☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?

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Candice.S

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11/09/2025 à 16:14

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Candice.S

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Bonjour à toutes et à tous 🌸
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😘

Le matin donne souvent le ton de la journée. Certains ont besoin d’un bon café ☕, d’autres d’un moment calme, de musique 🎶 ou même de sport 💪 pour se mettre en route. Chacun a ses petites habitudes pour commencer du bon pied !

Avez-vous un rituel du matin qui vous aide à bien démarrer la journée ?
Êtes-vous plutôt petit-déjeuner complet, méditation, lecture, sport… ou grasse matinée ?
Quelle est la première chose que vous faites en vous réveillant ?

👉 Partagez vos routines matinales avec la communauté, vous pourriez donner des idées aux autres 🌞

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Marie31

14/09/2025 à 12:56

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Marie31

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Bonjour,

Moi je prends un petit déjeuner face au jardin, une douche un peu de maquillage et direction boulot

☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/petits-rituels-du-matin-comment-commencezvous-64830 2025-09-14 12:56:32

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Follet

14/09/2025 à 13:12

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@Marie31

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Bonjour,

Je pense que marcher le matin au lever ou après le petit déjeuner pourrait me convenir.

Marcher vous aussi quand il fait noir le matin ?

Merci

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Marie31

14/09/2025 à 13:53

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Marie31

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@Follet

J aimerais bien marcher le matin avant le petit déjeuner mais je me lève à 6h et je n ai pas le courage et la motivation mais le week-end pourquoi pas. Bonne journée

Nicky02

15/09/2025 à 09:46

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Nicky02

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@Follet Bonjour, alors pour ma part non car je dois attendre d'éliminer eau et café ingurgités 😁 donc personnellement mes marche sont souvent en après midi, ou alors lorsqu'il fait très chaud le matin mais environ 1h30 à 2 h après petit déjeuner.

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Nicky

Follet

15/09/2025 à 16:06

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@Nicky02

Follet

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Merci Nicky

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Cado70

14/09/2025 à 13:20

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Bonjour,je me lève toujours à la mème heure la semaine.Je m'étire et lis un chapitre et boit avant de me lever.Puis je regarde mon téléphone sur des articles qui me plaisent.Je déjeune sans le téléphone avec un café et du fromage et du pain de mie ou du pain complet.

Nicky02

14/09/2025 à 14:46

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Bonjour à tous,

le matin après un passage dans la salle de bains je descend prendre mon petit déjeuner mais avant j'ai mon petit rituel 2 verres d'eau chaude (micro ondes) pour ma colopathie, ensuite kiwi, pain et café.

ensuite je fais mes étirements (j'ai une hernie discale et des problèmes à une jambe) petit entretien, puis qi gong et enchainements de tai chi, ensuite sol quelques mouvement pour muscler le dos.

Et voilà une bonne douche et maquillage ainsi je peux vaquer à mes occupations.

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Nicky

Malko13

14/09/2025 à 15:31

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Bonjour a vous tous Actuellement je n'ai plus de rituel a part le café indispensable mais quand même diminuer sans conseition par le service médical. A époque c'était minimum 5 cafés. Maintenant c'est à partir de la soirée télé, netflix,les soirées cartes, après c'est les saisons qui décident ( mais toujours sans alcool et sans excès) Après le réveil ? Je ne vais pas mettre le réveil quand même a part quand j'ai un rdv médical. Ont est a la retraite est même si c'est qu'une petite pension je ne me plains pas. Cordialement votre

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Malko

genevieve1212

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14/09/2025 à 16:59

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bonjour je sors mes chiens et je déjeune je prend mon bol de lait au chocolat ces important pour moi amitiés

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genevieve

madomaline

14/09/2025 à 19:01

madomaline

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Avant de me lever je fais ma gym pendant 20 minutes car je dois etre assidue sinon mon corps serait toujours avec des problèmes de muscles.

samege

14/09/2025 à 19:42

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J aime le matin prendre mon petit déjeuner des mon lever dans le silence ou en été la fenêtre ouverte en écoutant la nature se réveiller

Il me faut bien 1h avant d accepter le bruit mais sans excès

Pourtant je suis plutôt du matin

Eline5

Édité le 14/09/2025 à 21:22

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Eline5

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Bonsoir tout le monde, j'ai beaucoup aimé chacun de vos témoignages. Ça m'a beaucoup porté en les lisant . Un grand merci de votre sincérité.

Alors moi je me réveille, toilette puis je m'habille et je sors mon chien. 10 mn. Après mon Senseo classique ou cafetière selon mon humeur puis en ce moment je freine le fromage j'en mangerai tout le temps....c'est fou ce que mes traitements de bipolarité, y a des années que je les prends, m'ont changé mes envies alimentaires ( sans compter le poids en plus.....) . Alors en ce moment je disais c'est 2 petits pains suédois et compote. Après bien souvent..,pas bien je sais ..tv...ne travaillant plus depuis des années....et puis ça dépend si RV médicaux où prendre une bonne douche, un peu de ménage... Mais là je constate que il va falloir deux choses à reprendre. Mon temps de prière avec Jésus ça m'apaise tellement et me arme pour passer au mieux ma journée avec douleurs de mon dos et genou ....puis reprendre 20 mn de marche avec mes bâtons de marche. Seule car avec mon chien bonjour le dos avec qu'un seul bâton de marche et comme il tire en plus un peu pourtant c'est un petit chien....

Je suis épatée de lire que certains font étirements, sport ou même se maquille...mais sachez que j'ai lu chacun de vos messages et que cela m'a beaucoup apporté. Je vous souhaite une très bonne soirée 🫂🙏💕

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Eline

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Nicky02

15/09/2025 à 08:31

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@Eline5 Bonjour, c'est très bien de vous livrer ainsi, au moins vous ne trichez pas.

Cela dit nous sommes toutes et tous très différents à divers fonctionnements, donc chacun y va à son propre gré.

Passez une belle journée 😊

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Nicky

Eline5

15/09/2025 à 08:57

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@Nicky02 Bonjour oui c'est vrai nous sommes tous très différents mais nos témoignages peuvent nous apporter beaucoup. Très bonne journée à vous aussi. 😊

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Eline

Nicky02

15/09/2025 à 09:44

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Nicky02

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@Eline5 Tout à fait d'accord 😊

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Nicky

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tenza78000

15/09/2025 à 15:09

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tenza78000

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Bonjour. Je me lève j'ouvre les volets et je prépare mon p'tit déjeuné ; voila mon rituel du matin pour bien démarrer ma journée.

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