Musique et santé : quand les notes apaisent le corps et l’esprit

Bonsoir à tous et toutes,

Bien sûr que la musique est importante et agit sur notre santé physique et mentale. Ecoutez un morceau gai et entraînant et vous avez envie de bouger et danser, écoutez un slow et vous voilà posé à penser à des choses emplies de nostalgie ou tristes... bref... selon mon humeur et ma santé physique du moment, j'écoute telle ou telle mélodie. J'aime énormément le classique avec une préférence pour Mozart, cela m'apaise lorsque je suis en mode "énervée et douloureuse", idéal juste avant d'aller au lit par exemple. Le son pop/rock actuel m'accompagne dans la journée en voiture ou à la maison pour fredonner insouciamment et "un peu" oublier mes douleurs. Les mélodies joyeuses et entraînantes m'aident lors des corvées de ménages ou de tâches que je n'aime pas trop exécuter, cela me motive, d'ailleurs lors des exercices difficiles chez le kiné, c'est top ! Pour m'endormir j'utilise ma Morphée en mettant des bruits de la nature : pluie, orage, mer, ruisseau, vent dans les arbres... En général j'écoute un peu tout sauf le jazz qui ne me procure aucun plaisir, désolée pour les amateurs, mais là non, c'est trop irritant pour mes oreilles =). J'ai pratiqué durant une dizaine d'année des percussions au sein d'une harmonie (caisse claire, grosse caisse, triangle, cymbales, triangle...) et c'était un excellent moyen de me défouler. Je ne peux pas dire quelle musique m'apporte le plus de bien-être car cela va dépendre du contexte et du moment de la journée, en revanche je peux affirmer qu'il est certain que la musique est indispensable à mon équilibre physique et émotionnel. M'en priver serait pour moi une souffrance et une douleur supplémentaire.

Belle soirée à tout le monde

Bonjour,

La musique est devenue une compagne vivante et fidèle, un trésor qui me fait beaucoup de bien, qui détourne mon esprit des douleurs, des pensées négatives.

J’ai découvert l’immense plaisir de constituer mes propres playlists, ce qui me fait découvrir ou redécouvrir des artistes et des œuvres que je choisis pour les émotions positives produites, et pour l’usage que j’en fais.

J’aime chercher, fouiller, choisir… et je me régale.

Pour les abonnés à D….R, mes playlists sont disponibles en tapant GeCO. Ce peut être un point de départ pour faire… autre chose.

Bonjour Claudia,

J'adore la musique, moi je crois que la musique c'est thérapeutique, dès que je mets du son ça donne envoie de bouger, à son rythme et c'est pour tout le monde, pour tous les corps, ce n'est pas réservé à des corps athlétiques, souples, minces ou forts ou ronds, mais tout le monde peut bouger et c'est un bon moyen d'expression créative pour tous.

Si on se sent bien dans son corps alors on se sent bien dans sa tête. moi je danse tout le temps je mélange musique classique et latino, c'est comme de la danse contemporaine, la danse c'est un art et la chant aussi, moi j'adore chanter aussi ç'est libérateur.

aussi autre chose, dès que je sors de chez moi, je mets mes oreillettes et je balance du son comme on dit pour me donner du courage, je me sens protégée, en sécurité,

exemple, si quelqu'un m'aborde je trace je suis concentrée avec la musique.

Aussi quand j'ai pas le moral je mets de la musique.

La musique permet de se libérer de nos tensions, de nos soucis, et on s'évade, on voyage et on peut échanger nos ressentis, avec nos amis proches.

Pour moi la musique c'est vital.

Je suis tout à fait d'accord également avec vous car la musique fait énormément de bien. J'en écoute très souvent, cette musique varie en fonction de mon humeur. Après une journée de travail j'ai besoin de musique relaxante car je travaille dans un environnement assez bruyant parfois. Je chante aussi cela me permet de m'évader.

oui la musique peut détendre, améliorer l humeur

Bonjour ..diabétique de type il depuis 2019..je suis aujourd'hui sous Ozempic 1 g..et glicazide 30 mg...et je fais partie d'une chorale depuis quatre ans et je peux vous dire que ça me fait un bien fou ..j'oublie ma maladie et me vides la tête ..pas trop car faut retenir les chansons lol..je conseille vivement si vous avez la possibilité..😉😉👍