Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ?

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loulou67

30/11/2022 à 10:03

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Bonjour,

Mon rhumatologue m'a donné un régime par rapport à mon groupe sanguin ( je suis A+). quelqu'un d'autre a déjà entendu cela ou quelqu'un le pratique et a vu des résultats?. Ce régime supprime beaucoup d'aliments dit inflammatoires. Je vais essayer mais c'est très restrictif et contraignant quand on est en couple. Merci pour vos réponses.

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Claudia.L

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02/12/2022 à 17:26

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Claudia.L

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Bonjour @loulou67,
Comment allez-vous aujourd'hui ?

Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet.

Le concept du régime lié au groupe sanguin a été inventé en 1950 et popularisé un peu avant les années 2000. Il consiste à adapter son alimentation à ses besoins nutritionnels, qui seraient déterminés pour chacun par son groupe sanguin.

L'hypothèse de ce régime est basée sur le fait que chaque type de sang possède une composition chimique particulière et donc d'avoir une alimentation adaptée à son groupe sanguin contribuerait entre autres à booster ses défenses immunitaires et à limiter les crises inflammatoires.

J'invite des membres à participer :

@leparigo @yinyang @Chris31 @genevieve1212 @Hookette @agatha7759 @Etiennou @12byron @jeanyves @bibimet75 @Lilie79 @Lolo2022 @SepSepien @maritima @GIGI @gyapso @olympepower @MORITZ @Marterri @Gloubibug @erwannono @ChoupetteS @Nathali57 @dan26576 @marie2m @Mirabelle95 @kate2424 @Choupy06 @ledalle @veronique53 @mimine69 @dinouille @rashid @pomme123 @Danone 16 @MissLibellule @fredvif @vickie71 @arlesienne @Reno62 @Roger41 @coccinelle77 @mag4343 @SCHMEUH @Nel-Ly @maya78 @Gbretagne @Coccinelles @Syrius06 @juban13 @Caline12 @Véronique74 @Clochette7540 @Juliette777 @Mandyy @ArianeJoumard @Lexouille0585 @Elle21 @Alexmrx @Elodiemaeva1989. @Therapeute @Lrs7256 @Charlotte88 @Manu76120 @Walesa24 @Inaya1978 @Camilla26 @Louan8545 @Benj87 @Halder12 @Sarahhh13

Aviez-vous déjà entendu parler de ce type de régime alimentaire associé au groupe sanguin ? Si oui, l'avez-vous suivi ? Quels sont les avantages et les inconvénients ? Qu'en pensez-vous ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Belle fin de journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Sources :
Régimes liés au groupe sanguin, passeportsante.net
Poisson pour les A, viande pour les B... Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? leprogres.fr

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Claudia.L

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 17:26:09

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Marterri

02/12/2022 à 18:01

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@Claudia.L Je ne connaissais pas du tt en effet : bon a savoir, cela me semble judicieux car effectivement la composition des sangs est passablement différente ! À suivre… 🤣😜🤨👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧🤷‍♀️💁‍♀️💓

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 18:01:51

loulou67

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@Hookette Bonsoir, c'est ma rhumatologue qui m'a préconisé ce régime pour réduire les crises inflammatoires surtout la nuit. C'est un régime très restrictif et je compte le respecter avec parcimonie. J'ai 68 ans et tiens à profiter encore des bonnes choses de la vie en faisant bien sur un peu plus attention à mon alimentation.

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 18:03:24

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@Claudia.L Bonjour, en effet ce régime est particulier car axé sur les origines de chacun remontant à 30 000 ans chasseurs ceuilleurs, paraît sérieux puisque j'ai éliminé des aliments qui ne me convenaient pas ou plus , basé sur des enseignements trouvés dans plusieurs lectures pour lutter contre ma pathologie dégénérative, la réussite ést au RV, je pense donc que le Dr PETER J. D'ADAMO "4 groupes sanguins 4 régimes" est dans une logique imparable,exemple : groupe O origine Chasseur ceuilleur, donc pas de sucre , pas de blé, pas de volaille, pas de viande rouge exepté des abats comme coeur, foie, rognons, qu'ils consommaient sur place, petits gibiers... Des fruits sauvages, à peine sucrés évidemment aucune nouriture transformée etc.

Le groupe A apparition avec l'agriculture , peut et son système entérique supporte et assimile tous les blés etc.

A bientôt

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Leparigo Delaciotat

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 18:39:42

kate2424

02/12/2022 à 20:40

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@Claudia.L bonsoir, je découvre ce régime lié au groupe sanguin que je ne connaissais pas et franchement qui m'intrigue et surement interessant

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kate.

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 20:40:46

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maya78

02/12/2022 à 17:51

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Bonjour

Je ne crois pas à ce régime .

C'est bon pour tous de supprimer les aliments inflammatoires quand on a une maladie inflammatoire !

