Et si on échangeait autour de l’actualité ?
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Une actualité pas si nouvelle......
Fini le mythe des 10.000 pas quotidiens ? Il faut surtout marcher plus longtemps d'un seul coup
Une étude britannique a révélé qu’au-delà de la recommandation des 10.000 pas par jour, il était plus intéressant pour la santé d’effectuer une longue séance de marche plutôt que plusieurs courtes (article d’octobre 2025) :
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L’etude de Harvard sur 10 000 pas par jour est intéressante car elle autre une autre alternative à la fois plus simple pour tous et surtout plus accessible pour ceux qui éprouvant quelques difficultés à pouvoir faire une marche assez longue.
Sivous êtes dans ce cas, prenez- en connaissance (!!) :
" Une nouvelle étude scientifique bouscule une croyance populaire : il ne serait pas nécessaire de marcher 10 000 pas par jour pour vivre plus longtemps. Voici combien de pas il faudrait marcher par semaine pour réduire les risques de décès et de maladies cardiaques."
Les vrais chiffres de la santé selon la recherche
* Dès 4 000 à 4 400 pas : On note déjà une baisse importante du risque de mortalité toutes causes confondues par rapport à une vie très sédentaire.
* Autour de 7 000 à 8 000 pas : Les bienfaits pour le cœur et la réduction des risques cardiovasculaires atteignent un plateau très efficace ; les gains supplémentaires ralentissent nettement au-delà de ce volume. Pas de plafond nocif :
* Marcher plus (9 000 pas ou plus) reste excellent pour la santé, mais ce n'est pas une obligation pour se protéger.
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Une actualité agréable de saison... la prune !
La prune est un fruit riche en eau, en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants.
Elle favorise notamment le transit et s’intègre facilement dans une alimentation équilibrée.
Le pruneau, plus concentré, présente aussi des atouts, notamment pour la santé osseuse.
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- Une femme pilote a accompli l’impossible au Népal -
Première femme capitaine d’hélicoptère du Népal, Priya Adhikari a accompli 100 missions de sauvetage en six jours dans des zones dévastées par les inondations. Son engagement, son expertise et sa détermination ont permis de sauver de nombreuses vies malgré des conditions extrêmes.
À 41 ans, Priya Adhikari, première femme capitaine d’hélicoptère du Népal, a effectué 100 missions de sauvetage en seulement six jours dans les régions touchées par de graves inondations. Habituée aux interventions en haute montagne, elle a déjà piloté des opérations jusqu’à environ 6 200 mètres d’altitude. À Timure, dans le district de Rasuwa, une vingtaine d’hélicoptères ont été mobilisés simultanément dans un espace aérien réduit. Les équipages ont dû coordonner chaque vol avec une précision remarquable pour évacuer rapidement les survivants.
Une héroïne qui inspire l’avenir des secours aériens :
L’engagement de Priya Adhikari illustre la force de la solidarité face aux catastrophes naturelles. Malgré la fatigue accumulée et les scènes difficiles observées depuis son cockpit, elle et ses collègues ont poursuivi leur mission avec un profond sens du devoir. Son parcours démontre également l’évolution de la place des femmes dans l’aviation et les métiers du secours. Cette inspiration pourrait encourager une nouvelle génération de pilotes et renforcer les capacités de résilience des opérations humanitaires au Népal et dans toute la région himalayenne.
La voici :
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Autres maladies : Déficit immunitaire combiné sévère par déficit en adénosine désaminase, Rectocolite hémorragique + 5 autres maladies
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Leonie.G
Animatrice de communauté
Dernière activité le 21/10/2026 à 16:57
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📰 Et si on échangeait autour de l’actualité ? 💬
Entre la rentrée, les petites nouvelles du quotidien, les sujets qui font sourire, les découvertes, les événements culturels ou simplement les choses qui vous ont marqué récemment… l’actualité ne manque pas !
👉 Qu’est-ce qui a retenu votre attention ces derniers jours ?
Cela peut être :
✨ une actualité qui vous a fait sourire
🎬 un film ou une série dont tout le monde parle
🎵 une nouveauté musicale
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💡 ou tout simplement quelque chose dont vous avez envie de parler !
Pas besoin d’avoir une grande analyse : l’idée est simplement d’échanger, de découvrir ce qui intéresse les autres membres et de discuter dans la bonne humeur. 💚
Alors, quelle actualité vous a marqué récemment ? 👇
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