Dépendance aux réseaux sociaux : addiction, anxiété et besoin de déconnexion

en premier, mon téléphone ne me sert qu'a téléphoner ou envoyer des SMS et a prendre des photos. pas d'internet.

j'ai un ordinateur portable qui m'a sauvé la vie quand j'ai du rester deux mois au lit après mon opération du genou, la télévision étant dans ma salle a manger. j'y ai découvert Carenity et ça a changé quelque chose dans ma vie. moins de solitude et la possibilité de m'exprimer. avant j'étais sur FB mais je n'y vais pratiquement jamais et rien de personnel. pas d'autres réseaux.

je suis très seule et internet me permets d'avoir l'impression de l'être un peu moins. mais en aucun cas ça ne sera une addiction. je préfère nettement la réalité.

la société qui nous pousse a consommer un maximum, d'être obligatoirement connectés fait ensuite des mois "sans ordi". c'est ce foutre de la gueule des gens...

Bonjour @komo191 et chers membres,

Je ne me suis pas inscrite sur aucun réseau social. Je déteste cela.

Mes collègues voulaient absolument m'inscrire sur des sites de rencontres 😳. Pas fineau pour des psychologues.

Ma psychologue de la douleur a bataillé longtemps et honnêtement je parle en année pour me faire m'inscrire sur un site médical.

Mais, maintenant que je suis sur Carenity, je n'ai aucun regret. Mais, ma position pour les sites sociaux n'a pas bougé.

Suis-je accroc ? en toute transparence, pour Carenity, je le deviens, la preuve, j'écris ce post sur mon temps de travail 😀.

Parlez avec vous tous, chers membres, évidemment ne peut remplacer une présence physique et chaleureuse et alors !! Vous me soutenez, écoutez, m'encouragez plus que des personnes et ma famille que je côtoie de visu.

Tout simplement parce que vous savez par quoi je passe au quotidien, en douleurs.

Tout autres réseaux sociaux, non merci hors de question.

Bonjour @komo191,

Merci pour ce sujet très actuel et qui fait souvent réagir. La place des réseaux sociaux dans nos vies soulève en effet beaucoup de questions, notamment en termes de dépendance, de rapport à la solitude et d’impact sur la santé mentale 🤔.

Votre point de vue montre qu’il est possible de vivre sans réseaux sociaux, tout en restant informé, en lien avec les autres et en se distrayant autrement. À l’inverse, pour certaines personnes, les réseaux peuvent devenir un refuge, parfois utile à un moment donné, mais aussi une source de comparaison, d’anxiété ou d’épuisement, surtout lorsqu’ils prennent trop de place 😔.

Cette discussion permet justement d’explorer les usages très différents que chacun en fait, sans jugement :

• certains y trouvent du lien quand l’isolement est fort,
• d’autres ressentent rapidement une surcharge mentale,
• certains arrivent à s’en passer facilement, d’autres beaucoup moins 🌱.

Pour celles et ceux qui souhaitent participer :

• Quelle place occupent les réseaux sociaux dans votre quotidien ?
• Avez-vous déjà essayé une pause ou une déconnexion volontaire ?
• Quels effets cela a-t-il eu sur votre humeur, votre stress ou votre rapport aux autres 🤍 ?

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Merci pour cette question ouverte, qui invite à réfléchir à nos habitudes numériques et à ce qui nous fait réellement du bien.

Bien à vous,
Candice de l'équipe Carenity

Salut @komo191 ,Mon équilibre : Connecté, mais pas enchaîné 🕒Le numérique, c’est comme tout : c’est une question de dosage. Entre mes partages sur mes pages sur facebook "Au Phildu rire", mes réflexions sur "Cap sur le souffle" et mes échanges sur Carenity, mes journées sont riches en liens et en partages. Mais pour garder mon équilibre et préserver mon "souffle", j'ai une règle d'or : 3 heures par jour, pas plus. Dès la fin d'après-midi, je tire la prise. Je ferme les fenêtres virtuelles pour mieux ouvrir celles de la vraie vie. C’est ma façon à moi de me respecter, de me reposer et de savourer le calme.