Maintenant ça ne veut pas dire qu'il ne vous fera pas du bien mais pour moi ça n'a rien avoir avec le groupe sanguin .

Bon courage

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 17:51:33

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03/12/2022 à 15:22

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@leparigo bonjour

Ce régime serait basé sur l'apparition des différents groupe sanguins . Par exemple le groupe le plus ancien l'homme ne se nourrissait que de viande et de racine . Malheureusement aucune étude scientifique sérieuse n'a été faite .mais même sans étude on voit déjà le déséquilibre alimentaire se pointer . Bref ce n'est que mon analyse personnelle .

Qu'on soit O, A ou AB il est évident qu'avec une maladie inflammatoire il faut éviter les aliments inflammatoires.

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-03 15:22:19

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@maya78 Il y a dans ce livre des explications scientifiques. Notre groupe sanguin est un identifiant génétique aussi important que l ADN. Le bouquin dépasse les 500 pages , je ne peux transcrire les arguments. Un seul exemple, les gens du groupe O qui n'ont aucune maladie mais se posent la question pourquoi grossissent ils un plus tous les ans? C'est donc une solution à trouver dans ce livre. Evidemment en science rien n'est définitif, des exeptions sont courentes.

Portez vous bien JCP

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Leparigo Delaciotat

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-03 15:48:56

maya78

03/12/2022 à 16:07

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@leparigo je ne suis sûrement pas le bon client avec mes 45 kg toute mouillée. Groupe O j'ai toujours été très mince bien avant la maladie . Apparemment c'est " génétique"

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-03 16:07:24

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03/12/2022 à 17:52

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@maya78 ..... 16h07 . Pas meilleure cliente que toi ! groupe 0 également et pas de souci pondéral malgré le diabète .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-03 17:52:15

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dinouille

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@loulou67 Bonsoir , et beh régime strict qu'il ta donner , mais jamais entendu parler de régime en rapport avec le groupe sanguin??. lui demander ce que ça change à la maladie et aux douleurs?? Régime anti-inflammatoire pour la spondylarthrite ankylosantePour soulager les symptômes et les douleurs provoqués par la spondylarthrite ankylosante, vous pouvez vous orienter vers une alimentation dite anti-inflammatoire, légèrement modifiée pour répondre spécifiquement à la maladie.Ce régime, qui a pour but de diminuer les douleurs et l’inflammation, s’appuie sur les notions suivantes :Les régimes alimentaires caractérisés par des apports élevés en fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes et poisson sont associés à un risque réduit de la maladie et aussi des douleurs.

Les régimes alimentaires typiques des pays industrialisés (forte consommation de produits transformés, de viandes rouges, de viandes transformées, de céréales raffinées, de frites, de desserts et de friandises et de produits laitiers) sont associés à un risque accru de développer la maladie et d’en souffrir.

Il a été suggéré qu’un régime pauvre en amidon conduit à une activité plus faible de la maladie. En effet, le développement d’une des bactéries présentes dans l’intestin, pouvant être associée à la spondylarthrite ankylosante (Klebsiella pneumoniae), serait influencé par la consommation d’amidon.

La réduction de la consommation de viande et l’augmentation de la consommation de poisson et de repas végétariens semblent diminuer les symptômes.La prise d’un complément de vitamine D et de calcium semble diminuer et prévenir l’inflammation.

Les régimes sans gluten et sans lactose ont donné des résultats intéressants, lorsqu’ils sont remplacés par une alimentation naturelle, sans produits transformés et riche en fruits et légumes.

Les compléments alimentaires qui peuvent être efficaces sont les probiotiques, le gingembre, le curcuma. Liste des aliments anti-inflammatoiresVoici l’ensemble des aliments anti-inflammatoires à consommer pour combattre votre spondylarthrite ankylosante :Saumon, maquereau, sardines.

Légumes verts (roquette, kale, brocoli, choux…)

Myrtilles, mûres, framboises.

Noix, amandes, noisettes.

Graines de lin, de sésame, de courge.

Riz complet, riz noir, quinoa, sarrasin, avoine.

Oeufs, tofu, poulet, dinde.

Haricots mungo, lentilles.

Huile d’olive, de colza, de noix, de coco, avocat.

Curcuma, gingembre, piment de Cayenne.

Ail, oignon, persil, thym, basilic.

Champignons.

Eau, thé vert, thé blanc, thé noir. Liste des aliments pro-inflammatoiresEssayez d’éviter ou de limiter autant que possible ces aliments, ayant tendance à augmentant votre inflammation :Les aliments transformés et ultra-transformés.

Les glucides raffinés, comme le pain blanc, les biscottes et les pâtisseries.

Les aliments frits ou panés : chips, frites, nuggets…

Les sodas, les jus de fruits et toutes les boissons sucrées.

