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Le 28 mars c'est la Journée nationale du sommeil
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copinegateaux
Bon conseiller
copinegateaux
Inscrit en 2013
moi a partir de 17 h j essaye de faire des choses reposante qui ne m enerve pas lecture canevas peinture cela me permet de me vider l esprit
ptites35
Bon conseiller
ptites35
Inscrit en 2014
moi je prend mon balladeur et j'écoute de la musique relaxante et je me fais un peu de soprologie ,çà m'aide beaucoup!
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ptites
espadon
espadon
Inscrit en 2014
Je prends, en gélules, de la valériane le matin et le midi et du passiflore avant le dîner du soir et avant de me coucher.
A défaut de mieux dormir, cela me relaxe.
GIGI
Bon conseiller
GIGI
Inscrit en 2011
Je prends du TRANQUITAL (Valériane, Aubépine) le midi, au dîner et au coucher.
Même effet que pour toi
copinegateaux
Bon conseiller
copinegateaux
Inscrit en 2013
pour le moment je ne dors pas trop mal stilnox et laroxil je dois supprimer le stilnox dans 15 jours une petite cure
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Julien
Bon conseiller
Julien
Inscrit en 2012
Bonjour à tous,
Nous sommes le 28 mars et c'est la Journée nationale du sommeil.
Profitez-en pour partager dans ce post vos astuces et conseils qui vous permettent de mieux dormir !
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