Sérotonine et bien-être : quels petits gestes au quotidien ?

Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

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La sérotonine, souvent appelée « hormone du bonheur », joue un rôle majeur sur l’humeur, le sommeil et même la digestion 🌞🍎. Mais comment la soutenir naturellement au quotidien ?

👉 Quels gestes ou habitudes (alimentation, lumière, activité physique, relaxation…) vous aident à maintenir votre énergie et votre bien-être ?
👉 Avez-vous remarqué un lien concret entre vos habitudes et votre humeur ou sommeil ?
👉 Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui souhaite améliorer son bien-être au quotidien ?

Vos témoignages peuvent inspirer et soutenir d’autres membres de la communauté 💬✨.

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity