Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ?

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Candice.S

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Édité le 08/11/2021 à 17:39

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Difficultés à se lever le matin, fatigue dans la journée... Selon la dernière étude de l'Inserm, les Français dorment en moyenne 7h13, soit 1h30 de moins qu'il y a 50 ans.

Et vous, comment dormez-vous ? Que ressentez-vous comme symptômes lorsque vous ne dormez pas assez ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

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14/11/2022 à 16:55

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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😁

Bienvenue aux nouveaux membres Carenity : @ninijanet @Severine61160 @Alex181976 @Romain44 @Princesse233 @Claudelucie @Rafete @Carole1827 @Janita @VeroG26 @Crapouillot69 @alchaps @Sabah18 @JeanMarc2 @JeanLuc2 @Dropp7 @Mimisy @claudesp @Lalou20k90 @Mafanb @Enjude @Loolapo @William76130 @Alain1166 @Vivi1210 @Beru65 @Mich210 @Liyenge @viviem

Comment dormez-vous ? Vous arrive-t-il de manquer de sommeil ? Qu'est-ce que le manque de sommeil provoque sur vous ?

N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Le manque de sommeil : qu'est-ce que cela provoque sur vous ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-manque-de-sommeil-questce-que-cela-provoque-sur-vous-51597 2022-11-14 16:55:48

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claudesp

14/11/2022 à 18:45

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claudesp

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Bonjour à toutes et tous,

Aujourd'hui je me suis levé un peu tôt par rapport à d'habitude...midi au lieu de quinze heures. J'ai essayé de me rendormir mais impossible, je me sentais nerveux. Donc j'ai l'impression de manquer de sommeil. Quand je manque de sommeil, il peut m'arriver d'être très énergique, très joyeux, mais aussi parfois sombre. C'est très variable selon les ambiances et les personnes que je rencontre.

En tous les cas, le sommeil pour moi est très important. Cependant, comme je travaille (14h par semaine sur 4 jours) et en fin de journée/début de soirée - je suis musicien-enseignant dans une structure privée auprès de groupes d'enfants, d'adolescents - j'ai un rythme de vie très décalé. Je me couche entre 2h et 4h du matin parfois plus tard et je me réveille vers 14h 14h30.

En ce qui concerne mes troubles bipolaires, j'ai bien conscience que ça n'est pas très bon pour mon hygiène de vie et le risque que je prends en ne dormant pas avant minuit. Mais très concrètement, je ne me vois pas rentrer chez entre 20h30 et 21h30 selon les jours travaillés, manger et prendre du temps pour moi, dont j'ai énormément besoin, ne serait-ce que pour la lecture.

Le manque de sommeil provoque chez moi des réactions variables, souvent un peu d'irritabilité, de la nervosité et pour me maintenir éveillé je bois un café. Je me sens aussi plus sensible émotionnellement.

Voilà, voilà, merci de m'avoir lu.

Au plaisir d'échanger,

Claude

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Claude SP

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Jeanleon

14/01/2023 à 09:34

Jeanleon

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Je manque de sommeil pris un somnifère hier soir bien mais par contre je n’arrive pas à me réveiller je me sens tps bizarre

cali29s

14/01/2023 à 10:01

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cali29s

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Bonjour, le sommeil c’est très haché chez moi, je m’endors rapidement mais 2 heures plus tard, les douleurs me réveille, ma luxation d’épaule en plus dela SEP, Du. coup le matin je suis très fatiguée

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cali29s

nilebo

14/01/2023 à 10:40

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nilebo

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bonjour sommeil souvent perturbé souvent réveillée à 3 h du matin après je dors par épisodes cause de douleurs musculaires aux épaules et soucis comme actuellement mon mari est hospitalisé pour soucis urinaires et fait des chimiothérapie tous les 15 jours c'est donc soucieux et compliqué aussi bonne journée à tous bien pluvieuse et venteuse chez nous.

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nilebo

Jeajea

14/01/2023 à 11:54

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Jeajea

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Déjà enfant je n'ai jamais été une grosse dormeuse. Je suis souvent la dernière couchée et la première levée. Je profite un maximum. J'aurais tout le temps de dormir lorsque je serais partie parmi les anges 👼

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Jeajea

loulou7800

14/01/2023 à 12:24

loulou7800

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Urgence Médicale cœur poumons reins et trop de sel

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niglotte

14/01/2023 à 12:33

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bonjour,

je n' ai jamais été une " grosse dormeuse" et j'ai fait les 3/8 pendant de longues années, puis des matins et après-midi ( réveil à 5 heures).

Depuis que je suis en retraite, je me couche tard avec des réveils nocturnes vers 3 h, 5 h pour aller aux toilettes, boire = nuit " hachée" et lever ver 6/7 heures. J'ai des coups de barre danss la journée et parfois irritée.

Lucettenoe

14/01/2023 à 13:48

Lucettenoe

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Je prends un somnifère depuis 35 ans et malgré cela je ne dors sue 4 ou 5 heures .. et pas souvent de sieste.. repos l'après midi mais cest rare que je dorme sauf....quand je suis très fatiguée....

Utilisateur désinscrit

14/01/2023 à 14:16

Cette nuit j’ai beaucoup dormis je suis contente de 23 à 14h je pense c’est les médicaments qui m’ont aidé

si je dors pas assez je suis peut être méchante ou stressée mais là j’ai beaucoup dormis et j’ai peur quand même

titibo

14/01/2023 à 16:01

titibo

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Le manque de sommeil me provoque stress ,anxiété et peur de ne pas pouvoir m’endormir.

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