Le sport : quel rôle joue-t-il dans votre équilibre ?

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ElChico

30/04/2026 à 20:24

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ElChico

Dernière activité le 04/05/2026 à 14:46

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Enfant, j'étais hyperactif.J'avais tout le temps besoin de faire du sport, Football surtout et Arts Martiaux.Je n'étais jamais fatigué.Le sport m'a toujours fait du bien au corps comme au psychisme.Le sport m'a sauvé plusieurs fois pour mes phases de rémission.C'est une roue de secours, une béquille,un support sur lequel je m'appuie encore à 46 ans.Ça libère des hormones comme l'endorphine, la mélantonine, la sérotonine...Et bien d'autres encore.C'est vraiment très, très bénéfique.

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Hookette

Membre Ambassadeur

01/05/2026 à 20:28

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Hookette

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Bonsoir @ElChico Vous avez raison le sport met en oeuvre plusieurs de nos qualités physiques ou cérébrales :

activités d'endurance,
de résistance,
de force,
de coordination,
d'adresse,
de souplesse,
de précision,
de réflexion, etc.

Le sport, est une activité codifiée, organisée et institutionnalisée, pratiquée individuellement ou collectivement, donnant lieu à des formes structurées d’entraînement, de compétition ou de performance, qu’elle implique un effort physique direct, une habileté motrice ou une maîtrise technique.

Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Pour les plus jeunes, les associations sportives sont un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes, bien grandir et s’épanouir, dans le respect des autres. Et ça permet de gagner en confiance et en autonomie.

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MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

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Candice.S

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04/05/2026 à 11:14

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Candice.S

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Bonjour @ElChico,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @romi @nilebo @GIGI @aquarella @NORTEM13 @lilouna62 @foumiwoug @pomme123 @genevieve1212 @Hookette @erwannono @kate2424 @floriane 65 @Danone 16 @dinouille @maritima @mimine69 @Musine @anglais @STEPHIE33 @Liséa6 @KEVFLO @Elodie @Zaza1305 @gyapso @Annye @annelise @lilou88 @Valou66 @Taty76 @Flo0909 @BertheV. @Carococo34 @Klarisse @MaToMenton @Emmbernard @GérardC @Micra60 @Dariane @choupinette69 @Missnut @Meg7733 @Momima @Bdelbabou @Pelinac @Heureusequandmeme @FREDERIQUE1125 @Fleurbleue1993 @Chris5219 @samege @ClaireA. @schachas @Ame_perdue @Liberateur @LuneBleue21 @Callie.34 @dogeorge @MaxLunik @phildu @Maite41 @Zaza1966+ @stephane29900 @Christoy @Lili52 @Jess59660 @Lidwinea @Diesel76 @bibimet2019 @Dolveck43 @Oliviarenevey @Heather @MimiRondu11 @Em6cAracteres @Weetamoo @Khris85 @SarahAmiraa @Maya03 @Louisette22 @Cimbom @Pitout @Chanousia @Mimi3107 @Audaud @Flovally @Lydaie66 @Titou66 @MarieM @Yann4935 @Lucioletlibellule @Sevb1973 @Tangerine66100 @BRIMAU @Magali66 @Citi49 @heliopredatore @Jade__ @Eld.ta @Villard @Killarney95 @Douby29

Un membre de la communauté partage combien le sport a toujours été essentiel dans sa vie, depuis l’enfance. Il évoque ses bienfaits, à la fois physiques et psychologiques, et le décrit comme un véritable soutien au quotidien, notamment dans les périodes plus difficiles.

💬 Un témoignage inspirant, qui peut faire écho à vos propres expériences…

👉 Le sport a-t-il une place importante dans votre équilibre personnel ?
👉 Avez-vous déjà ressenti ses effets positifs sur votre moral ou votre santé mentale ?
👉 Quelles activités vous font le plus de bien aujourd’hui ?

Prenez soin de vous 💙
Candice de l’équipe Carenity 🌸

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Candice.S

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Flo0909

04/05/2026 à 11:54

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Flo0909

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@Candice.S bonjour

Pour moi la marche et la natation me font beaucoup de bien, tout mouvement dans l'eau me sont bénéfiques

Belle journée.

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A bientôt Flo0909

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pomme123

04/05/2026 à 15:49

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pomme123

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@Candice.S je fais du sport sur chaise de la tête aux pieds pendant 30 à 45minutes ça fait du bien on est plus alerte et on marche mieux après, le jeudi c’est la prévention des chutes om marche sur tapis on passe les obstacles,on marche sur la mousse en equilibre toutes les semaines plus la kiné de l'équilibre et une séance le samedi seule de bouger c’est bon pour le moral pour le lien social pour le corps pour l'esprit

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pomme123

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phildu

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04/05/2026 à 18:04

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phildu

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@Candice.S Le sport c'était il y a 50 ....... alors vu tout mes problèmes de santé , deux sont nécessaire , la marche tous les jours et travaille sur chaise genre Taï Chi efficace avec le temps !

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Phildu

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samege

04/05/2026 à 19:31

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samege

Dernière activité le 04/05/2026 à 19:31

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Patient, Arthrose depuis 2024
Autres maladies : Reflux gastro-oesophagien, Anorexie

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@Candice.S

bonjour

j'aime faire de la marche nordique et du vélo car je suis dans la nature , je vois les paysages sous un autre regard , je prends du temps pour moi

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Zaza1966+

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04/05/2026 à 11:19

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Zaza1966+

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 04/05/2026 à 19:41

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Patient, Trouble bipolaire depuis 2025
Autres maladies : Syndrome de l'intestin irritable, Arthrose + 2 autres maladies

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Désolée je ne fais aucun sport à part pousser le caddie

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Anonyme

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Pitout

04/05/2026 à 12:58

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Pitout

Dernière activité le 04/05/2026 à 13:17

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Je fait du sport depuis mon enfance c'est très bénéfique pour moi mentalement et physiquement ca 'aide au quotidien Bon courage a tous

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LuneBleue21

04/05/2026 à 13:00

Bon conseiller

LuneBleue21

Dernière activité le 04/05/2026 à 19:10

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j'ai toujours détesté le sport, j'aime l'activité physique sans compétition ni gagnant.

j'adorais la marche, je faisais des kilomètres mais maintenant, avec mes genoux c'est difficile. c'est un deuil de plus a faire...

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J'espère que la fin sera joyeuse… et j’espère ne jamais revenir… Frida Kahlo

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Emmbernard

Membre Ambassadeur

Édité le 04/05/2026 à 19:12

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Emmbernard

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Dernière activité le 04/05/2026 à 19:29

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Bonjour, tout au long de ma vie j'ai pratiqué des activités sportives. Arts martiaux, musculation, cardio et courses à pied. Maintenant avec la maladie, j'ai la chance d'être capable de faire mes 5kms de marche et les exercices de ma kiné. Le temps ou je prenais plaisir à me dépasser un peu physiquement est malheureusement derrière moi.

Dans ces moments, je ressentais effectivement un bien être, une force physique pour beaucoup de choses. Profitez bien et c'est sûr que l'activité sportive maintient en forme quand on peut....

Bonne continuation à vous

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