Le 28 mars c'est la Journée nationale du sommeil
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moi je prend mon balladeur et j'écoute de la musique relaxante et je me fais un peu de soprologie ,çà m'aide beaucoup!
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Je prends du TRANQUITAL (Valériane, Aubépine) le midi, au dîner et au coucher.
Même effet que pour toi 
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Dernière activité le 30/09/2025 à 16:50
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Bonjour à tous,
Nous sommes le 28 mars et c'est la Journée nationale du sommeil.
Profitez-en pour partager dans ce post vos astuces et conseils qui vous permettent de mieux dormir !