Les viandes rouges et surtout les viandes transformées (charcuterie).

La margarine.

L’alcool. En plus, par la suite, vous pouvez tester l’exclusion des aliments contenants du gluten, du lactose ou de l’amidon et observer l’évolution de vos symptômes et votre fatigue.

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dinouille

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02/12/2022 à 18:15

Bonsoir @loulou67 désolée jamais entendu parler de ce régime. Bon courage

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-02 18:15:00

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loulou67

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@mag4343 Merci, je viens de commencer, si cela ne réduit pas les douleurs, ça aura au moins le mérite de me faire perdre du poids.

Quelle alimentation pour votre groupe sanguin ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/regime-par-rapport-a-son-groupe-sanguin-56977 2022-12-03 10:55:18

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genevieve1212

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bonjour, non je connais pas mais tout ce qui est régime trop serrée je fais pas trop dure de tenir et gare au carence après

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genevieve

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ArianeJoumard

02/12/2022 à 22:02

ArianeJoumard

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Bonsoir @Claudia.L je ne connaissais pas ce genre de régime. C'est interressant. Merci pour les informations.

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Nathali57

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@Claudia.L , @loulou67

Bonjour, J'ai vu les principes de ces "régimes" quand j ai commencé à m intéresser à la naturopathie il y a une 20ne d années... rien à voir avec les conseils donnés par ma naturopathe

Je ne comprends pas comment la même alimentation pourrait être adaptée à 70% de la population quelques soient l âge, le sexe, l activité, la santé ni même le rhésus ?

correction: ce n était pas 70%, mais 45% pour le groupe A (on se rapproche fu tiers 😔)

Ce qui m interroge le plus, c'est que cette alimentation soit présentée comme un traitement par un médecin spécialiste.

Il a sûrement raison en conseillant d éviter les aliments inflammatoires, sucres rapides, alcool, tabac, stress, excès, sédentarité... mais c est plutôt du bon sens

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Gbretagne

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J'ai entendu parler de cette alimentation qui est liée aux groupes sanguins en Suisse où cela est plus répandu qu'en France. Savoir si c'est vraiment utile je n'en sais rien mais je sais que bien souvent l'intolérance que l'on a envers certains aliments correspond assez bien aux recommandations des aliments, cela peut par conséquent avoir une relation est-ce crédible ? Aucune étude scientifique est connue, y en a t-il eu ?..

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Avant de chercher à guérir quelqu'un, demandez-lui s'il est prêt à renoncer aux choses qui l'ont rendu malade.” - Hippocrate

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maritima

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@Gbretagne ....... à toi , à tous .....si ce pavé peut éclairer les choses ....

"On doit l'idée d'associer le régime alimentaire au groupe sanguin au naturopathe américain Peter D'Adamo, qui a publié en 1996 le best-seller Eat Right for Your Type. Il compte de nombreux adeptes, dont des célébrités hollywoodiennes.
Dans une étude parue dans la revue PLoS One, des chercheurs de l'université de Toronto ont passé en revue l'alimentation de 1.455 jeunes adultes bien portants. Après avoir comparé les informations dont ils disposaient aux aliments énumérés dans l'ouvrage du naturopathe en fonction des groupes sanguins, les chercheurs sont arrivés à une conclusion sans appel : ce régime n'a pas de fondements clairs. « L'hypothèse de départ nous intriguait, c'est pourquoi nous l'avons mise à l'épreuve », a expliqué dans un communiqué l'auteur de l'étude Ahmed El-Sohemy. Et d'ajouter, « nous pouvons désormais affirmer que l'hypothèse du régime des groupes sanguins est fausse ». Futura -sciences 20/1/2014

Cette étude canadienne rejoint d'autres recherches parvenues à la même conclusion dans la revue American Journal of Clinical Nutrition.
En fait si la plupart des personnes qui ont suivi l’alimentation des groupes sanguins constatent souvent une sensation d’amélioration de leur santé c'est que le ou les régimes préconisés bannissent ou déconseillent tout ce qui nuit à une alimentation saine et équilibrée .

Autrement dit un rééquibrage alimentaire, indépendant des groupes sanguins, apporte un mieux-être et notamment au niveau de l'inflammation le plus souvent produite par la consommation d'aliments-pro-inflammatoires :
Sucres simples et raffinés (glucides à indice glycémique élevé), gras malsains, aliments ultra-transformés, aliments carbonisés ( barbecue ) , alcool en quantité excessive, viande et produits laitiers conventionnels provenant d'animaux nourris au maïs, produits chimiques ... etc .

Bonjour @Claudia.L 🙂

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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Gbretagne

03/12/2022 à 17:00

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@maritima Comme toujours ce sont les canadiens qui donnent le bon ton quand les français sortiront ils de leur bulle. Bon WE à toi.

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