Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) : comment faites-vous avec l'épuisement ?

Bonjour

Je prends de l Acerola puis petite cure de vitamine D en petite dose journalière en cas de manque de soleil puis en homéopathie Echinacea 9 ch pour renforcer les défenses immunitaires

Demander à un médecin homéopathe si vous n avez pas de contre indication

En principe non mais par sécurité

Bonjour Candice, je n'arrive plus à rien faire chez moi. Je suis fatiguée moralement et physiquement. Je ne fais que dormir. J'ai pas envie de sortir d'aller dans les magasins. Affronter la foule que ce soit bus ou cinéma ou autre. Je voudrais voire un psychiatre pour m'aider à prendre confiance en moi. J'ai une lombalgie une fibromyalgie, j'ai tout le temps mal à la tête. Ma fatigue me plombs. Je n'y arrive plus. Même faire du sport. J'ai des tendinites epicondylite c'est douloureux. Courage à vous tous et toutes avec vos vilaines douleurs et courage pour affronter la fatigue. Bien cordialement. Au plaisir de vous lire. J'aimerais correspondre avec quelqu'un. Merci. Amitiés sincères. Élisabeth 😘🌺🐈😘🐾🌺

bonjour je suis aussi très fatiguée les douleurs continuelles arrange rien j'essaye de bouger quand meme et ce que je peu pas faire aujourd'hui je le fais demain j'en ai parler au médecin mais aucune solution

je suis fibromialgique, avec des accès de fatigue parfois si intenses que je ne peux pas aller travailler, ni même me lever.
je n’ai jamais aimé ni voulu faire de sport. Pendant le Covid, j’ai trouvé des vidéos sur YouTube. « Move your fit » ( myf) m’a permis de me mettre au sport . À mon rythme. Avec des mouvements adaptés et un discours plein de bienveillance . J’ai commencé tout doucement , chez moi. Aujourd’hui j’arrive à faire 3 à 4 séances de 10 à 25 min par semaine. Et j’ai vraiment constaté une amélioration de ma fatigue.
j’ai également été diagnostiquée avec une apnée sévère du sommeil. Je porte maintenant une orthese mandibulaire. Facile- pratique - cela ma fait un bien fou des le 1er jour.
cela ne fait pas disparaître complètement ma fatigue. Mais j’ai pu retrouver une vitalité que je n’avais pas ressenti depuis des années. je ne dis pas que c’est LA solution car chacun(e) ressent les symptômes de façon différente. Mais c’est pour dire qu’il faut explorer certaines pistes sans se décourager. On peut aller mieux. Il faut ecouter son corps et ne pas culpabiliser.

Bonjour Axouamour,

Je vous comprend totalement, les médecins sont sûrement dans le vrai par rapport aux sports mais certaines fois c'est vraiment impossible et là on en perd le morale.

Pour ma par je souffre de fibromyalgie et de fatigue chronique, mais je souhaite continuer à travailler dans la mesure de mes moyens, alors je me fais suivre dans un centre de la douleur.

Si votre problème ne concerne que la fatigue avez vous fais des recherche pour la comprendre ? faite vous de la thérapie cognitive du comportement ? ou voyez-vous une psychologue?

Moi cela m'aide, j'ai eu des pensées très négative comme vous et il ne faut pas rester comme cela. Bien sur je ne suis pas guéri mais j'ai du mieux afin de pouvoir travailler.

Bon courage à vous

Michaella

Bonjour,

Avez vous fait une polysomnographie du sommeil ?

J' ai été épuisée toute ma vie, et, j' ai pu avec bien du mal, être enfin détectée apnées du sommeil (très sévère, bien que pas du tout le profil).

Car un sommeil jamais réparateur est une cause possible de fatigue chronique.