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- ☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?
☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?
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5853Dreblecet
Membre AmbassadeurBon conseiller
5853Dreblecet
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Dernière activité le 21/10/2026 à 11:23
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Autres maladies : Chondropathie rotulienne, Maladie de Scheuermann + 3 autres maladies
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Bonjour @Candice.S Je m'étire dans mon lit et après j'appuie sur le bouton de ma cafetière
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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕
Soubleti250
Soubleti250
Dernière activité le 26/09/2026 à 13:29
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Je vais marcher 30 mn dans ma rue à 6 h 30 au moins 5 fois par semaines (3700 pas)
depuis le Covid !
Traganbrail8
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Traganbrail8
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Dernière activité le 21/10/2026 à 11:27
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Bonjour, comment allez vous?Moi mon rituel du matin, déjà je me réveille, je m'assois au bord du lit , test glycémie et insuline, ensuite petit déjeuner et salle de bain. Pas de sport sa fatigue 😂, non si fait beau hop dehors , si non et beh ménage , bricole à l'interieur .Voilà.Bonne journée.
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dinouille
72Granlepleche
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72Granlepleche
Dernière activité le 17/10/2026 à 19:52
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Ami
Bonjour, rituel du matin : au réveil 6h45 petit étirement, séance do-in, massage de 2 points d accuoressure : poumons et évacuation des toxines. Bain de bouche huile de coco/HE tea tree, verre de KOMBUCHA, 3 petites cuillères de psyllium et c est parti. Toilettes, petit déj et au travail! sauf ce matin (dimanche)
Belle journée, KOMBUCHA
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KOMBUCHA
Cruminpleus2163
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Cruminpleus2163
Dernière activité le 19/10/2026 à 10:58
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Patient, Diabète de type 2 depuis 2024
Autre maladie : Fibromyalgie
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Bonjour,
Avant de me lever tous les matins je fais une dizaine de respirations profondes mains sur le ventre pour bien les ressentir.
Puis je masse mon ventre doucement dans le sens de aiguilles d'une montre.
Je prends un petit déjeuner à index glycémique bas soit salé soit plus traditionnel mais avec du pain complet ou â base de plusieurs types de farine....blé orge seigle.
Je vous quitte car je vais partir marcher.
Bon dimanche à tous
Je pars marcher après mon petit déjeuner (je suis désormais à la retraite) et cela me fait un bien fou.
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Pivoine
Soipublefur52
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Soipublefur52
Dernière activité le 06/10/2026 à 11:08
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Patient, Pseudo-polyarthrite Rhizomelique depuis 2025
Autre maladie : Diabète de type 2
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Bonjour, Le matin lever 9h, petit déjeuner et prise des médicaments, la l'amazone est indispensable pour enrayer mes douleurs du dos. Ensuite je m’asseois 2 h devant mon ordinateur afin d’attendre l’effet de la lamaline et de pouvoir démarrer
Quelques exercices ave haltères et je peux démarrer ma journée.
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Finvaidanjeu0742
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Finvaidanjeu0742
Dernière activité le 17/09/2026 à 21:59
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@Soipublefur52 Bonsoir, moi aussi mon dos me fait souffrir H24. Mes nuits sont hachées, allongé sur le dos je ne tient pas longtemps .EX : je me couche à 23 h /lever 1h30, je me recouche à 2h30 me relève à 4h , me recouche vers 6h jusqu'à 8h et la à la DOUCHE. Je compense dans la journée avec des petites siestes.
Dites- moi svp ce que c'est L'AMAZONE? MERCI.
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BISBIS 41
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61Vavoux
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Dernière activité le 06/10/2026 à 22:20
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Bonjour Candice,
Merci pour ce mail salvateur qui va me permettre de discuter et de prendre exemple sur les membres de cette discussion, d'ailleurs : un grand bonjour à toutes et tous, bon dimanche 😊
j'ai écrit : " prendre exemple " en effet, grand besoin de bons exemples !
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Everyday moodswich from Sakina UP and down.
Cratonseu22
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Cratonseu22
Dernière activité le 21/10/2026 à 12:45
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Autres maladies : Déficit immunitaire combiné sévère par déficit en adénosine désaminase, Rectocolite hémorragique + 5 autres maladies
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Ami
Bonjour@Candice.S et chers membres,
Mon rituel du matin, petit déjeuner, toilettes. Je prends des nouvelles par sms de mes sœurs et sois le lundi et mardi, je vais au travail ou a partir du mercredi, je vais a mes soins hospitalier ou clinique. Matinées bien occupées.
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"Ne pas toujours écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "
Veulaideur7
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Veulaideur7
Dernière activité le 09/07/2026 à 19:28
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Je me réveille vers 7h00. Je prends un café, un yaourt et mes médicaments pour la bipolarité. J'attends que mon mari se lève. Je regarde mes mails et je fais un peu de ménage.
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Mamgooz
Nourinbloun2838
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Nourinbloun2838
Dernière activité le 07/10/2026 à 08:13
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Intéressé par, Syndrome de la Traversée Cervico Thoraco Brachiale depuis 2024
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Bonjour , à toutes et à tous
le matin quand je me réveille je suis douloureuse . Je commence par me lever doucement . Je fais des petits gestes doux du cou et bras , je pose un coussin de noyaux de cerises chaud pour atténuer la douleur car je ne peux plus tourner la tête . ( pincement au cervicales , tendinite bras gauche et boursier bras droit et défilé thoracobrachial des 2 côtés ) . Je prend mon thé avec mes médicaments dans le calme . Une fois tout ça fait . Je me prépare pour aller chez le kine . 4 fois par semaine . Bonne journée à vs . Claudie
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Candice.S
Animatrice de communautéBon conseiller
Candice.S
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Dernière activité le 02/09/2026 à 09:50
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Bonjour à toutes et à tous 🌸
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😘
Le matin donne souvent le ton de la journée. Certains ont besoin d’un bon café ☕, d’autres d’un moment calme, de musique 🎶 ou même de sport 💪 pour se mettre en route. Chacun a ses petites habitudes pour commencer du bon pied !
👉 Partagez vos routines matinales avec la communauté, vous pourriez donner des idées aux autres 🌞
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity