cocodoum @Liindabp @Loann03 @Souris11 @bibiklem @Oriane25 @Miloza @Chloe.grd @Anna_T. @Juli18 @Aleandro07 @elyabela69 @didi59400 @Pharayema @Magalib @Lara123Op @Ruby360 @Lylo71 @cgabriel @Hurraho @carlaline 

Avez-vous déjà pris de la spiruline ? Quels effets avez-vous remarqués après avoir introduit la spiruline dans votre routine ? Quelle forme (poudre, gélules, comprimés) préférez-vous et pourquoi ? Avez-vous ressenti un vrai impact sur votre niveau d’énergie ou votre bien-être général ?

Merci de vos retours et bonne fin de journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour @AgnesL

Il y a beaucoup de discussions ici qui évoquent ce sujet

Si vous manquez un peu de fer, en dehors de toute pathologie, si vous êtes végétarienne, la spiruline peut être utile. J'en prends parfois, pas en continu, des petites cures quand mes prises de sang indiquent une légère anémie

Je préfère les comprimés

https://membre.carenity.com/recherche?term=Spiruline&type=subject&sort=relevance&created=

j'ai peur d'essayer car c'est une algue donc ça contient de l'iode et comme je fais de l'hypothyroïdie je peur que se soit contre indiqué dans mon cas, il faudra que je pause la question à ma généraliste..

Après si je peut je serait bien tenté d'essayer, parce que la meilleure façon d'être convaincue par quelque chose c'est de tenter pendant un mois ou 2 ou 3... Puisqu'on est tous différents mais je comprend tout à fait vos réticences, je me souviens avant il fallait prendre du magnésium pour la fatigue, et maintenant c'est la vitamine D, comme vous je me suis méfié, jusqu'au jour ou ma toubib m'a dit que c'est la manque de vitamine D qui me provoque le mal de dos et effectivement j'en prend tout les mercredi depuis 3 semaines et j'ai bien moins mal au dos, finalement c'est mon expérience qui m'a convaincu que la vitamine D n'est pas une mode...