☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?

289 vues
10 soutiens
29 commentaires

Candice.S

Animatrice de communauté

11/09/2025 à 16:14

Bon conseiller

Candice.S

Animatrice de communauté

Dernière activité le 02/09/2026 à 09:50

Inscrit en 2020

7 841 commentaires postés | 855 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

1 768 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à toutes et à tous 🌸
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😘

Le matin donne souvent le ton de la journée. Certains ont besoin d’un bon café ☕, d’autres d’un moment calme, de musique 🎶 ou même de sport 💪 pour se mettre en route. Chacun a ses petites habitudes pour commencer du bon pied !

Avez-vous un rituel du matin qui vous aide à bien démarrer la journée ?
Êtes-vous plutôt petit-déjeuner complet, méditation, lecture, sport… ou grasse matinée ?
Quelle est la première chose que vous faites en vous réveillant ?

👉 Partagez vos routines matinales avec la communauté, vous pourriez donner des idées aux autres 🌞

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Feuliblour3581

14/09/2025 à 12:56

Bon conseiller

Feuliblour3581

Dernière activité le 02/10/2026 à 19:25

Inscrit en 2025

Patient, Trouble bipolaire depuis 2025
Autre maladie : Anxiété chronique - Stress

15 commentaires postés | 4 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

5 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Moi je prends un petit déjeuner face au jardin, une douche un peu de maquillage et direction boulot

☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/petits-rituels-du-matin-comment-commencezvous-64830 2025-09-14 12:56:32

Tout fermer

Voir les réponses

Treifleigouflein26

14/09/2025 à 13:12

Bon conseiller

Treifleigouflein26

Dernière activité le 28/09/2026 à 08:28

Inscrit en 2025

29 commentaires postés | 4 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

11 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Feuliblour3581

Cacher les réponses

Treifleigouflein26

14/09/2025 à 13:16

Bon conseiller

Treifleigouflein26

Dernière activité le 28/09/2026 à 08:28

Inscrit en 2025

29 commentaires postés | 4 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

11 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Je pense que marcher le matin au lever ou après le petit déjeuner pourrait me convenir.

Marcher vous aussi quand il fait noir le matin ?

Merci

Tout fermer

Voir les réponses

Feuliblour3581

14/09/2025 à 13:53

Bon conseiller

Feuliblour3581

Dernière activité le 02/10/2026 à 19:25

Inscrit en 2025

Patient, Trouble bipolaire depuis 2025
Autre maladie : Anxiété chronique - Stress

15 commentaires postés | 4 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

5 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Treifleigouflein26

J aimerais bien marcher le matin avant le petit déjeuner mais je me lève à 6h et je n ai pas le courage et la motivation mais le week-end pourquoi pas. Bonne journée

Digeijunos18

15/09/2025 à 09:46

Bon conseiller

Digeijunos18

Dernière activité le 12/10/2026 à 07:13

Inscrit en 2022

480 commentaires postés | 31 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

144 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Treifleigouflein26 Bonjour, alors pour ma part non car je dois attendre d'éliminer eau et café ingurgités 😁 donc personnellement mes marche sont souvent en après midi, ou alors lorsqu'il fait très chaud le matin mais environ 1h30 à 2 h après petit déjeuner.

Voir la signature

Nicky

Treifleigouflein26

15/09/2025 à 16:06

Bon conseiller

Treifleigouflein26

Dernière activité le 28/09/2026 à 08:28

Inscrit en 2025

29 commentaires postés | 4 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

11 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Digeijunos18

Treifleigouflein26

15/09/2025 à 16:06

Bon conseiller

Treifleigouflein26

Dernière activité le 28/09/2026 à 08:28

Inscrit en 2025

29 commentaires postés | 4 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

11 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Merci Nicky

Cacher les réponses

5530Janjijins

14/09/2025 à 13:20

Bon conseiller

5530Janjijins

Dernière activité le 20/10/2026 à 08:02

Inscrit en 2022

49 commentaires postés | 6 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

17 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,je me lève toujours à la mème heure la semaine.Je m'étire et lis un chapitre et boit avant de me lever.Puis je regarde mon téléphone sur des articles qui me plaisent.Je déjeune sans le téléphone avec un café et du fromage et du pain de mie ou du pain complet.

Voir la signature

Rousset Carole

Digeijunos18

14/09/2025 à 14:46

Bon conseiller

Digeijunos18

Dernière activité le 12/10/2026 à 07:13

Inscrit en 2022

480 commentaires postés | 31 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

144 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous,

le matin après un passage dans la salle de bains je descend prendre mon petit déjeuner mais avant j'ai mon petit rituel 2 verres d'eau chaude (micro ondes) pour ma colopathie, ensuite kiwi, pain et café.

ensuite je fais mes étirements (j'ai une hernie discale et des problèmes à une jambe) petit entretien, puis qi gong et enchainements de tai chi, ensuite sol quelques mouvement pour muscler le dos.

Et voilà une bonne douche et maquillage ainsi je peux vaquer à mes occupations.

