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  • ☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?
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☕ Petits rituels du matin : comment commencez-vous la journée ?

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avatar Candice.S

Candice.S

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11/09/2025 à 16:14

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Candice.S

Animatrice de communauté

Dernière activité le 02/09/2026 à 09:50

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Bonjour à toutes et à tous 🌸
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😘

Le matin donne souvent le ton de la journée. Certains ont besoin d’un bon café ☕, d’autres d’un moment calme, de musique 🎶 ou même de sport 💪 pour se mettre en route. Chacun a ses petites habitudes pour commencer du bon pied !

  • Avez-vous un rituel du matin qui vous aide à bien démarrer la journée ?
  • Êtes-vous plutôt petit-déjeuner complet, méditation, lecture, sport… ou grasse matinée ?
  • Quelle est la première chose que vous faites en vous réveillant ?

👉 Partagez vos routines matinales avec la communauté, vous pourriez donner des idées aux autres 🌞

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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avatar 5853Dreblecet

5853Dreblecet

Membre Ambassadeur
13/09/2025 à 13:09

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avatar 5853Dreblecet

5853Dreblecet

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Dernière activité le 21/10/2026 à 11:23

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Bonjour @Candice.S Je m'étire dans mon lit et après j'appuie sur le bouton de ma cafetière

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕


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avatar Soubleti250

Soubleti250

14/09/2025 à 08:19

avatar Soubleti250

Soubleti250

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Je vais marcher 30 mn dans ma rue à 6 h 30 au moins 5 fois par semaines (3700 pas)

depuis le Covid !


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avatar Traganbrail8

Traganbrail8

Membre Ambassadeur
14/09/2025 à 08:29

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Traganbrail8

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Bonjour, comment allez vous?Moi mon rituel du matin, déjà je me réveille, je m'assois au bord du lit , test glycémie et insuline, ensuite petit déjeuner et salle de bain. Pas de sport sa fatigue 😂, non si fait beau hop dehors , si non et beh ménage , bricole à l'interieur .Voilà.Bonne journée.

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dinouille


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avatar 72Granlepleche

72Granlepleche

14/09/2025 à 08:42

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72Granlepleche

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Bonjour, rituel du matin : au réveil 6h45 petit étirement, séance do-in, massage de 2 points d accuoressure : poumons et évacuation des toxines. Bain de bouche huile de coco/HE tea tree, verre de KOMBUCHA, 3 petites cuillères de psyllium et c est parti. Toilettes, petit déj et au travail! sauf ce matin (dimanche)

Belle journée, KOMBUCHA

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KOMBUCHA


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avatar Cruminpleus2163

Cruminpleus2163

14/09/2025 à 09:46

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avatar Cruminpleus2163

Cruminpleus2163

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Patient, Diabète de type 2 depuis 2024
Autre maladie : Fibromyalgie


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Bonjour,

Avant de me lever tous les matins je fais une dizaine de respirations profondes mains sur le ventre pour bien les ressentir.

Puis je masse mon ventre doucement dans le sens de aiguilles d'une montre.

Je prends un petit déjeuner à index glycémique bas soit salé soit plus traditionnel mais avec du pain complet ou â base de plusieurs types de farine....blé orge seigle.

Je vous quitte car je vais partir marcher.

Bon dimanche à tous

Je pars marcher après mon petit déjeuner (je suis désormais à la retraite) et cela me fait un bien fou.

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Pivoine


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avatar Soipublefur52

Soipublefur52

14/09/2025 à 10:54

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avatar Soipublefur52

Soipublefur52

Dernière activité le 06/10/2026 à 11:08

Inscrit en 2025

Patient, Pseudo-polyarthrite Rhizomelique depuis 2025
Autre maladie : Diabète de type 2


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Bonjour, Le matin lever 9h, petit déjeuner et prise des médicaments, la l'amazone est indispensable pour enrayer mes douleurs du dos. Ensuite je m’asseois 2 h devant mon ordinateur afin d’attendre l’effet de la lamaline et de pouvoir démarrer

Quelques exercices ave haltères et je peux démarrer ma journée.


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avatar Finvaidanjeu0742

Finvaidanjeu0742

14/09/2025 à 22:08

Bon conseiller

avatar Finvaidanjeu0742

Finvaidanjeu0742

Dernière activité le 17/09/2026 à 21:59

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@Soipublefur52 Bonsoir, moi aussi mon dos me fait souffrir H24. Mes nuits sont hachées, allongé sur le dos je ne tient pas longtemps .EX : je me couche à 23 h /lever 1h30, je me recouche à 2h30 me relève à 4h , me recouche vers 6h jusqu'à 8h et la à la DOUCHE. Je compense dans la journée avec des petites siestes.

Dites- moi svp ce que c'est L'AMAZONE? MERCI.

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BISBIS 41


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avatar 61Vavoux

61Vavoux

14/09/2025 à 11:12

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avatar 61Vavoux

61Vavoux

Dernière activité le 06/10/2026 à 22:20

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Bonjour Candice,

Merci pour ce mail salvateur qui va me permettre de discuter et de prendre exemple sur les membres de cette discussion, d'ailleurs : un grand bonjour à toutes et tous, bon dimanche 😊

j'ai écrit : " prendre exemple " en effet, grand besoin de bons exemples !

Voir la signature

Everyday moodswich from Sakina UP and down.


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avatar Cratonseu22

Cratonseu22

14/09/2025 à 11:31

Bon conseiller

avatar Cratonseu22

Cratonseu22

Dernière activité le 21/10/2026 à 12:45

Inscrit en 2025

Patient, Migraine depuis 2025
Autres maladies : Déficit immunitaire combiné sévère par déficit en adénosine désaminase, Rectocolite hémorragique + 5 autres maladies


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Bonjour@Candice.S et chers membres,

Mon rituel du matin, petit déjeuner, toilettes. Je prends des nouvelles par sms de mes sœurs et sois le lundi et mardi, je vais au travail ou a partir du mercredi, je vais a mes soins hospitalier ou clinique. Matinées bien occupées.

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"Ne pas toujours écouter sa douleur est un pas vers le bonheur "


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avatar Veulaideur7

Veulaideur7

14/09/2025 à 11:45

Bon conseiller

avatar Veulaideur7

Veulaideur7

Dernière activité le 09/07/2026 à 19:28

Inscrit en 2016


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Je me réveille vers 7h00. Je prends un café, un yaourt et mes médicaments pour la bipolarité. J'attends que mon mari se lève. Je regarde mes mails et je fais un peu de ménage.

Voir la signature

Mamgooz


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avatar Nourinbloun2838

Nourinbloun2838

14/09/2025 à 12:07

Bon conseiller

avatar Nourinbloun2838

Nourinbloun2838

Dernière activité le 07/10/2026 à 08:13

Inscrit en 2024

Intéressé par, Syndrome de la Traversée Cervico Thoraco Brachiale depuis 2024
Autres maladies : Arthrose, Hypertension artérielle + 2 autres maladies


10 commentaires postés | 3 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)

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Bonjour , à toutes et à tous

le matin quand je me réveille je suis douloureuse . Je commence par me lever doucement . Je fais des petits gestes doux du cou et bras , je pose un coussin de noyaux de cerises chaud pour atténuer la douleur car je ne peux plus tourner la tête . ( pincement au cervicales , tendinite bras gauche et boursier bras droit et défilé thoracobrachial des 2 côtés ) . Je prend mon thé avec mes médicaments dans le calme . Une fois tout ça fait . Je me prépare pour aller chez le kine . 4 fois par semaine . Bonne journée à vs . Claudie


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