Voir la signature

Nicky

Vivanvouprint243

14/09/2025 à 15:31

Bon conseiller

Vivanvouprint243

Dernière activité le 26/02/2026 à 09:07

Inscrit en 2024

52 commentaires postés | 29 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

21 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour a vous tous Actuellement je n'ai plus de rituel a part le café indispensable mais quand même diminuer sans conseition par le service médical. A époque c'était minimum 5 cafés. Maintenant c'est à partir de la soirée télé, netflix,les soirées cartes, après c'est les saisons qui décident ( mais toujours sans alcool et sans excès) Après le réveil ? Je ne vais pas mettre le réveil quand même a part quand j'ai un rdv médical. Ont est a la retraite est même si c'est qu'une petite pension je ne me plains pas. Cordialement votre

Voir la signature

Malko

Trucuchur7

Membre Ambassadeur

14/09/2025 à 16:59

Bon conseiller

Trucuchur7

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 16/10/2026 à 18:20

Inscrit en 2014

856 commentaires postés | 547 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

374 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

bonjour je sors mes chiens et je déjeune je prend mon bol de lait au chocolat ces important pour moi amitiés

Voir la signature

genevieve

Glojoiche6097

14/09/2025 à 19:01

Glojoiche6097

Dernière activité le 22/08/2026 à 17:21

Inscrit en 2018

11 commentaires postés | 2 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

Récompenses

Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Avant de me lever je fais ma gym pendant 20 minutes car je dois etre assidue sinon mon corps serait toujours avec des problèmes de muscles.

Pronfrinfit664

14/09/2025 à 19:42

Bon conseiller

Pronfrinfit664

Dernière activité le 21/10/2026 à 03:44

Inscrit en 2024

Patient, Arthrose depuis 2024
Autres maladies : Reflux gastro-oesophagien, Anorexie

85 commentaires postés | 27 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

34 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Posteur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

J aime le matin prendre mon petit déjeuner des mon lever dans le silence ou en été la fenêtre ouverte en écoutant la nature se réveiller

Il me faut bien 1h avant d accepter le bruit mais sans excès

Pourtant je suis plutôt du matin

Sousuduche2949

Édité le 14/09/2025 à 21:22

Bon conseiller

Sousuduche2949

Dernière activité le 20/09/2026 à 19:56

Inscrit en 2025

Patient, Trouble bipolaire depuis 2025

62 commentaires postés | 25 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

27 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonsoir tout le monde, j'ai beaucoup aimé chacun de vos témoignages. Ça m'a beaucoup porté en les lisant . Un grand merci de votre sincérité.

Alors moi je me réveille, toilette puis je m'habille et je sors mon chien. 10 mn. Après mon Senseo classique ou cafetière selon mon humeur puis en ce moment je freine le fromage j'en mangerai tout le temps....c'est fou ce que mes traitements de bipolarité, y a des années que je les prends, m'ont changé mes envies alimentaires ( sans compter le poids en plus.....) . Alors en ce moment je disais c'est 2 petits pains suédois et compote. Après bien souvent..,pas bien je sais ..tv...ne travaillant plus depuis des années....et puis ça dépend si RV médicaux où prendre une bonne douche, un peu de ménage... Mais là je constate que il va falloir deux choses à reprendre. Mon temps de prière avec Jésus ça m'apaise tellement et me arme pour passer au mieux ma journée avec douleurs de mon dos et genou ....puis reprendre 20 mn de marche avec mes bâtons de marche. Seule car avec mon chien bonjour le dos avec qu'un seul bâton de marche et comme il tire en plus un peu pourtant c'est un petit chien....

Je suis épatée de lire que certains font étirements, sport ou même se maquille...mais sachez que j'ai lu chacun de vos messages et que cela m'a beaucoup apporté. Je vous souhaite une très bonne soirée 🫂🙏💕

Voir la signature

Eline

Tout fermer

Voir les réponses

Digeijunos18

15/09/2025 à 08:31

Bon conseiller

Digeijunos18

Dernière activité le 12/10/2026 à 07:13

Inscrit en 2022

480 commentaires postés | 31 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

144 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Sousuduche2949 Bonjour, c'est très bien de vous livrer ainsi, au moins vous ne trichez pas.

Cela dit nous sommes toutes et tous très différents à divers fonctionnements, donc chacun y va à son propre gré.

Passez une belle journée 😊

Voir la signature

Nicky

Sousuduche2949

15/09/2025 à 08:57

Bon conseiller

Sousuduche2949

Dernière activité le 20/09/2026 à 19:56

Inscrit en 2025

Patient, Trouble bipolaire depuis 2025

62 commentaires postés | 25 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

27 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Digeijunos18 Bonjour oui c'est vrai nous sommes tous très différents mais nos témoignages peuvent nous apporter beaucoup. Très bonne journée à vous aussi. 😊

Voir la signature

Eline

Digeijunos18

15/09/2025 à 09:44

Bon conseiller

Digeijunos18

Dernière activité le 12/10/2026 à 07:13

Inscrit en 2022

480 commentaires postés | 31 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

144 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Sousuduche2949 Tout à fait d'accord 😊

Voir la signature

Nicky

Cacher les réponses

Blaiclon1

15/09/2025 à 15:09

Bon conseiller

Blaiclon1

Dernière activité le 09/10/2026 à 13:34

Inscrit en 2014

181 commentaires postés | 33 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

41 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour. Je me lève j'ouvre les volets et je prépare mon p'tit déjeuné ; voila mon rituel du matin pour bien démarrer ma journée.

☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Articles à découvrir...